fLy
Üye
14.01.2007
Çavuş
2.129
Çavuş
2.129
Hakkında
-
Konu: Zeytinyağlı Ala Sebzeımmmhh... canım çekti valla (:
teşekkürler Sevgili sindy
-
ehueheuehue
Kızların neden böyle anıları olma şansı yok yaaa ...
-
Konu: Aşkımın Şehri IstanbulCanım yine yapmışsın yağacağını...
Çok güzel ve şık bir sayfa olmuş...Yüreğin dert görmesin e mi baLım (:
Ellerine sağlık...
-
Karındaki yağların nedenleri arasında hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor.
Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiğini belirterek "Nedenleri arasında yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor" dedi.
Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yüksek yaptığı açıklamada, son dönemlerde görülen göbek bölgesi yağlanmalarının kalça-basen bölgesi yağlanmalarından daha büyük bir sorun haline geldiğini belirtti. Dyt. Yüksek, lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yağlanmaların zayıf kadınlarda dahi görülebildiğine dikkati çekerek "Nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği geliyor" dedi. Kandaki şekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesinin oldukça önemli olduğunu belirten Dyt. Yüksek, "İnsülin metabolizması bozulduğu zaman kan şekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diğer kan değerlerinde bozulmalar ve özellikle bel-karın bölgesinde yağlanmalar oluşur. Bununla birlikte alınan yüksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler" diye konuştu.
-KORUNMAK İÇİN DİYET VE EGZERSİZ ŞART-
Karın bölgesindeki yağlardan korunmak ve kurtulmak için diyet ve egzersizin önemine dikkati çeken Dyt. Oya Yüksek, "Yüksek karbonhidrat yerine daha düzenli dağılmış öğünler tercih edilebilir. Karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl ürünleri tüketilebilir" dedi. Dyt. Yüksek ayrıca salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabileceğini ve öğün aralarında fındık ya da cevizin de tüketilebileceğini sözlerine ekledi.
__________________
-
Doktorluk ona çok yakıştı
Keşke öyle olsaydı 
teşekkürler ablacım
-
Konu: Rengarenk ÇiçekLerBugün ordada bi sorun vardı zaten bnde zor yükledim emeğine sağlık hayatım.çok uğraşmışsın (:
-
herşey çok güzel gidiyordu
konuşuyorduk anlaşıyorduk
günler çok çabuk geçiyordu
DENİYORDUK BAŞARIYORDUK
-
Konu: Bahar geldiEtraf bu mevsimde öyle güzel ki... teşekkrler paylaşım için
-
Konu: Rengarenk ÇiçekLerBenim odamda saksıda duruyo bunlardan bir demet
- Çok güzelmiş gerçekten yazı...teşekkürler
-
Canım çok güzel bir yazıymış,bizlerle paylaştığın için sağol
- Moda daha hanımhanımcık ve ağır kıyafetlere kayıyo (: teşekkürler
- Beğendim bende (: Teşekkürler paylaşım için sevgili Sindy
- hayret bu sezon güzelmiş (: çok nadir güzel modelleri oluyo pumanın. teşekkrler sindy