N.N.
Üye
23.04.2010
Üsteğmen
22.919
Üsteğmen
22.919
Hakkında
Mən Fəxir Edirəm ki,Azərbaycanlıyam..Heydər Əliyev..
-
saglam heyat - sagligimiza diqqet
Qreypfrut və bu sitrus meyvəsinin şirəsi çox faydalı sayılır.
Belə hesab olunur ki, qreypfrut qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, immun sisteminə, maddələr mübadiləsinə müsbət təsir edir, şəkərli diabet xəstəliyi zamanı şəkərin səviyyəsini aşağı salır, piylərin parçalanmasını sürətləndirir ki, nəticədə arıqlamağa kömək edir. Qreypfrut orqanizmə iltihab və göbələk əleyhinə təsir edir.
Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, qreypfrutun çox ciddi əks-göstərişləri var. Mədə şirəsinin turşuluğunun artması, xora xəstəliyi, qaraciyər xəstəlikləri zamanı bu meyvəni və onun şirəsini qəbul etmək olmaz.
Qreypfrutun həmçinin çox təhlükəli xüsusiyyəti var. Aile.lent.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, bu meyvənin tərkibində olan maddələr ("furanokumarin") bir çox dərmanların orqanizmə olan təsirini pozur - azaldır və ya əksinə artırır. Məsələ burasındadır ki, bu maddələr qaraciyərin ferment sisteminin fəaliyyətini ləngidir və bu da dərmanın vaxtında parçalanmasına və orqanizmə lazım olan effekt verməsinə mane olur.
Hazırda elmi araşdırmalar nəticəsində məlum oldu ki, məhz qreypfrut və xüsusilə də onun şirəsi bəzi antibiotiklərin, allergiya əleyhinə, şiş əleyhinə, depressiya əleyhinə, hormon və s. preparatların (məsələn, hamiləlik əleyhinə həblər və s.) təsirini azaldır. Bu isə xəstədə pozulmalara səbəb ola bilər.
Əksinə isə bəzi digər preparatların təsiri (təzyiq dərmanları, xolesterinin səviyyəsini aşağı salan preparatlar, ürək ritmini tənzimləyən preparatlar və s.) qreypfrut şirəsinin təsirindən artır ki, nəticədə xəstə dərmanı sanki lazım olandan artıq dozada qəbul edir. Bu isə orqanizmə ciddi ziyan vura bilər. Məsələn, arterial təzyiq kəskin düşə bilər ki, nəticədə insan bayıla bilər.
Problem o dərəcədə vacib sayılır ki, məsələn, ABŞ-da bütün yeni preparatların qreypfrut şirəsi ilə uyğunluğu araşdırılır. Hal hazırda təxminən 85 preparatın qreypfrutla uyğunsuzluğu aşkar olunub. Araşdırmalar davam edir.
Bu səbəbdən dərman preparatları qəbul edən insanlara hər ehtimala qarşı bu dövr ərzində qreypfrut şirəsini qəbul etmək tövsiyə edilmir.
alinti...
-
Şou biznes xəbərləri - Məşhurlar
Aktrisa-model Nefisə Karatay ona Esra-Ceyda Ərsoy bacıları ilə xəyanət edən iş adamı əri Yusuf Dayla münasibətlərini yoluna qoyub.
Axşam.az-ın Türkiyə mətbuatına istinadən məlumatına görə, cütlük yeni doğulan qızları Maya ilə birlikdə səhər yeməyi zamanı görüntülənib. Xoşbəxt görünən Yusuf Day qızını qucağına alaraq yatırtmağa çalışıb.
Uşağını əmizdirmək üçün kafenin arxa qapısına gələn Nefisə paparassiləri gördükdən sonra narahat olmağa başlayıb. Cütlük qısa müddət sonra getdikləri məkanı tərk etməli olub.
alinti..
-
Xeber - Siyasi xeber - Siyaset
"Azərbaycanda bütün QHT-lər sərbəst fəaliyyət göstərir".
APA-nın məlumatına görə, bunu BBC-yə açıqlamasında Azərbaycan Prezidentinin mətbuat katibi Azər Qasımov deyib.
A. Qasımov bildirib ki, Milli QHT Forumu həm ölkə daxilində, həm də beynəlxalq səviyyədə fəal əməkdaşlıq həyata keçirir.
"Bildiyiniz kimi, QHT-lərin əsas rolu vətəndaş cəmiyyətinin fəaliyyətini konsolidasiya etməkdən eləcə də korrupsiya ilə qarşı mübarizəyə öz töhfəsini verməkdən ibarətdir. Əfsuslar olsun ki, Azərbaycanda bəzi qeyri-hökumət təşkilatları mütəmadi olaraq qanunun tələblərini pozur, QHT yaradan şəxslərin özləri isə çox vaxt şəxsi varlanma məqsədi güdür və digər qanuna zidd hərəkətlər edirlər ki, bunu da vətəndaş cəmiyyətində pozuculuq fəaliyyəti kimi qiymətləndirmək olar. Qeyri-hökumət təşkilatlarının fəaliyyətini tənzim edən qanunvericilikdə çoxlu boşluq var idi. Bunlar da öz növbəsində bəzi QHT-lər tərəfindən yuxarıda sadaladığım qanun pozuntularının törədilməsi üçün münbit şərait yaradırdı. Bunları nəzərə alaraq, bu yaxınlarda QHT-lərin fəaliyyəti ilə bağlı qanunvericiliyə müvafiq dəyişikliklər edildi. Əsas məqsəd QHT-lərin fəaliyyətində şəffaflığın tam təmin olunmasından ibarətdir. Qeyd etmək istəyirəm ki, bu istiqamətində aparılan işlərin siyasi proseslərlə heç bir əlaqəsi yoxdur və QHT-lərin fəaliyyətində şəffaflığın təmin edilməsi ideyası elə mədən sənayesində şəffaflıq təşəbbüsünün ideyası ilə də üst-üstə düşür", - deyə A. Qasımov bildirib.
Alinti...
-
Xeberler - Siyasi xeber - Siyaset
Prezident İlham Əliyev “Dövlət qulluğu haqqında” Azərbaycan Respublikasının Qanununda dəyişikliklər edilməsi barədə” sərəncam imzalayıb.
Lent.az-ın AzərTAc-a istinadən məlumatına görə, sərəncama əsasən, Nazirlər Kabinetinə Azərbaycan Respublikası qanunlarının və Azərbaycan Respublikası Prezidentinin aktlarının “Dövlət qulluğu haqqında” Azərbaycan Respublikasının Qanununda dəyişikliklər edilməsi barədə” Azərbaycan Respublikasının Qanununa uyğunlaşdırılması ilə bağlı təkliflərini üç ay müddətində hazırlayıb Prezidentə təqdim etmək, Nazirlər Kabinetinin normativ hüquqi aktlarının həmin Qanuna uyğunlaşdırılmasını üç ay müddətində təmin edib Prezidentə məlumat vermək, mərkəzi icra hakimiyyəti orqanlarının normativ hüquqi aktlarının həmin Qanuna uyğunlaşdırılmasını nəzarətdə saxlayıb bunun icrası barədə beş ay müddətində Prezidentə məlumat vermək və həmin Qanundan irəli gələn digər məsələləri həll etmək tapşırılıb.
Ədliyyə Nazirliyinə isə mərkəzi icra hakimiyyəti orqanlarının normativ hüquqi aktlarının və normativ xarakterli aktların “Dövlət qulluğu haqqında” Azərbaycan Respublikasının Qanununda dəyişikliklər edilməsi barədə” Azərbaycan Respublikasının Qanununa uyğunlaşdırılmasını təmin edib Nazirlər Kabinetinə məlumat vermək tapşırılıb.
alinti...
-
Konu: Barışak - Mustafa UzunSiirler - Barışak siiri - Barışak siirin dinle - Mustafa Uzun siirleri
Gel etme eyleme canım cananım.
Uzat ellerini gayrı barışak.
Bir ağrı var bende yanar sol yanım.
Uzat ellerini gayrı barışak
Nettim ne söyledimde ban küsersin.
Boş yere boşuna beni üzersin.
Şu kalbimi kırk parçaya bölersin.
Uzat ellerini gayrı barışak.
Kara gözlerine gönlümü yaktım.
Bütün her şeyi geride bıraktım.
Sana geldim canım uzaktan kalktım.
Uzat ellerini gayrı barışak.
Ayrı kalmak hiç yakışmıyor sana.
Seven böyle yapamaz ki insana.
Eğildim işte diz çöktüm baksana..
Uzat ellerini gayrı barışak.
Dayanmaz ki buna yorgun yüreğim.
Hadi söyle bana da suçumu bileyim.
İstersen öl git de hemen öleyim.
Uzat ellerini gayrı barışak.
Yüreğime köz koy istersen de kar.
Bu ayrılık beni kavurur yıkar.
İstersen kov beni gözünden çıkar.
Uzat ellerini gayrı barışak.
Mustafa Uzun
-
Konu: Gelme - Mustafa UzunSiirler - Gelme siiri - Gelme siirin dinle - Mustafa Uzun siirleri
Belim büküldükten sonra.
Bana geleceksen gelme.
Saçım döküldükten sonra.
Bana geleceksen gelme.
.
Bunca zaman geçti ayrı.
Ben o ben değilim gayrı.
Hem hastayım hemi sayrı.
Bana geleceksen gelme.
.
Eyleme boşuna zahmet.
Gençliğimi aldı gurbet.
Gelsen bir dert gelmesen dert.
Bana geleceksen gelme.
.
Ayağım çukurda benim.
Titriyor bedenim elim.
Başucumda durur ölüm.
Bana geleceksen gelme.
.
Bu felek hala peşimde.
Umut hayal ötesinde
Dünya kalmadı gözümde
Bana geleceksen gelme
Mustafa Uzun
-
İlin günləri - Dünyada olan hadisələr - Tarixin bu gunu - Tarixdə bu gün nə ilə yadda qalıb?
14 oktyabr. İlin sonuna 78 gün qalır.
1092. Böyük siyasətçi Nizamülmülk anadan olub
1743. Şirvanda üsyan başlayıb. Üsyançılar Ağsunu ələ keçirib
1890. Amerika prezidenti Eyzenhauer anadan olub
1924. Tacikistan SSR təsis edilib
1933. Şair Məmməd Araz anadan olub
1938. Sonuncu İran şahı Məhəmməd Rza Pəhləvinin xanımı, Fərəh Pəhləvi anadan olub
1964. Marin Lüter Kinq Nobel mükafatı alıb
1964. Brejnev Sovet İttifaqının rəhbəri seçilib
1974. Xalq rəssamı Səttar Bəhlulzadə anadan olub
1981. Hüsnü Mübarək Misir prezidenti seçilib
1993. BMT Qarabağa dair 874 saylı qətnaməni qəbul edib. Digər 3 sənəd kimi bu qətnamə də kağız üzərində qalıb
1994. Milli Məclis sabiq baş nazir Surət Hüseynovun cinayət məsuliyyətinə cəlb olunmasına, barəsində həbs qətimkan tədbiri seçilməsinə və Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı adından məhrum edilməsinə razılıq verib
1994. Yasir Ərəfat, Şimon Peres və İshak Rabin Nobel sülh mükafatı aldılar
2004. Azərbaycan Respublikasının Ümumdünya Ticarət Təşkilatına üzv olması üzrə İşçi Qrupunun ikinci iclası Cenevrədə keçirilib
2004. Respublika stadionun girişində dünyada ilk dəfə mərhum hakimə - Tofiq Bəhramova abidə qoyulub
2006. Dağlıq Qarabağın Azərbaycan icması Ədliyyə Nazirliyində qeydiyyatdan keçib
2009. Qarabağ Azadlıq Təşkilatı (QAT) Türkiyənin Bakıdakı səfirliyi qarşısında nümayiş keçirib, nümayişdə Gül və Ərdoğanın müqəvvaları yandırılıb
2009. FİFA Türkiyə-Ermənistan matçına Azərbaycan bayrağı gətirilməsini qadağan edib. Bundan sonra Azərbaycan və Türkiyə arasında “bayraq qalmaqalı” başlayıb.
Alinti...
-
Sağlamlıq - Düzgün qidalanma - E vitamini hansi qidalarda var?
Yağda həll olunan vitaminlərdən biri olan E vitamini antioksidant təsiriylə hüceyrə tərtibatına yol açan sərbəst radikallara qarşı qoruma təmin edər. Ayrıca E vitamini və digər antioksidanlar ürək xəstəlikləri və xərçəng kimi həyat təhlükəli xəstəliklərin meydana gəlməsinə qarşı bədənin müqavimətini artırır. E vitamini eyni zamanda qırmızı qan hüceyrəsi istehsalına köməkçi olur və bədənin K vitaminini effektiv olaraq istifadə edir. E vitamini əskikliyi ümumiyyətlə, qidalar yoluyla alınan yağın müxtəlif səbəblərlə bədən tərəfindən işlənmədiyi kəslərdə görülər.
Əzələ zəifliyi, gözlərdə görmə problemləri, gediş problemləri və əzələ kütləsinin azalması irəliləmiş E vitamini əskikliyinin əlamətləri arasındadır.
Nə qədər E vitamini almalıyam?
Sağlam insanlar üçün gündəlik olaraq alınması tövsiyə olunan E vitamini miqdarları bu şəkildədir.
0-6 aylıq körpələr 4 mq,
7-12 aylıq körpələr 5 mq,
1-3 yaş arası uşaq 6 mq,
4-8 yaş arası uşaq 7 mq,
9-13 yaş arası uşaq 11 mq
14 yaşından böyüklər üçün isə gündəlik tövsiyə edilən E vitamini miqdarı 15 mq, əmizdirmə dövründə isə gündəlik ehtiyac 19 mq-a qədər yüksələ bilir.
Çox E vitamininin bir zərəri varmı?
E vitaminini yalnız istehlak etdiyiniz qidalardan əldə edirsinizsə, bu mövzuyla əlaqədar hər hansı bir yan təsir və ya zəhərlənmə ehtimalı məlumatı yoxdu. Ancaq çox miqdarda E vitamini möhkəmlətməsi istifadə edirsinizsə, bunun bəzi yan təsirlərə yol aça biləcəyini unutmayın. Həddindən artıq miqdarda E vitamini almaq qanama riskini artırar və mövcud qanamanın (aybaşı dövrü kimi) daha uzun sürməsinə səbəb ola bilər. Bəzi kəslərdə qanın laxtalanmasını gecikdirdiyi təsbit edilmişdir. Çox E vitamini üçün üst sərhəd olaraq 1000 mq göstərilməkdədir və bu normal olaraq alınması lazım olan E vitaminin (böyüklər üçün) təxminən 60 dəfə çoxdur.
E Vitamini hansı qidalarda vardır?
Buğda toxumu yağı, günəbaxan yağı, aspirin yağı, fındıq, fıstıq əzməsi, fıstıq, qarğıdalı yağı, ispanaq, brokoli, soya yağı, kivi, manqo, pomidor, yaşıl zeytun, kəklikotu, quru ərik, acı bibər tozu, kətan toxumu yağı, soya yağı, şam fıstığı, qulançar.
E vitamini bir çox bitki mənşəli qidadan, təbii yağlardan və qurudulmuş meyvələrdən bədənin ehtiyac duyduğu miqdarda almanız mümkündür. Aşağıdakı siyahıda E vitamini baxımından zəngin bəzi qidalar iştirak edir. Ancaq bu qidaların bəziləri yüksək yağ, ya da kalori dəyərləri səbəbiylə xüsusilə yüksək xolesterol şikayəti olanlar və kilo verməyə çalışanlar tərəfindən idarəli olaraq istehlak edilməlidir. E vitamini əskikliyi yaşadığınızı düşünürsünüzsə, daha sürətli bir müalicə üçün həkiminizin təklif etdiyi miqdarda E vitamini möhkəmlətməsi istifadə edə bilərsiniz.
E Vitamininin əhəmiyyəti
E vitamini ürək xəstəliklərindən qorunmaq və xüsusilə damar sərtləşməsini önləmək baxımından əhəmiyyətlidir. Bu səbəbdən kafi miqdarda E vitamini almaq sinə ağrılarını yüngülləşdirər, ürək böhranı, iflic riskini azaldır, tıxanan damarlar səbəbiylə görülən qıç ağrılarını azaldır və yüksək təzyiqin salınmasına köməkçi olar. E vitamini həmçinin şəkər xəstəliyi müalicəsində və bu xəstəliyə bağlı ağırlaşmaların azaldılmasında tövsiyə edilən vitaminlər arasındadır. Ağciyər və ağız xərçəngi başda olmaq üzrə polip, prostat və pankreas xərçənginə qarşı bədənin müqavimətini artıra bilİr.
Alzheimer xəstələrində və ağlını itirmə, yaddaş zəifliyinin digər növləri üçün tövsiyə olunur. Narahat qıç sindromu və epilepsiya müalicəsində digər dərmanlarla birlikdə E vitamini möhkəmlətməsi tövsiyə edilir. Geçikmiş hamiləlikdə təzyiqi nəzarət altında tutmaq üçün istifadə edilə bilinir. Aybaşı əvvəli sindromu, sancılı aybaşı, menopoz sindromunun şiddətini azaltmaq üçün tövsiyə edilir. Diyaliz və radiasiya müalicəsinin bədəndə yaratdığı mənfi təsirləri azaltmaq üçün istifadə edilə bilinir. E vitaminin əhəmiyyəti katarakt, astma, tənəffüs yolu infeksiyaları, dəri xəstəlikləri, günəş yanığı müalicəsi, sonsuzluq, iqtidarsızlıq, xroniki yorğunluq, peptik xora və allergiya müalicəsində arta bilər və bu xəstəliklərin müalicəsində E vitamini möhkəmlətməsi təklif olunur.
Mütəxəsislər E vitamini möhkəmlətməsi istifadə yerinə qida dəyəri yüksək olan, digər vitamin və minerallar baxımından da zəngin olan və E vitamini ehtiva edən təbii yağların, tərəvəz və meyvələrin, tam taxıllı qidalar istehlak səhiyyə baxımından daha faydalı olduğunun vurğulayırlar.
E vitaminin təsiri
E vitamini aşağıdakı xəstəliklərdən qorunmaq və bu xəstəliklərin müalicəsi əsnasında istifadə edilə bilər.
Alzheimer xəstəliyi, sancılı aybaşı, aybaşı əvvəli sindromu, kemoterapi, qaraciyər xəstəlikləri, hamiləlikdə yüksək təzyiq, uşaqlarda böyrək problemləri, parkinson xəstəliyi, günəş yanığı, göz əməliyyatı sonrası, yarımçıq körpələrdə beyin və ürək qanaması riskinin azaldılması, fiziki performans, yaşlılarda enerji əskikliyi .
E Vitamini və dəriyə qulluq
E vitamininin antioksidant təsiri kosmetik dəri baxım məhsullarında tez seçim edilən bir komponent olmasını təmin etməkdədir. Antioksidanlar bədənimizdə olan və sərbəst radikal adı verilən molekulların dəriyə verdiyi ziyanı minimuma endirir. Bu sayədə kollagen istehsalı davam edərək dərinin həddindən artıq quruması önlənər və qırış əmələ gəlməsi yavaşlayar. E vitaminin dəriyə digər bir faydası isə günəşin zərərli UV şüalarına məruz qalaraq həddindən artıq yanan dərinin özünü toparlama müddətini qısaltmasıdır. Dərinizi yaz aylarında günəşə qarşı qorumaq üçün mütləq yanmağı gözləməniz lazım deyil. Günəşin sıx olduğu aylarda E vitamini başda olmaq üzrə digər vitaminləri nizamlı olaraq almaq günəşin dəridə yaratdığı ziyanı minimuma endirəcəkdir. Ən güclü antioksidanlardan biri olan E vitamini bədən tərəfindən yetişdirilmədiyindən dərinin görünüşünü qorumaq üçün mütləq qidalar yoluyla kafi miqdarda alınmalıdır. Bununla bəarabər E vitamini ehtiva edən dəri baxım kremlərini və təbii yağları dəri səthində istifadə edib dərini qorumaq üçün təklif edilir.
Alinti..
-
Konu: Mayonezin zərərləriDuzgun qidalanma - Mayonezin zərərləri - Mayonezin ne kimi zərəri var?
Mayonezin tərkib maddəsi yumurtadır. Yumurtadan edilmiş bir məhsul hər kəsə zərərli bir şey olmadığı düşüncəsini oyandırır. Lakin mayonez içinə rəf ömrünü uzatmaq üçün qoyulan, qatqı maddələri mayonei dayanıqlı edir. Lakin çox təəssüf ki, bütün dünyada olduğu kimi bizim ölkəmizdə də mayonez istifadəsi hər keçən gün artır. Hamburqer, kartof qızartması, makaron kimi yeməkləri az qala mayonez və ketçup cütü olmadan yemirik.
Mayonezin bəzi zərərlərini bu şəkildə sıralaya bilərik:
• Elm insanlarının araşdırmalarına görə tərkibində rəngləndirici maddə olan yemək və içkilər, xüsusilə uşaqların savad səviyyəsini aşağı saldığı ortaya çıxmışdır.
• Mayonez kimi rəngləndirici maddə tərkibli qidaların xərçəngə tutulma riskini artırdığı bildirilir.
• Mayonezin içində olan bir digər zərərli maddə qarğıdalı nişastasıdır. Qarğıdalı nişastası genetikası ilə oynanmış bir qidadır və bu cür qidalar isə insan sağlamlığına son dərəcə zərərlidir.
• Mayonez yağlı olduğu üçün xolesterolu yüksəldir.
• Şəkər xəstələrinin Mayonez istehlak etməsi qətiliklə çox təhlükəlidir.
• Çox mayonez istehlakı təzyiq xəstəsinin təzyiqini yüksəldə bilər.
Mayonezi sağlamlığa faydasız edən tək şey rəf ömrünü uzatmaq üçün istifadə edilən qatqı maddələrinin olmasıdır. Uşaqlarınız mayonez yeməkdən imtina edə bilmirlərsə, evinizdə sağlam bir şəkildə mayonez hazırlaya bilərsiniz .
Evdə təbii mayonez hazırlamaq üçün lazımlı vəsaitlər:
• 2 xörək qaşığı limon suyu
• 2 ədəd yumurta
• 3 xörək qaşığı duru yağ
• 2 çay qaşığı duz
• 2 xörək qaşığı sirkə
Hazırlanması:
Yumurtaları bir qabın içinə qırın və mikserin sürətli nizamında bir müddət qarışdırın. Daha sonra 1 qaşıq duru yağ əlavə edib qatışdırmağa davam edin. Bir iki dəqiqə daha qarışdırdıqdan sonra 1 qaşıq duru yağ daha əlavə edin. Yumurtanın içində yağ tamamilə itdikdən sonra 1 qaşıq yağ daha əlavə edin, beş dəqiqə daha qarışdırın. Daha sonra sirkə tökün və qarışdırmağa davam edin. Ardından limon suyunu əlavə edib qarışdırdıqdan sonra duzunu əlavə edin, bir neçə dəqiqə daha qarışdırın, sonra mayonez hazır hala gələcəkdir. Hazırlamış olduğunuz bu mayonezi bağlı hava almayan bir qabda 1 həftə qədər soyuducuda sağlam bir şəkildə saxlayaraq istifadə edə bilərsiniz.
Nuş olsun....
-
Konu: Qara üzümün faydalariSefali meyveler - Qara üzüm - Qara üzüm haqqinda - Qara üzümun faydasi - Qara üzümün faydalarari - Qara üzümün ne kimi faydasi var?
Qara üzümün faydaları olduqca çoxdur. Qurusunu da yaşını da bol-bol istifadə edilməsini məsləhət görən mütəxəssislər faydalarını saymaqla bitmədiyini söyləyirlər. Toxumundan, yarpağına qədər şəfa mənbəyi olan qara üzümün faydalarını xəbərimizdə qeyd edirik. Miqrendən, həzmsizliyə, dəmir əksikliyindən, qəbzliyə qədər yaxşı təsir edən qara üzümün yumurtalıqlardakı kista yaranmasını qabaqladığını qeyd edirlər. Aparılan təcrübələr nəticəsində qara üzümün qadınlarda adət nizamsızlığı, qısırlıq, düşük salma kimi bir çox problemlərə səbəb olan, yumurtalıqlarda əmələ gələn kistaları müalicə edici təsiri olduğunun nəticəsini əldə etdilər. Təcrübənin aparıcılarından İstanbul Elm Univeristeti Fizyalogiya tədris üzvü və təcrubi cərrahi tətbiqi və araştırma mərkəzi məsul işçi Dos. Dr Oytun Erbaş izahında yumurtalıqalrda böyümə və çox sayda kista yaranması ilə gedən Polikistik Over Sindromu'nun (PKOS) qadın xəstəliyi olduğunu və apardıqları təcrübədə ən çox qara üzümdə olan “resveratrol”adlı birləşmənin xəstəliyi müalicə etdiyini təsbit etdiklərini söylədi. Xəstəlik qadınlar arasında 100-də 5-10 nisbətində görüldüyünü vurğulayan Erbaş adət nizamsızlığı, sızanaq, köklük, insulin müqaviməti, tüklənmək, qısırlıq, düşük riskində artma kimi problemlərə səbəb olduğunu, ayrıca damar sərtliyi, uşaqlıq və sinə xərçəngi riskidə artığını bildirdi.
Apardıqları araşdırmanın adının “ PKOS təşkil edilən təcrübə siçovullarında resveratrolun müalicə edici təsirinin göstərilməsi” olduğunu dilə gətirən Erbaş 2014-ci ildə başladıqları təcrübədə 6 ay boyunca PKOS modeli təşkil edilən siçanlar üzərində təcrübə etdiklərini qeyd etdi. Layihə qrupunda, Ege Unveristeti Qadın Xəstəlikləri və Doğum Mütəxəssisi Dos.Dr Mete Ergenoğlu, Dos Dr. Özgür Yeniel, Mütəxəssis Dr. Nuri Yıldırım, Prof. Dr. Nedim Karadadaş, Dos. Dr. Murat Ulukuş, Fizyalogiya Prof. Dr. Dilek Taşkıran, Histologiya ve Embriyologiya Prof. Dr. Altuğ Yavaşoğlu, Prof. Dr. Hüseyen Aktuğ, İzmir Tepecik Təlim və araşdırma xəstəxanası qadın xəstəlikləri və doğum kilinikasında mütəxəssis Dr. Alkım Gülşah Yıldırımın olduqunu qeyd edən Erbaş etdikləri araşdırmalar nəticəsində reveratrolun PKOS'u müalicə etdiyini aşkarladıqlarını qeyd etdi. "PKOS modeli təşkil edilən təcrübə siçanlarında yumurtalıqların böyüdüyü, kistalar inkişaf etdi, yumurtalama pozuldu, insulin müqaviməti və kökəlmə meydana gəldi. Resveratrol müalicəsi aparılan PKOS xəstəsi siçanlarda yumurtalıq kistaları yox oldu və yumurtalama fəaliyyəti təkrar yarandı ayrıca insulin müqaviməti azaldı. Resveratrol ən çox qara üzümdə ayrca qaysı, üzüm , tut, ərik, fındıq, alma kimi bir çox meyvədə də olan polifenol birləşiyidir. İltihab azaldıcı təsiri vardır. Bu səbəblə damar sərtliyi, xərçəng xəstəliyinə qarşıda qoruyucudur.
Resveratrolu "endometriozis" adındakı qadın xəstəliyində də sınadıqlarını qeyd edən Erbaş "Endometriozis uşaqlıq içi toxmanın qarın pərdəsində olması və bu toxmanın qanaması nəticəsində yaranan, qarın ağrısı, ağrılı adət görmə, qısırlıq, qarın içində yapışıqlıq, cinsi münasibət əsnasında ağrı ilə seyr edilən bir xəstəlikdir.
Qara üzümün faydaları:
Qara üzüm 3 növ olan üzümün digər bir növüdür. Sağlamliq baxımından hamısının faydaları eynidir fəqət bəzi xüsusiyyətlər qara üzümü digərlərindən fərqləndirir. Ayrıca qara üzümün dadı digərlərindən bir az daha fərqlidir. Xüsusilə kiprik və saç sağlamlığına yaxşı təsir göstərir. Qara üzüm xolestrol sviyyəsini nizmlayır, təşkil etdiyi mineral və komponetlər köməyilə insulin həssaslığını artırır. Qara üzümü mütəmadi istifadə etmək diqqət cəmləmə, hafizə ayrıca sözləri və məkanları xatırlama qabiliyyətini inkişaf etdirməyə kömək edir. Qara üzümün tərkibindəki vitamin ürək və damar sağlığını qoruyur. Mütəmadi olaraq qara üzüm istifadə etdikdə dəri, bağırsaq, prostat, mədə xərçənginə tutulma riskini azaldır. Qara üzüm həzm sistemi üçün də faydalıdır.
Bu səbəbdən çəki atmaq istəyənlər üçün olduqca faydalı qidadır. Göbələk xəstəliylərinə qarşı təsirli olan qara üzüm, güclü bir antioksidant olaraq, infeksiya və bakteriyaların yol açdığı iltihabları dəf edə bilir. Qara üzüm digər üzüm növlərində olduğu kimi göz sağlmlığını qoruyur görmə qabiliyyətini yüksəldir. Saç və dəri sağlamlığını qoruyur, dərini günəş şüalarının zərərli təsirlərindən qoruyur.
Üzüm toxumunun faydaları:
Üzüm toxumunun uzun əsrlər boyunca Asiya və Orta Şərq cəmiyyətləri tərəfində istifadə edilməkdədir. Daha sonra bu alternativ müalicə şəkili zamanla və yüz illər sonra Avropaya keçmişdir. Günümüzdə də üzüm toxumu alternativ tibbtərəfindən xəstəlikləri müalicə üçün geniş olaraq istifadə edilir. Üzüm toxumu çox güclü bir antioksidantdır və DNT quruluşunu qorumağa kömək edən nadir qidalardan biridir. Üzüm toxumunda bol miqdarda C vitamini vardır.
Bu xüsusiyyətinə görə bədənə faydalıdır. Kapilliyar damarları gücləndirir, beləliklə bədəndə, qanda oksigen dolaşımı artır. Üzüm toxumu istifadə etmək xərçəngə tutulma riskini azaldır. Aparılan labaratoriya təcrübələri göstərir ki, üzüm toxumları vücuddan zərərli maddələri və toksinləri xaric etmə xüsusiyyəti vardır. İmmun sistemini gücləndirir və xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
alinti...
-
Duzgun qidalanma - Təzə paxla - Təzə paxlanın faydaları
Yaz mövsümünün ən sevilən tərəvəzlərindən biri olan təzə paxlanın əslində bilmədiyiniz bir çox faydası vardır.
Paxla (Phaseolus vulgaris) paxlalılar (Fabaceae) fəsiləsinn Phaseolus cinsindən olub, Orta Amerika mənşəli, bir ildə yetişən otüstü bir bitki növüdür.
Buğumlu gövdəsində tüklü və yaşıl rəngli yarpaqları olur. Yarpaqların altından salxımlar halında çıxan çiçəkləri ağ, çəhrayı ya da bənövşəyi rənglidir. Dik kol formasında (yüksəkliyi 30-75 sm) və sarılıcı xüsusiyyətdə (yüksəkliyi 1-2 m) başlıca iki forması var. Yastı, yumru, düz ya da əyri olan meyvələrinin uzunluğu 5-15 sm arasında dəyişir və əsasən yaşıl rəngdədir.
Soyuğa həssas bir bitki olan paxla hər cür torpaqda yetişir. Paxlanın bu gün dünyanın bir çox yerində əkinçiliyi edilməkdədir. Təxminən 80 növü vardır. Bütün paxlalılar içində ən çox istehlak edilən tərəvəzlərdən biridir və toxumdan yetişdirilir.
Təzə paxlanın faydaları
Təzə yaşıl paxlanın kalorisi olduqca aşağıdır. Çiy olaraq 100 qramı 31 kalori ehtiva edər. Doymuş yağlar ehtiva etməz. Vitamin, mineral və mikro qidalar baxımından olduqca zəngindir.
Yüksək lif ehtiva etdiyi üçün həzm sistemini nizamlayar, qəbzliyi önləyər. Qarşıda meydana gələ biləcək qalın bağırsaq xərçəngi riskini azaldır. Xolesterolun qalın bağırsaqdan geri sorulmasını azaldaraq qan xolesterolu səviyyəsini salar.
Tərkibində çoxlu B6 vitamini, B1 vitamini və C vitamini var. C vitamini ilə zəngin yeməklər bədən müqavimətini artırır, infeksiyalarla mübarizəni təmin edər, sərbəst radikalların hüceyrələrə olan pis təsirlərinə qarşı mübarizə aparar.
Tərkibində dəmir, kalsium, maqnezium, manqan və kalium kimi maddələr mübadiləsi üçün çox əhəmiyyətli olan mineralları lazımlı miqdarda vardır. Potasyum isə ürək ritminə və qan təzyiqinə nəzarət edən çox əhəmiyyətli bir mineraldır.
Təzə paxla fiziki və zehni yorğunluqları aradan qaldırır. Bədəni qüvətləndirir. Şəkər xəstəliyinin qarşısını alır və qandakı şəkər miqdarını aşağı salar.
Böyrəklərdəki qum və daşların tökülməsinə kömək olur. Qaraciyər çatışmazlığını müalicə edər. Ürəyi və böyrəkləri qüvvətləndirər. Ürək döyüntülərini aradan qaldırar.
Zəhərlənmədən sonra yeyilərsə, tez yaxşılaşmağı təmin edər. Göz sağlamlığının qorunmasında olduqca əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Alinti...
-
Stress - Stressə qidalarla nece qalib gelek?
Stressə qalib gələ bilmirsiniz? Elə isə bu qidalardan başlayın:
1. Fındıq yeyin: Maqneziumla zəngin olan fındıq kortizol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Ancaq kalorisi yüksək olduğu üçün çox yemək məsləhət deyil. (Məsələn gündə on ədəd)
2. Şəkər yeyin: şəkər stress hormonu olan kortizol səviyyəsini aşağa salır. Belə ki, dilinizin üzərinə qoyacağınız bir qədər şəkər özünüzü yaxşı hiss etmək üçün kifayətdir.
3. Keks yeyin: (meyvəli də ola bilər) karbohidratla zəngin olan qidalar serotonin səviyyəsini yüksəldir. Bu isə özümüzü yaxşı hiss etməmizə səbəb olur.
4.Qızılbalıq yeyin: qızılbalığın tərkibində olan omega-3 yağ turşuları beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini nizamlayır. Bu isə stresə qarşı daha asan mübarizə aparımağımıza imkan yaradır.
5.Qara şokolad yeyin: ən yaxşı endorfin mənbəyi olan şokoladda 300-dən çox müxtəlif komponent var. Mümkün qədər kakosu 70 fazi və daha çox olan qara şokoladlara üstünlük verin.
6.Süd için: tərkibində triptofan olan süd tədricən stresi neytrallaşdıran serotoninə çevrilir. Digər tərəfdən, südün tərkibində olan kalsium, maqnezium və kalium qan təzyiqinin aşağı səviyyədə qalmasına kömək edir.
7.Kakao için (təbii ki, isti olmaq şərtilə
: isti içkilər orqanizmin temperaturunu artırır. Bu da, özümüzü yaxşı hiss etməmizə kömək edir. 8.Qara çay için: London universitetində aparılan tədqiqatlar 6 həftə ərzində hər gün 4 dəfə qara çay içdikdə stress hormonu kortizol səviyyəsinin aşağı düşdüyü göstərilir.
9.Yaşıl çay için: yaşıl çayda olan tanin adlı amin turşusu alfa beyin dalğalarının fəaliyyətini artırır. Bu da özümüzü yaxşı hiss etməmizə kömək edir.
10.Soyuq su için: Su qanın hərəkətini təmin edir.
alinti...
-
Sac baximi - Saclara qulluq - Gənc yaşda saçlarınız ağarırsa ne etmeli?
Ağaran saçların tibbi çarəsinin olmadığını bilirik. Lakin bitki mənşəli resepləri də sınamaqda zərər görmürəm. Bitki mütəxəssisləri ağaran saçlara əvvəlki rəngini qazandıracaq bitki mənşəli qarışımları bizlərə təklif edirlər. Bizlər də həmin qarışımları sizlərlə paylaşmaq istədik.
Bu qarışımların tətbiqi çox faydalıdır, lakin insandan insana təsir dərəcəsi də dəyişir. Sınamaqdan zərər gəlməz deyilmi?
Lazım olan vəsaitlər:
200 qr kətan toxumu
4 ədəd ortaboy limon
3 kiçik diş sarımsaq
1 kq bal
Hazırlanması:
Limonlardan iki dənəsini soyun və sarımsaqla birlikdə blenderdə qarışdırın. Bunlar biraz qarışdıqdan sonra kətan toxumlarını və balı da əlavə edin və blenderi yenidən işə salın. Qarışdırma əməliyyatı bitincə qarışımı şüşə bir qaba qoyun və qapağını möhkəmcə bağlayın. Qarışımı mütləq soyuducunda saxlayın, əsla otaq istiliyində qalmasın.
İstifadəsi:
Hazırladığınız qarışımdan yeməklərdən yarım saat əvvəl 1 yemək qaşığı yeyin. Yeyəndə də, hazırlayanda da taxta qaşıq istifadə etməyiniz mütləqdir. Yəni gündə üç dəfə bir taxta qaşığı qəbul etməlisiniz. Qarışım bitdikdə yenisini hazırlaya bilərsiniz.
Evdə hazırlana bilən saç maskaları
Zeytun yağı maskası
Tərkibi:
5 yemək qaşığı zeytun yağı
2 ədəd yumurta
Streç sellofan
Hazırlanması:
Zeytun yağını və yumurtanı çalın və saçınıza sürtün. Saçınıza tətbiq etdikdən sonra streç sellofanla başınızı bağlayın. Ən azı yarım saat onu başınızda saxlayın. Sonra isə mülayim su ilə yuyun.
Bal və zeytun yağı maskası
Tərkibi:
3 yemək qaşığı zeytun yağı
2 yemək qaşığı bal
Streç sellofan
Hazırlanması:
Zeytun yağı ilə balı bir-birinə qarışdırın və qarışığı saçınıza sürtün. Saçınıza bu qarışığı tətbiq etdikdən sonra streç sellofanın köməyi ilə yaxşıca bükün. 15 dəqiqə saçınızı bu şəkildə saxlayın, sonra bol suyla durulayın.
Saçlarınıza parlaq görünüş verən maska
Tərkibi:
1 fincan təzə limon suyu və ya sirkə
Tətbiqi:
Saçlarınızı yaxşıca yuduqdan sonra hazırlamış olduğunuz limon suyu və ya sirkəni saçınıza tökün. Saçınıza tökdükdən sonra masaj edərək saçınıza yaxşıca yedirdin. Daha sonra saçlarınızı yuyun. Saçlarınızın necə təmizlədiyini və necə parlaq bir görünüşə malik olduğunu görəcəksiniz. Bu üsulu iki həftədən bir etməyiniz məsləhətdir.
Kəpəkli tökülən və qırılan saçlar üçün maska
Tərkibi:
Çəmən otu toxumu
Hazırlanması:
Çəmən otu toxumlarını əvvəlcədən əzin və ya blenderdən keçirin və saçınıza sürtməzdən əvvəl gecə suda gözlədin. Daha sonra alınan məcunu masaj edərək saçınıza yaxşıca yedirdin. Məcunu saçınızda 15-20 dəqiqə gözlədin. Çəmən toxumu kəpəyə, saç tökülməsinə və keçəllik probleminə qarşı çox xeyirlidir.
Yumşaq və parlaq saçlar üçün maska
Tərkibi:
Dörddə bir fincan alma sirkəsi
1 yemək qaşığı şəfalı ot
Şəfalı ot qarışığını saçınızın tipinə görə seçməlisiniz.
Ümumi saç baxımı üçün: İstiot (bibəriyə yarpaqları, gicitkən kökü, gəndalaş çiçəkləri.
Quru saçlar üçün: Çobanyastığı, quru qəfəsotu kökü, gicitkən, gəndəlaş çiçəkləri.
Yağlı saçlar üçün: Limon qabıqları, nanə, limonotu.
Hazırlanması:
Saç tipinizə uyğun otları seçdikdən sonra onları qaynayan suya salın və təxminən 30 dəqiqə gözləyin. Daha sonra alma sirkəsini də qaynayan suya əlavə edin və qarışdırın. Sonra saçlarınızı şampunla yuyun. Qarışığı da saçlarınıza qurtarana kimi sürtün.
Parlaq saçlar üçün xüsusi maska
Tərkibi:
1 ədəd portağal
1 yemək qaşığı bal
Bir neçə damcı səndəl ağacı yağı
Hazırlanması:
Portağalın suyunu sıxın və bal, səndəl ağacı yağı ilə birlikdə qarışdırın. Bu qarışığı şampunla saçınızı yuduqdan sonra durulama əsnasında istifadə edin.
Codlaşmış saçlar üçün xüsusi maska
Tərkibi:
1 ədəd banan
Bir neçə damcı badam yağı
Hazırlanması:
Banan ilə badam yağını yaxşıca qarışdırın. Daha sonra saç dərsinə masaj edərək tətbiq edin. 15 dəqiqə gözlədikdən sonra su ilə birlikdə saçınızı durulayın. Daha sonra şampunla yuyun.
Quru saçlar üçün xüsusi maska
Tərkibi:
1 yemək qaşığı bal
1/2 fincan tam yağlı süd
Hazırlanması:
Bal ilə südü birlikdə yaxşıca qarışdırın və saçınıza masaj edərək yedirdin. 15 dəqiqə keçdikdən sonra şampun ilə saçınızı yuyun.
Qırılan saçlar üçün xüsusi maska
Tərkibi:
Kokos yağı
Limon suyu
Tətbiqi:
Həftədə iki dəfə limon suyuyla qarışdırdığınız kokos yağını saçlarınıza sürtün.
Elektriklənən saçlar üçün maska
Tərkibi:
Bal
Tətbiqi:
Bir yemək qaşığı balı 1 litr su ilə qarışdırın. Bu qarışığı şampunla yuduqdan sonra istifadə edin. Saçınızı hər yuduğunuzda istifadə edə bilərsiniz.
Alinti...
-
Gözəllik xəbərləri - Adriana Liman - Adriana Limanın gözəllik sirləri haqqinda
Adriana Lima qüsursuz bədəni, dolğun dodaqları, yamyaşıl yaşıl gözləri və gözəl bədəniylə göz qamaşdırır.
Dəri
Adriana Lima dərinin ən çox ehtiyacı olan şeyin nəm olduğunu bildiyi üçün dəriyə qulluğu nizamlı olaraq edir. Günəş kremi sürmədən çölə çıxmamağı vərdiş halına gətirib. Təbii bitki mənşəli yağlarla dərisini təzələyir. Çox tez-tez su içmək lazım olduğunu bir dəfə dilə gətirir. Ümumiyyətlə, dərisi üçün yalnız nəmləndirici istifadə edir. 30 yaşından sonra qırışlar meydana gəlməyə başlayır. Nəmləndirici ilə birlikdə qırışlara qarşı da kremlər istifadə edir. Gündə ən az 1 dənə Hindistan qozu suyu içən Lima bunun dərisinə sağlamlıq və canlılıq qatdığını düşünür. Ayrıca üzüm və albalı meyvələrinın möhtəşəm sirlərinə inanır. Hətta birbaşa Hindistan cevizini qırıb suyunu nəmləndirici olaraq istifadə edir.
Saçları
Heç bir zaman onu şişirtmə saç rəngləri görə bilmədiniz. Saçlarını təbiyiliyini qoruyaraq formaya salır. Ümumiyyətlə, çiyin xəttində kəsdirdiyi saçlarına təbii dalğalar verməyi seçim edir. Qəhvəyi saçlarını mis tonlarıyla kölgələndirdiyi halını hər kəs çox bəyənir. Bürünc bədənində ən doğru saç rənginin necə olacağını yaxşı bilir. Braziliyada avakado ilə saça edilən baxımlar olduqca məşhurdur. Adriana Lima da saçlarına avakadolu maskalar edir. Bu maska saçı nəmləndirərək parlaqlıq qazandırır.
Makiyaj
Aşırı makyajlardan xoşlanmayan gözəl maniken ümumiyyətlə dərisi üçün BB krem istifadə etdiyini söyləyir. Dəriyə nəfəs aldırdığı üçün həm təbiilik təmin edir, həm də dəriyə başqa bir şey sürməyinizə gərək qalmır. Yanaqlarda yüngül şaftalı ya da çəhrayı ənlik istifadə etmək təbii olduğunu vurğulayır. Kirpik üçün tuşdan çox istifadə etdiyini dilə gətirir. Gündəlik həyatda yalnız tuş ilə makiyajını tamamlayır. Çantasından çıxarmadığı makiyaj məhsulu isə qırmızı dodaq boyasıdır! Onsuz da üzünə baxıldığında ilk olaraq dodaqları və gözləri diqqət çəkir. Əksəriyyətlə tünd qırmızı rənglərdə dodaq boyası və parladıcılar seçim edir. Gözlərdə layneri incə bir şəkildə kirpik dibinə çəkir. Bu həm daha canlı, həm də sanki makiyajsız kimi bir hiss verir. Ayrıca dumanlı göz makiyaj sevir.
İdman və qidalanma
İdman onun vaz keçilməzidir. Tərləməyi çox sevir. Victoria 's Secret dəfilələrində möhtəşəm bədəniylə diqqət çəkən və dünyanın ən seksual qadınlarından biri olaraq qəbul edilən Lima kökəlmək kimi bir problemi olmadığını və pəhriz etmədiyini tez-tez dilə gətirir. Ancaq formada qalmaq üçün mütəmadi olaraq idman etdiyini sözlərinə əlavə edir. Üstəlik seçimi çox fərqli bir idman növüdür. Lima boks edərək arıq qalmağa çalışır. Bunun yanında ürək və fitness təlimləri də edir. Məşqlərə hazırlanarkən Hindistan qozu suyu və çay əsaslı meyvələrin qarışıqlı enerji içkisi içir. Yediklərinə çox diqqət edən Lima zülalın yanında bir neçə parça karbohidrat alınması lazım olduğunu söyləyir. Səhərlər qayğanaq ya da yulaf əzməsi; günorta və axşam yeməklərində isə qızartma et, qızartma tərəvəz, düyü və taxlalı yeməklər yeyir.
Geyim
Geyim tərzini gənc qız kimi və əyləncəli olaraq seçir. Qızlarıyla vaxt keçirəcəyi zaman rahat geyimlər seçim edir. Həyatı və müsbət olmağı sevən quruluşu sayəsində müsbət enerjisi gülüşünə və paltarlarına də keçincə ortaya bu möcüzə nəticə çıxır. Nəticə olaraq təbii, şişirtmədən uzaq, idmanı həyat tərzi halına gətirən və hər zaman gülən biri olsanız, ən az Adriana Lima qədər gözəl ola bilərsiniz.
alinti..
-
Gözəl xanım - Bədənə qulluq - Dişə qulluq - Dişə qulluqla bağlı 15 səhv və doğru nedir?
1. Dişləri fırçanı dişə sıxaraq fırçalamaq lazımdır.
Xeyr. Dişlərinizə və diş ətlərinizə nə qədər az təzyiq göstərsəniz, dişləriniz o qədər sağlam qalacaqdır.
2. Dişləri karbonatla fırçalamaq onları ağardır.
Səhvdir. Diş minanızı zədələyərək onları geri dönüşü olmayan bir hala salarsınız.
3. Diş məcununun çox istifadəsi dişləri cızar.
Səhvdir. Diş cızılmasının diş məcunu ilə əlaqəsi yoxdur.
4. Dişinizi fırçalmadan qabaq diş məcununu və fırçanı islatmalısınız.
Səhvdir. Diş fırçası fırçalamağa başlamazdan əvvəl isladılmamalıdır. Çünki fırça isladılınca sərtliyini itirər. Məcunun köpüklənməsi üçün ağızda lazım olduğu qədər maye vardır.
5. Dişlər səhər yeməyindən əvvəl yuyulamalıdır.
Səhvdir. Dişlər gündə ən az iki dəfə, səhər yeməyi yeyildikdən sonra və yatmazdan əvvəl yuyulmalıdır.
6. Diş ağartmaq zamanla dişləri daha da sarardır.
Səhvdir. Ağartmanın sonrası həkimin sizə bildirdiyi şeyləri tətbiq etməniz və qəhvə, siqaret kimi faktorlardan uzaq durduğunuz halda belə hal baş verməyəcəkdir.
7. Diş daşları təmizləndikdən sonra daha çox diş daşları əmələ gəlir.
Xeyr, bu belə deyil. Diş daşlarının təmizlənməsinin heç bir ziyanı yoxdur. Dişlərinizi nizamlı olaraq fırçaladıqda diş daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alarsınız.
8. Ağız qoxusu hər kəsdə var və getməz.
Xeyr. Nizamlı olaraq diş fırçalamayan və qulluq etməyən insanlarda daha çox görülür və müəyyən bir xəstəliyi (çürük diş, diş əti xəstəliyi, həzm sistemi ilə əlaqəli xəstəliklər) olan insanlarda rast gəlinir. Diş ipi istifadəsi, qarqara və nizamlı fırçalama ilə azalır ya da minimuma düşər.
9. Ağrıyan dişinizə içki, tütün kimi şeylər basmaqla ağrı kəsilər.
Səhvdir. Sadəcə keçici bir keylik hissi verərək ağrını maskalayar, daha da pisi ağzınızda içki ilə bağlı səpkilər yaranmasına səbəb olar.
10. Diş fırçalarkən diş qanaması normaldır.
Səhvdir. Diş fırçalarkən görülən diş əti qanamaları diş əti iltihabının əlamətləridir.
11. Diş teli sadəcə uşaqlarda işə yarayar, böyüklərdə istifadə edilməz.
Səhvdir. Diş teli ilə müalicə hər yaşda yaxşı nəticə verəcəkdir.
12. Hamiləlikdə diş müalicəsi körpəyə ziyandır.
Xeyr. Vacib olan diş müalicəsi hamiləliyin hər dövründə edilə bilər.
13. Süd dişlərinə blomp qoyulmaz.
Xeyr. Süd dişləri daimi dişlərə rəhbərlik edər, zamanından əvvəl dişlər çəkilməz. Amma süd dişləri düşəcək olsa da, ehtiyac olduğu təqdirdə blomplatmaq olar.
14. Sərt diş fırçaları daha yaxşı təmizləyər.
Xeyr. Dişlərin yaxşı təmizləməyin fırçalarla deyil diş fırçalama üsulu ilə əlaqəsi vardır.
15. Hamiləlik zamanı dişdən kalsium getdiyi üçün diş ətləri qanayar.
Səhvdir. Hamiləlik dövründəki diş əti qanaması kalsiumun dişdən sorulması ilə yaranmır. Qanamağa səbəb olacaq faktorlar ağız və diş qulluğunun lazımi səviyyədə olmaması, hamiləlikdəki hormonal dəyişiklik ya da diş əti iltihabının yaranmasıdır.
Alinti...
-
uze qulluq - uz baximi - tuklerden qurtulma - dodaqüstü tüklərdə nece xilas olaq?
Dodaq üstü tüklənmə qadınların cansıxıcı problemlərindəndir. Dodaq üstü tüklərdən xilas olmağın təbii yollarını məqaləmizdə qeyd edəcəyik.
Sarıkök və süd
Sarıkök tozu gözəllik məhsulları emal etmək üçün istifadə olunan bir maddədir. Dərinizi təmizləyər, ona sağlam bir görüntü qazandırar, süd də həmçinin kosmetik vasitələrin vazkeçilməzidir. Bu iki maddənin qarışığı ilə dodaq üstü tüklərdən xilas ola bilərsiniz.
Tətbiqi: Bir qabda bir xörək qaşığı südü və sarıkökü qarışdırın. Qarışıq hazır olduqdan sonra tük olan yerlərə sürtün. Quruyana qədər gözləyin və ovalayaraq maskanı çıxarıb soyuq su ilə üzünüzü yuyun.
Yumurta ağı
Yumurta ağı üst dodaq tükləri üçün bir başqa çarə üsuludur. Bu çarə dərinizi canlandırır və mükəmməl nəticələr əldə edərsiniz.
Tətbiqi: Yumurtanın ağını sarısından ayırın, bir az qarğıdalı unu və şəkər tozu ilə qarışdırın. Məcun şəklinə gələnə qədər çəngəllə yaxşıca çırpın. Dodaq üstünə sürtün, yarım saat saxladıqdan sonra üzünüzü yuyun. Ən yaxşı nəticə üçün bu maskanı həftədə iki dəfə təkrarlayın. Bir ay içində tüklərdəki böyümənin əhəmiyyətli şəkildə azaldığının şahidi olacaqsınız.
Qatıq, noxud unu, sarıkök
Qatıq, noxud unu (besan–gram flour) və sarıkök qarışığı da tüklərdən xilas olmağınıza köməkçi olacaqdır. Bir qabda qatıq, noxud unu və sarıkökü eyni miqdarda qarışdırın. Bu qarışımı dodaq üstü bölgənizə sürtərək masaj edin. 15-20 dəqiqə qurumasını gözləyin, ovalayıb çıxarın. Üzünüzü soyuq su ilə yuyub qurulayın.
alinti...
-
Bədənə qulluq - Daban çatı - Daban çatı haqqinda - Daban çatlarından qurtulma yollari
Ayaqlarda əmələ gələn çatlar istər sağlamlıq baxımından, istərsə də estetik baxımdan heç də xoş olmayan bir vəziyyətin yaranmasına səbəb olur. Bəzən çox çox quru və ağrılı da ola bilən daban çatlaması əsasən irəli yaşda olan insanlarda və gündəlik işlərinə görə daim ayaq üstə qalması lazım olan insanlarda görülür. Ancaq yaş və gündəlik iş görəmə amilləri ilə yanaşı soyuq havalar və ya bəzi narahatçılıqlar da dabanlarda çatlar əmələ gəlməsinə səbəb olurlar. Əgər bu tip bir probleminiz varsa və bir an əvvəl xilas olmaq istəyirsinizsə, aşağıda sizlər üçün hazırladığımız ev şəraitində tətbiq oluna biləcək müalicələrə bir göz atın. Bu prosesdən sonra müsbət nəticələri ən qısa zamanda əldə edəcəksiniz. Ancaq istifadədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmənin faydası vardır.
Ev şəraitində çatlaq daban müalicəsində ehtiyacınız olan ləvazimatlar: Ləyən, ilıq su, vazelin, shea (Qərbi Afrikada yetişən və toxumundan yağ çıxarılan bir ağac) yağı, zeytun yağı və ya ağır nəmləndirici krem, süngər daşı, ayaq yiyəsi, hamam duzları və ya yumşaq ayaq təmizləyicisi, pambıq corab, dəsmal və limon suyu, yetişmiş banan və əzilmiş ananasdır.
Əlbəttə, bu saydığımız materiallara yalnız bir daban kontekstində ehtiyacınız olmayacaq. Bu materiallar ilə fərqli ayaq müalicəsi və çatlaq daban müalicəsi edə bilərsiniz.
Ləyəni ilıq su və sabun ilə doldurun. Ayaqlarınızı sabunlu qarışığa salın və bu islatma prosesini minimum 20 dəqiqə edin. Bu zaman ayaqlarınızı süngər daşı ilə ovxalamayın. Daban çatlar yumşaldığı zaman ayaqlarınızı sudan çıxarın.
Yavaşca ayaqlarınızı ayaq təmizləyən və ya süngər daşıyla ovxalamağa başlayın. Ölü dəri qurtarana qədər ayaqlarınızı sürtməyə davam edin. Bu hərəkəti edərkən dərinizə xələl gətirməməyə diqqət göstərin. Ovxalama bitdikdən sonra bir dəsmal ilə ayaqlarınızı yaxşıca silin. Ancaq şəkər və ya göbələk xəstəliyiniz varsa, bir ayaq və ayaq baxımı etmədən əvvəl mütləq həkiminizə məsləhətləşin. İstifadə etdiyiniz ayaq yiyəsini yaxşıca dezinfeksiya etməyi də laqeydlik etməyin.
Nəmləndirmə
Bütün bu proseslərin ardından nəmləndirmə prosesinə başlayın. Shea yağını, vazelini və ya zeytun yağını (nəmləndirici və yumşaldıcı olaraq hansını seçmişsinizsə birbaşa olaraq ayaqlarınıza sürtün. Yatağa getməzdən əvvəl hər gecə müxtəlif bir nəmləndirici istifadə edərək ayaqlarınızı rütubətləndirə bilərsiniz. Nəmləndirmədən sonra incə bir pambıq corab geyinməyi unutmayın.
Əgər nəmləndirmədən sonra ayağınızda qalıqlara rast gəlsəniz, nə olar, yetişmiş banan və ya əzilmiş ananası limon suyu ilə birlikdə yaxşıca qarışdırın və ayağınıza ovxalayaraq tətbiq edin. Bu qarışığı 10 dəqiqə qədər ayağınızda saxlayın, ilıq suyla yaxaladıqdan sonra silib yenidən bir nəmləndirici ilə ayaqlarınızı yumşaldın. Ananas və banan quru cildlər üçün yaxşı bir təbii dərmandır.
Yuxarıda bəhs etdiklərimiz əsas olaraq dabanlarda toplanan ölü dərini yox etmək və quruyan dabanların çatlamasının qarşısını almaq üçün nəmləndirməyə yarayır. Əgər daban çatlaqlarınız hələ daha dərinləşməyibsə, sadə bir nəmləndirici istifadə edərək də çatlamaların qarşısını ala bilərsiniz.
Fuad Nəzərov
-
Eldar Mansurov - Elegy Requiem dinle
[video=youtube_share;-33JK0ojQ0k]https://youtu.be/-33JK0ojQ0k[/video]
-
Konu: Limanlar piano versionlirika - Limanlar piano version dinle
[video=youtube_share;Yd8NVh09BcI]https://youtu.be/Yd8NVh09BcI[/video]