Ebruli
Son güncelleme:
- EBRUCUM SENİ ÇOK SEVİYORUM seninle beraber zayıflamaya karar verdim sürekli karnımı içerde tutmayı öğrendim hedefim 15 kilo vermek beni biraz motive edersen sevinirim ilerde sana plates yaparken resmimi de göndermek istiyorum
- Sevgili Ebru programin cok güzel basarilarinin devamini dilerim ben almanya'dan yaziyorum seninle her gün pilates yapiyorum. 2 yasinda kizim var o'da seni cok seviyor 'ebru basladi diyor' almanya'dan kucak dolusu sevgiler.
- program,daha önce yayınlanan yoga ve pilates programlarının taklidi. Ancak ordaki hocaların profesyonelliği, çeviri bile olsa anlatımlarının muhteşemliğini çok arıyorum. Eleştirilecek çok yanı var, ancak düzenli egzersiz adına olumlu yanları da çok. Bu kadar karın ve kalça yoğun çalışıp bir gün bunları bırakmak zorunda kalabilecek insanları kasları ne olacak? Tabi ki yağ tulumu. Bence vücudun her yerini her zaman yapılabilecek hareketlerle çalıştırabilmeli. Bu anlamda da öteki programlar muhteşemdi ve sakatlanma riski azdı, ama burada bel ve boyun fıtığı ve ya sinir sıkışması an meselesi neden hep kötü bir taklitçi olarak kalıyoruz
- ebrucum ben 47yaşındayım sürekli senle plates yapıyorum hafta sonlarıda indiridm gene senle yapıyorum..kilom yok ama vucut sıklaştı çok teşkrler senii seviyorumm devam kalça sıklaşmaya..byy
-
ebru hanım iyi akşamlar size arada yazmıyorum ama platesi hiç ihmal etmiyorum biliyosunuz diğer sayfanıza bir türlü giremiyorum umut ediyorum ki burayı da okuyorsunuz .kalçamı akşam oldu hala hissetmiyorum çok güzel bir gün oldu oğlunuzdan dolayı geçmiş olsun diliyorum umarım önemli bi şeyi yoktur ebru hanım mümkünse kol hareketlerinide günlük yapabilirmisiniz gerçi siz yapmasanızda ben plates saati bittikten sonra lastikle kol hareketimi yapıyorum bi de hani yan yatıp obliksi çalıştıran bi mekik çekme hareketi vardı ya onu da yapıyorum bide fazladan iki tane streç hareketi yapıyorum
bide ebru hanım ne kadar çok istemeyeniniz varmış sizin ben sizin programdan başka gündüz kuşağı izlemiyorum geçen ütü yaparken tv açıktı oya aydoğanın programına bakıyodum oraya hani şu elifnağme magazinini sunan bi bayan vardı oraya katılan bi uzman konuğa işte diyolarki nereye giderseniz gidin karnınızı tutun belli ki sizi dinlemiş doğrumu diye soruyo karşıdaki de hayır diyo o da dönüp televizyona şöyle bi bakış atıyo soruyu doğru sorsa karşıdaki doğru cevaplayacak ben biliyorum ki siz nefesle yapın diyosunuz zaten nefesle falan tutunca insan belli bi zaman sonra alışkanlık yapıyo ama o elif denen bayan hinlik yapmaya çalışıyo sizi kıskanan o kadar çok kişi var ki ama oya hanım sizi savundu sizin kilolu bayanlarla ilgili sözlerinizinde çarpıtılmış olduğunuda kimse anlamak istemiyo işlerine gelmiyo ellerine fırsat geçmişken sizi yıpratmaya çalışıyorlar biz sizin ne demek istediğinizi çok iyi biliyoruz çünkü sizi tanıyoruz artık ailemizden biri gibi oldunuz siz başkalarının ne dediğini boş verin çok doğru bi iş yapıyosunuz ve malesef ki türkiyede doğru iş yapanlar her zaman yıpratılmıştır eren hoca ve kağan hoca çok selam ve sevgiler iyi akşamlar
manabe kars
- merhaba Ebru hanım.ben bir aydır plates yapıyorum.zayıflamadım ama sıkılaştığımın farkındayım.2 çoçuk annesiyim.iki yaşındaki oğlumun uyku saatini platese göre ayarladım.Çünkü plates yapmadan güne başlamak istemiyorum.Plates vazgeçilmezim oldu.Bütün arkadaşlarıma da söylüyorum.Sizi çok seviyorum.Bazen sekiz yaşındaki kızım bile bana eşlik ediyor.İyiki varsınız.Evlerimize mutluluk getirdiniz.
- merhaba ebru hanım ben bugun başladım göbegim çok var arkadaşlarım programınızdan çok bahsettiler ve sizi bugün izledim çok hoşuma gitti teşekkür ediyorum emekleriniz için
-
ebru salliya sorularinizi direkt [email]ebruli@tv8.com.tr[/email] ye mailerseniz cevap alabilirsiniz bence, buradaki yazilanlari okumaya zamani kalirmi sizce acaba
-
ebru hanım iyi günler öncelikle çok geçmiş olsun oğlunuzun domuz gribine yakalandığını bugün öğrendim biz başından beri aşıya karşıydık bugün doktorunuzu dikkatle dinliyorum ama sizin atlatmanız biraz sevindirdi bizi tekrar tekrar geçmiş olsun
bugünkü yeni ve ilk yaptığınız hareketi çok sağlam yapamadım ben plateste artık yapamayacağım hareket yoktur diye düşünürken malesef bugün ilk yaptığınız bacakları döndürme hareketine karın kaslarımın gücünün yetmediğini anladım o hareketi her gün bir defa yaparsanız çok sevinirim çünkü hırs yapıyorum yapamadığım harekette mutlaka b aşarmalıyım size günlük yazmıyorum ama hergün platesimi mutlaka yapıyorum eşim yanlışlıkla geçen plates saatinde aramış cevap vermedim diye azarladı beni ben de kesinlikle saygı duymasını istedim ben de kapıda çalsa telefonda bakmıyorum telefonu kısıyorum hiç kimse platesimemüdahale edemez sizi çok öpüyorum iyi gnler diliyorum
naime kars
- merhaba ebru haNIM BEN 28 yaşında 2 tane cocuk annesiyim biri 5 yaşında biri 1.5 yaşında ilk cocugumda aldıgım butun kiloları verdim ama ikincide zorlanıyorum veriyorum ama sonra geri alıyorum gecen seneden beri sizi izliyor ve platesi yapıyorum cocuklarımla beraber.Biraz basenlerim var onları eritebilmem için egzersiz gösterirmisiniz.pazartesideki programınızda kızlarım beyzayla azraya selam gönderirseniz çok sevinirim. ben izmirden alev şimdiden çok teşekürediyorum
- merhaba ebru hanım.sizinle plates yapıorum ancak gercekten sohbetiniz nedeniyle konsantremiz bozuluyor.lütfen daha az konusma ve daha cok hareket olsun.ayrıca plates için lastik almak istiyorum ama cesitleri var ,siz ne öneriyorsunuz..tsk ediyorum simdiden..sevgiler..
-
benim annem pılates yapıyo gerçekten yaparken çok zorlanıyo ben izlmekle kalıyorum çünkü zayıf bir insanım zaıflamaya ihtiyacım yok.bnc bu programı sürkli takip edin ebru hanım çok tşkr ediyoruz başarılşarınızın devamını diliyoruz
-
EBRU HANIM BEN SİZİNLE 3 HAFTADIR ÇALIŞIYORUM AKSİNE DAHA ÇOK ŞİŞKİNLİK HİSSEDİYORUM SİZCE SEBEBİ NEDİR YAPTIĞINIZ HAREKETLERİ AYNEN YAPIYORUM AYRICA BACAK ÇEVİRME HAREKETLRİNİ YAPARKEN BACAĞIMDAN KÜT KÜT SES ÇIKIYOR SESBEBİ NEDİR.BİDE HARİKASINIZ TEŞEKKÜR EDERİM
- merhabalar ebru hanım ben 38 yaşnda ve 18 yıldır spor yapan bir bayanım ama inanınki karnımı nasıl tutacağımı ve tüm bu hareketleri yaparken belimi nasıl koruyacağımı sizden öğrendim programınızdan dolayı sizi tebrik ediyor ve teşekkür ediyorum
- mrb ebru hanım benim bir sorum olucaktı hocama mide ve kalın bağırsak arasında kitle var hiçbirşey yiyemiyorum.hastanelere gittim kanser olduğunu söylediler.bununla ilgili bilgi alabilirmiyim hocamdan.teşekkür ederim iyi yayınlar.
- merhaba ebru hanım 3 aydır platez yapıyorum ama hıç kılo veremedım ne yapmam lazım ne olur benı aydınlatın şimdiden teşekkur ederım.
-
Sanıyorum bir yanlıs anlaşılma sözkonusu olmuş
Ebru Şallı'nın bu yazıları okudugunu hic sanmıyorum
Platesle ilgili soru ve sorunlarınıza ben yardımcı olabilirim
Ayşe Kılınç;
Plates kilo vermenize tamamen çözüm olmaz Bunun icin öncelikle bir diyetisyenden yardım almalısınız. İkincisi yürüyüs yapmalısınız.
Platesi de ek olarak vücudunuza form ve esneklik kazandırmak icin yapmaya devam etmelisiniz.