N.N.
Üye
23.04.2010
Üsteğmen
22.919
Üsteğmen
22.919
Hakkında
Mən Fəxir Edirəm ki,Azərbaycanlıyam..Heydər Əliyev..
-
Konu: Alioli sousu resepti
Tərkibi:
2 yumurta (çiy)
1 diş sarımsaq
200 ml. zeytun yağı (1 stakandan biraz az, günəbaxan yağı ilə əvəz edə bilərsiz)
1 x.q. limon suyu
duz
Hazırlanması:
Hamısını blendordan qatılaşana qədər keçirdin. Daha qatı olması üçün daha çox yağ əlavə edin.
Nuş olsun!
alıntı..
-
Tərkibi:
1 baş soğan
1 porey soğanı (pirasa)
1 bolgar bibər
1 kabaçok
4-5 ədəd sparja (qülancar)
duz
istiot
İçalatı duzlu suda bişiririk.
Hazırlanması:
Baş soğanı və porey soğanının ağ tərəfini xırda kəsib yağda qızardırıq.
Bişmiş içalatı bulyondan çıxardıb, bulyonu süzqəcdən süzürük ki, şəffaf olsun.
Bulyonun içinə qızarmış soğanları əlavə edirik.
İçalatı əlvə edirik.
Bolgar bibəri, kabaçoku, sparjanı kəsib şorbaya əlavə edirik.
5 dəq. sonra altını keçirdirik. Duz, istiot səpirik.
Porey soğanın yaşıl hissəsini kəsib şorbaya əlavə edirik.
Daha çox bişirməyin vitaminlər qalsın deyə.
Bilirəm bu cür yeməklər heç maraq yaratmır çox izləyicilərdə, amma mən hər gün "bozbaş" bişirib paylaşa bilmirəm.
Nuş olsun!
alıntı..
-
Sen benim hayatımda olduğun sürece, ne sen kimseye rakip ne de kimse sana rakiptir. Daha nice sevgililer gününde beraber olmayı diliyorum.
İnsanlar tanıdım yıldızlar gibiydi, hepsi parlıyordu. Ama ben seni, güneşi seçtim, bir güneş için bin yıldızdan vazgeçtim. Sevgililer günümüz kutlu olsun!
Denizi içerken maviler takıldı boğazıma, karaya vuran balık gibi çırpınıyorum. Mavi gözlerini özlüyorum. Sevgililer günün kutlu olsun.
Seni her düşündüğümde kalbime bir yıldız çiziyorum. Benim şimdi kaç yıldızım var biliyor musun? Benim artık bir gökyüzüm var… Sevgililer günümüz kutlu olsun!
Paylaştıkça çoğalan tek şeyin sevgimiz olduğunu hiç unutmayalım ve sevgimizi daima çoğaltalım sevgilim. Daha nice mutlu sevgililer gününe.
Bazı rüyalar diğerlerinden daha uzun sürer. Bazıları da çok çok güzel olur.Benim en uzun ve en güzel rüyam, şu an bu mesajı okuyor. Seni çok ama çok seviyorum biriciğim. Sesini duysam da her an yüzünü görmek gibideğil, özlediğimi bil her an çünkü hiçbir şey seni sevmek gibi değil! Seni o kadar çok özledim ki… Sevgililer gününde yanında olup sana sana sarılmak için çıldırıyorum…
Bir demet gül vermek isterim sana. Güllerden güzelsin aslında. Gülü bir gün, seni sonsuza dek seviyorum.
Sen güneşin doğduğu, karanlığın bittiği yerdesin sen hep kalbimde yatan tek sevgilimsin. Sevgililer günün kutlu olsun!
Seni yıldızlara benzetiyorum onlar kadar uzak onlar kadar erişilmezsin ama bir farkın var onlar bin tane sen bir tanesin. Sevgililer günün kutlu olsun.
alıntı..
-
Güclü təsirə malik sarıkökdən min illər boyu müalicə məqsədilə istifadə edilib. Sarıkök Çin, Yaponiya daxil olmaqla bütün Şərq təbabətinin ayrılmaz hissəsidir. Sarıkökdən Şərq təbabətində bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilir. Sarıkökdən qripdən tutmuş onkoloji xəstəliklərin müalicəsinə qədər istifadə edilir.
Sarıkökün orqanizmə aşağıdakı faydaları var:
* Sarıkök orqanizmi cavanlaşdırır.
* Sarıkök güclü antiseptik vı antioksidant təsirə malikdir.
* Sarıkökün tərkibi vitaminlər və minerallarla zəngindir.
Sarıkök aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsini nəzarət altına alır və əlamətlərini azaldır:
* şəkərli diabeti nəzarət altında saxlayır
* yaraların sağalmasına yardım edir
* ağrıları yüngülləşdirir
* dərini gözəlləşdirir
* Alsheymer xəstəliyinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır
* ürəyin əzələsini möhkəmləndirir
* artrit əlamətlərini yüngülləşdirir
* həzmi sürətləndirir
* qara ciyəri təmizləyir
* xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır
* dəridə piqmentasiya əlamətlərinin əmələ glməsinin qarşısını alır
* əhval-ruhiyəni yüksəldir
Sarıkökü suda isladıb gözlərin altına yaxdıqda həmin nahiyənin tündləşməsinin qarşısını alır. Bunu üçün 5 gün ərzində bu proseduru etmək kifayətdir. Maskanı hazırlamaq üçün sarıkökün üstünə krem halına gələnədək su əlavə edilir və 10 dəqiqə ərzində qarışım gözətrafı nahiyədə saxlanılır.
Sarıkökdən hazırlanmış qarışım isə soyuqlama, bağırsaqların parazitar xəstəlikləri, böyrək və sidik kisəsi infeksiyaları , virus infeksiyaları, bronxit və ishal zamanı çox faydalıdır.
Qarışım aşağıdakı qaydada hazırlanır:
½ çay qaşığı sarıkök
1 stəkan süd
1 çay qaşığı bal
½ çay qaşığı zeytun yağı
¼ çay qaşığı üyüdülmüş qara istiot
Ərzaqlar qarışdırılır və qaynayana qədər odun üstünsə saxlanılır. Qaynayan kimi odun üstündə götürülür, bir az soyudulur və isti halda qəbul edilir.
alıntı..
-
Güclü təsirə malik sarıkökdən min illər boyu müalicə məqsədilə istifadə edilib. Sarıkök Çin, Yaponiya daxil olmaqla bütün Şərq təbabətinin ayrılmaz hissəsidir. Sarıkökdən Şərq təbabətində bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilir. Sarıkökdən qripdən tutmuş onkoloji xəstəliklərin müalicəsinə qədər istifadə edilir.
Sarıkökün orqanizmə aşağıdakı faydaları var:
* Sarıkök orqanizmi cavanlaşdırır.
* Sarıkök güclü antiseptik vı antioksidant təsirə malikdir.
* Sarıkökün tərkibi vitaminlər və minerallarla zəngindir.
Sarıkök aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsini nəzarət altına alır və əlamətlərini azaldır:
* şəkərli diabeti nəzarət altında saxlayır
* yaraların sağalmasına yardım edir
* ağrıları yüngülləşdirir
* dərini gözəlləşdirir
* Alsheymer xəstəliyinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır
* ürəyin əzələsini möhkəmləndirir
* artrit əlamətlərini yüngülləşdirir
* həzmi sürətləndirir
* qara ciyəri təmizləyir
* xərçəng hüceyrələrinə qarşı mübarizə aparır
* dəridə piqmentasiya əlamətlərinin əmələ glməsinin qarşısını alır
* əhval-ruhiyəni yüksəldir
Sarıkökü suda isladıb gözlərin altına yaxdıqda həmin nahiyənin tündləşməsinin qarşısını alır. Bunu üçün 5 gün ərzində bu proseduru etmək kifayətdir. Maskanı hazırlamaq üçün sarıkökün üstünə krem halına gələnədək su əlavə edilir və 10 dəqiqə ərzində qarışım gözətrafı nahiyədə saxlanılır.
Sarıkökdən hazırlanmış qarışım isə soyuqlama, bağırsaqların parazitar xəstəlikləri, böyrək və sidik kisəsi infeksiyaları , virus infeksiyaları, bronxit və ishal zamanı çox faydalıdır.
Qarışım aşağıdakı qaydada hazırlanır:
½ çay qaşığı sarıkök
1 stəkan süd
1 çay qaşığı bal
½ çay qaşığı zeytun yağı
¼ çay qaşığı üyüdülmüş qara istiot
Ərzaqlar qarışdırılır və qaynayana qədər odun üstünsə saxlanılır. Qaynayan kimi odun üstündə götürülür, bir az soyudulur və isti halda qəbul edilir.
alıntı..
-
Ərzaqlar:
400-500 qr toyuq əti
5-6 ədəd kartof
150 qr pendir
Şüyüd
Duz, istiot
Toyuq üçün ədviyyatlar
2 ədəd yumurta
Un
Günəbaxan yağı
Hazırlanması:
Toyuq ətini xırda xırda doğrayıb duz, istiot və zövqə görə ədviyyatlar vurub qızardırıq. Karofun qabığını soyub duzlu suda bişiririk və soyuyandan sonra sürtgəcdən keçirib pendir (sürtgəcdən keçirilmiş) və xırda doğranmış şüyüd əlavə edirik və qarışdırırıq. Kartofun nişastası az olarsa bir qaşıq nişasta əlavə edirik.
Bir qaşıq hazır kartofdan götürürk və ovcumuzun içində bir az yayırıq. İçinə qızartdığımız toyuq ətindən qoyuruq və yumrulayırıq. Sonra yumurtanı çalırıq. Hazırladığımız toyuq içlikli kartofları əvvəlcə yumurtaya, sonra isə una batırırıq. Sonra isə iki üçünü də yaxşıca qızardırıq.
NUŞ OLSUN!
alıntı..
-
Konu: Toyuq ləvəngisi
Tərkibi:
1 ədəd orta ölçülü toyuq
200 qram qoz ləpəsi
2 ədəd baş soğan
1 xörək qaşığı yağ
alça turşusu
duz
istiot
Hazırlanması
Əvvəlcə qozu ət maşınından keçirin. Daha sonra soğanı təmizləyib onu da eyni qayda ilə ət maşınından keçirin. Soğanı cunanın arasına qoyub suyunu sıxın. Suyu sıxılmış soğanı kərə yağında qovurun.
Ocaqdan götürün. Kənarda soyudun. Daha sonra qoz və isladılmış turşu əlavə edib, duz və istiot vuraraq yaxşıca qarışdırın. Toyuğu təmizləyib duz və istiot vurun. Toyuğun içinə və çölünə alça turşusu çəkərək, ləvəngini doldurmağa başlayın.
İçi doldurulmuş toyuğun qarnını sapla tikin. Qanadının altını, budlarını bıçaqla çərtin. Qızdırılmış sobada yarım saat bişirin. Hər iki üzü qızaranda , sobadan çıxarıb servis edə bilərsiniz.
Nuş olsun!
alıntı..
-
Ərzaqlar:
-1/2 ispanaq
-2 diş sarımsaq
-200 qr süzmə qatıq
- 6 ədəd orta boy pomidor
- Duz, istiot, qırmızı bibər
Hazırlanması:
İspanaqları yaxşıca yuduqdan sonra duzlu suda qaynadın. Süzdükdən sonra incə-incə doğrayın. Süzmə qatıq qırmızı bibər, duz, istiot və əzilmiş sarımsaqla qarışdırın. İspanaqları da içinə əlavə edin. Pomidorları iki yerə bölüb içini oyun. İspanaqlı, qatıqlı içliklə doldurun. İstəsəniz, üstünə xırda doğranmış qoz da əlavə edə bilərsiniz.
Nuş olsun!
-
Konu: Özlüyorum Seni
Yürürdük ara sokaklarda
Elele dolaşırdık bilinmeyen caddelerde
Otururduk çay bahçelerinde
Sıcak bir çay içerdik beraberce
Omuzuna yaslanıp seni seviyorum derdim
Arada küsüp barışırdık birbirimizle
Dayanamazdık tabiki duramazdık konuşmadan.
Özlüyorum o günleri
Özlüyorum o anları
Özlüyorum seni
Özlüyorum...
Ne kadar güzel günlerdi değil mi?
Ne kadar çok şey paylaştık değil mi?
Ne kadar mutluyduk değil mi?
Aşıktık,seviyorduk birbirimizi değil mi?
Ama herşey boşmuş be zalim boş değil mi?
Yalanmış...
Sadece aşk,sevgi karın doyurmuyormuş onu anladım ben.
Yine de özlüyorum o günleri
Özlüyorum o anları
Özlüyorum seni
Özlüyorum...
Seni hala seviyorum
Seni hala özlüyorum
Seni hala düşünüyorum
Seni özlüyor
Özlüyorum...
Şebnem Örs
-
Konu: Unuturmuyum
Ellerimi tutuğun anı,
Gözlerime baktığın anı,
Saçlarımı okşadığın anı,
Seni seviyorum dediğin anı,
Unuturmuyum...
Her zaman hatıralarımdasın,
Her zaman düşüncelerimdesin,
Her zaman beynimin içindesin,
Sen her zaman benimlesin,
Unuturmuyum...
***UNUTURMUYUM***
Şebnem Örs
-
Son zamanlar insanlar arasında balıq yağı qəbul etmək bir növ dəb halını alıb. Bu səbəbdən də balıq yağı reklamları da televiziya ekranlarından əskik olmur. Hətta iş o yerə çatıb ki, artıq onu balıq dadı verməyən balıq yağı kimi təqdim edir və uşaqlara çox müsbət təsirinin olacağını israrla bildirirlər. Bəs görəsən balıq yağının orqanizm üçün faydaları hansılardır? Satışda olan bütün balıq yağları eyni müsbət təsiri göstərirmi? Balıq yağının istifadə qaydası necə olmalıdır və daha çox kimlərə məsləhət görülür? Balıq yağı alarkən hansı xüsusiyyətlərə diqqət etmək lazımdır ki, gözlədiyimiz effekti ala bilək?
Bununla bağlı Ailem.az-a danışan tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdiyeva bildirir ki, balıq yağı insan bədəninin öz-özünə istehsal etməyib, kənardan qidalarla alması lazım olan əhəmiyyətli iki əsas yağ turşusu EPA və DHA-nın (omeqa-3) ən əhəmiyyətli qaynağıdır. Həmçinin, balıq yağının tərkibində A və D vitaminləri də vardır: “Balıq yağı istifadəsi son illərdə gedərək artır. Balıq yağı konsistensiyasına görə durudur, lakin bu yağın mənşəyi heyvanidir. Heyvani yağların əsas kütləsi – bərk yağlardır, hansı ki tərkibində çox miqdarda doymuş yağlar saxlayır. Balıq yağı durudur, deməli, onun tərkibində çoxlu miqdarda doymamış yağ turşuları vardır, bitki yağlarındakı kimi”.
Omeqa-3 hər gün orqanizmə daxil olmalıdır
Həkim bildirir ki, balıq yağı digər yağlar kimi 2 hissədən ibarətdir - yağ turşularından və qatışıqlardan. Balıq yağının tərkibində çox miqdarda Omeqa-3 yağ turşuları və Omeqa-6 yağlar vardır: “Omeqa-3 və Omeqa-6 yağlar - əvəzedilməz yağlardır və orqanizmə hər gün daxil olmalıdır, çünki orqanizm onları sintez edə bilmir. Bütün bu yağlar balıq yağında var. Omeqa-6 xüsusi əhəmiyyətə malik deyil, onu digər bitki tərkibli yağlardan almaq olur. Amma Omeqa-3 (EPA və DHA yağ turşuları) bitki yağlarından almaq mümkün deyil”.
Balıq yağı alarkən bunlara diqqət edin
Mütəxəssis xəbərdarlıq edir ki, EPA və DHA yağ turşuları – balıq yağı aldıqda əsas diqqət edəcəyimiz nüansdır: “EPA və DHA-nın yüksək konsentrasiyası beynin boz maddəsində və gözün torlu qişasında olmasını nəzərə alaraq, onların hər gün qəbul edilməsi mütləqdir. Beynin boz maddəsinin təxminən 3%-də vardır - bu, çoxdur, təbii ki. Ana EPA və DHA-nı südlə bəsləmə və övladının böyüməsi dövründə də uşağına istifadə etməlidir. EPA depressiyanı müalicə edir, çox miqdarda serotonin sintez edilməsinə şərait yaradır, ağır və intensiv iş zamanı kömək edir. Omeqa-3 doymamış yağ turşuları orqanizmdə böyük əhəmiyyətə malikdir. Onlar hüceyrələrin fosfolipid membranının əsas struktur komponentidir. Məhz Omeqa-3 hüceyrə membranının əsas funksiyalarını təmin edir, onun axıcılığını, elastikliyini və uyuşqanlığını”.
Həmin balıq yağını almayın
Balıq yağını necə düzgün seçməli sualını cavablandıran Y.Abdiyeva məlumat verir ki, burada müəyyən məqamlara diqqət etmək lazımdır.
1. Treska balığının qaraciyərindən alınmış balıq yağını seçmək düzgün deyil. Belə ki, qaraciyər özündə toksiki maddələr, müxtəlif qarışıqlar və ağır metal duzları saxlayır. Balıq ətindən alınmış balıq yağına üstünlük vermək lazımdır.
2. Rafinə olunmuş balıq yağı seçmək lazımdır. Bu o deməkdir ki, balıq yağı yüksək dərəcədə təmizlənmiş olmalıdır, onun tərkibində toksiki maddələr, müxtəlif qatışıqlar olmamalıdır, düzdür, onda vitaminlər və minerallar da olmayacaq, amma bu maddələr digər mənbələrdən də əldə etmək olar.
3. Balıq yağının tərkibində ən dəyərli və ən əsas - EPA və DHA yağ turşularıdır. Məhsulu seçdikdə buna diqqət etmək lazımdır. Aşağı keyfiyyətli kapsullarda 15-20% yağ turşularıdır, yaxşı məhsulun tərkibində isə 60% və daha yuxarı olur. Balıq yağının tərkibində linolen turşusu da vardır, amma bu, əsas deyil, belə ki, onu bitki yağlarından da almaq olur, amma EPA və DHA-nı yox.
4. Balıq yağını seçdikdə qiymətli balıq növlərindən alınana üstünlük vermək lazımdır. Balıq növü qiymətli olduqca balıq yağı daha bahalı olur və onun tərkibində EPA və DHA daha çox miqdardadır.
5. Balıq yağını duru formada qəbul etmək daha məsləhətlidir, çünki əgər balıq yağı xarab olmuşsa və saxlanma texnologiyasında pozulma baş veribsə, hiss etmək olur. Digər tərəfdən isə balıq yağını duru halda almaq o qədər də yaxşı deyil, belə ki, istifadəsi qənaətbəxş olmur (xoşagəlməz dad), kapsul qəbul etdikdə bu dad hiss olunmur, üzəri jelatinlə örtülü olur.
Həkim deyir ki, balıq yağı ilə əlaqədar çox sayda araşdırmalar aparılıb və onun inanılmaz faydaları aşkar edilib: “Ürək xəstəliklərindən depressiyaya qədər bir çox xəstəlikdə balıq yağı öz təsirini göstərir. Balıq yağı növləri 2 şəkildədir. Fish body oil: Balığın gövdəsindən əldə edilən balıq yağı. Cod liver oil: Balığın qaraciyərindən əldə edilən balıq yağı. Hər ikisində də Omeqa-3 var. Cod liver oil A və D vitamini baxımından da zəngindir. Omeqa-3 yağ turşusunun beynin yaşlanma müddətini azaldıcı təsirinin olduğu və Alzheymerə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşıdığı müəyyən edilib. Orqanizmdə lazımi qədər Omeqa-3 yoxdursa, depressiya və bir çox başqa psixoloji narahatlıqlara səbəb ola bilər. Omeqa-3 uşaqlarda zehni inkişafa müsbət təsir edir və gücləndirir. Yaşlılıqda görülən göz zəifliyini aradan qaldırır. Omeqa-3 xərçəngə qarşı da qoruyucu və önləyici xüsusiyyətlərə malikdir. Balıq yağı revmatizmdə olan oynaq şişkinliyi və ağrıları da yüngülləşdirir”.
Hamilələr də içsin
Mütəxəssisin sözlərinə görə, hamiləlikdə də balıq yağının istifadəsinə ehtiyac var. Vitamin-mineral komplekslərinin yanında Omeqa-3 istifadəsi hamilə qadınlara tövsiyə edilir: “Hamiləliyin son üç ayında və doğumdan sonrakı ilk bir neçə ayda əmizdirən anaların balıq yağı istifadə etməsi mütləqdir. Hamiləliyin son aylarında anadan körpəyə çox nisbətdə Omeqa-3 keçər. Balıq yağının körpələrin mərkəzi sinir sisteminə və bədən inkişafına təsir etməsi də faktdır”.
Y.Abdiyeva xəbərdarlıq edir ki, balığın qaraciyərindən çıxarılmış olan balıq yağlarını hamilələr istifadə etməməlidir: “Çünki bu balıq yağı növünün içində yüksək miqdarda A vitamini var. Yüksək dozalarda A vitaminin qəbulu ana bətnindəki körpəyə zərər verər. Hamilələr balığın gövdəsindən çıxarılan və A vitamini olmayan balıq yağı növünü istifadə etməlidir. Balıq yağının faydalarından yararlanmaq üçün civə və digər ağır metallar ilə çirklənməmiş balıqdan əldə edilən balıq yağı istifadə etmək lazımdır. İstifadə etdiyiniz balıq yağının bu cür zərərli maddələr saxlamamasından əmin olmalısınız”.
Hər balıqda Omeqa-3 olmur
“Hər Balıqda Omeqa-3 tapılmır. Qızıl balıq, uskumru, siyənək balığı, sardina, alabalıq tərkibində Omeqa-3 olan balıqlardır. Soyuq sularda yaşayan yağlı balıqlarda omeqa-3 yağ turşuları daha çoxdur. Balıqlar bu maddəni planktonlardan çıxarırlar. Digər Omeqa-3 qaynağı qoz, kətan toxumudur”.
Balıq yağı arıqlamağa kömək edir
“Omeqa-3-ün sağlamlığa olan faydaları inkar edilməzdir. Lakin balıq yağındakı bütün Omeqa-3 bədənimizin istifadəsinə hazır vəziyyətdə deyil. Balıq yağının gündə 1-3 qr qəbul edilməsi tövsiyə edilir. Bəzi vəziyyətlərdə daha çox miqdarda da istifadə etmək olar. Son illərdə aparılan araşdırmalarda o da məlum olub ki, balıq yağı arıqlamağa kömək edir. Balıq beyin inkişafına güclü təsir edir. Xüsusilə beynin sürətli inkişafı ana bətnindən başlayır, ilk 0-3 yaş dövrü üçün balığın ayrı bir əhəmiyyəti var. Bioloji dəyəri yüksək zülal və əsas amin turşu qaynağı olan balıq, çoxlu doymamış yağ turşuları ilə beyin inkişafına müsbət təsir edir. Bu səbəbdən xüsusilə hamiləlikdən etibarən hamilə qadınlar və 7 aydan etibarən tamamlayıcı bəslənməyə başlayan körpələrin yediyi balığın beyin inkişafını müsbət istiqamətdə təsir edəcəyi bildirilir. Bununla birlikdə, zülal məzmunu zəngin olduğundan digər qidalarda olduğu kimi, balıq da saxlama, hazırlama və bişirmə qaydalarına diqqət edilmədiyində asanlıqla sağlamlıq risklərinə yol aça bilir”-deyə o söyləyir.
Bəzi xəstəliklər zamanı qəbulu məsləhət deyil
Y.Abdiyeva bildirir ki, faydalarına baxmayaraq, balıq yağının qəbulu bəzi xəstəliklər zamanı əks göstəriş sayılır. Bunlar, böyrək və öd daşı xəstəliyi, qalxanvari vəzin fəaliyyətində pozulmalar, xroniki böyrək çatışmazlığı, qaraciyər xəstəlikləri, mədə və 12 barmaq bağırsağın xorası xəstəliyidir: “Bədəndə sağalmayan yaralar, xoralar olduqda və həmçinin əməliyyatdan əvvəl də balıq yağının qəbulu məsləhət deyil. Çünki balıq yağı qanı duruldur, bu da əməliyyatdan sonra qanaxmaların riskini artırır”.
Həftədə 2 dəfə 300 qram balıq yeyin
Həkim məlumat verir ki, balıq yağını yeməkdən dərhal sonra qəbul etmək lazımdır: “Həkimlər bildirir ki, həftədə 2 dəfə 300 qram balıq yemək orqanizmin ehtiyacı olan faydalı maddələri ala bilməsi üçün ən güclü vasitədir. Amerika Ürək Assosiasiyası sutkada 250-500 mq EPA/DHA qəbul edilməsini məsləhət görür”.
Yasəmən BAĞIROVA
alıntı..
-
Qlaukoma və ya xalq arasında göz təzyiqi kimi bilinən xəstəlik adətən 60 yaşlı insanlarda müşahidə edilir. Şəkərli diabet və ya travma nəticəsində daha tez meydana gələ bilər. Gözə gələn qan axını azaldığı zaman bu problem artıq ciddi səviyyəyə çatır.
Ailem.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, qlaukoma həmçinin genetik xəstəlik sayıldığı üçün bəzən əlamətləri olmadan da müşahidə oluna bilər. Ümumiyyətlə yavaş-yavaş, gizli irəliləyir. Dünyada 57.5 milyon insan göz təzyiqindən əziyyət çəkir.
Araşdırmaçılar kofeinin göz içindəki təzyiqə təsir göstərib-göstərmədiyini araşdırıb. Sonda maraqlı nəticə əldə edilib. Verilən məlumatda bildirilib ki, isti çay içmək qlaukoma riskini azaldır.
İngiltərənin oftalmologiya jurnalında, amerikalı araşdırmaçılar tərəfindən 40 və daha yaşlı 1678 iştirakçı üzərində aparılan göz müayinəsinin nəticələri dərc olunub. İştirakçıların nə qədər kofe, isti çay, spirtsiz içki qəbul etdikləri soruşulub.
Nəticədə iştirakçıların ümumilikdə 84-də qlaukoma xəstəliyi təsbit edilib. Bunlardan çoxunun diabet xəstələri və siqaret aludəçisi olduğu anlaşılıb. Həmçinin həftədə 6 stəkandan çox isti çay içən insanların isə göz təzyiqinə tutulmaq riskinin az olduğu məlum olub.
Soyuq çayın isə xəstəliklə hansısa əlaqəsinin olduğu aşkarlanmayıb.
alıntı..
-
Braziliyalı model Adirana Limadan ayrıldığı iddia edilən türkiyəli yazar Metin Hara sevgilisinə evlilik təklifi edib.
Axşam.az Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, Yeni ili Lima ilə Mayamidə qarşılayan Hara parti zamanı ona maket üzüklə təklif irəli sürüb. Partidən fotolar paylaşan dostları cütlüyün çox xoşbəxt olduğunu bildiriblər.
Fotolarda Adriananın Metinin başına balta tutması diqqət çəkib.
alıntı..
-
Prodüser Tarix Əliyev (Tolik) qısamüddətli ailə quran şou nümayəndələrinə atmaca atıb.
Lent.az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, atası ilə fotosunu paylaşan prodüser yazıb:
“Atam hər dəfə məni görəndə deyir ki, “Haçan?”. Deyirəm, “Ay ata, mən şou-biznesdəki bəzi adamlar kimi 6 aylıq evlənə bilmərəm. Gedib xalam, bibim qızını alım ki, ay aman, toy elədim… Məncə, bu həyatı gərək özün kimi yaşayasan. Bəziləri kamera qarşısında özlərini elə aparır ki, adam az qalır, ətəyində namaz qılsın”.
Qeyd edək ki, Tolik qohumu ilə ailə quran əməkdar artist Abbas Bağırovla küsülüdür.
alıntı..
-
Konu: Günayın yolka geyimi
Müğənni Günay İbrahimli də Yeni il ab-havalı fotosessiya etdirən məşhurlar sırasına qoşulub.
Lent.az axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, ifaçı yolka libası geyinib. Günay makiyajını da geyiminə uyğun edib.
O, şəkillərinə “Yolka Günay” adını qoyub. İzləyicilər G.İbrahimlinin geyimini çox bəyəniblər.
alıntı.
-
İranda baş verən iğtişaşlar zamanı İran İslam Respublikasının Keşikçilər Korpusunun (SEPAH) üç üzvü həlak olub.
APA-nın xəbərinə görə, bu barədə “Al Jazeera” telekanalı SEPAH-a istinadən xəbər verib.
İnsidentin ölkənin şimal-qərb bölgəsində silahlı şəxslərlə atışma nəticəsində baş verdiyi bildirilir. Digər təfərrüatlar barədə məlumat verilmir.
alıntı..
-
Konu: Sabah üçün hava
Sabaha olan hava proqnozu açıqlanıb.
Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyindən APA-ya verilən məlumata görə, havanın dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı gözlənilir. Səhər və axşam bəzi yerlərdə zəif duman, çiskinli olacağı ehtimalı var. Şimal-qərb küləyi gündüz cənub-şərq küləyi ilə əvəz olunacaq. Havanın temperaturu gecə 1-4, gündüz 7-10, Bakıda gecə 1-3, gündüz 7-9 dərəcə isti təşkil edəcək.
Atmosfer təzyiqi 764 mm civə sütunundan 761 mm civə sütununa enəcək. Nisbi rütubət 75-85 % olacaq.
Azərbaycanın rayonlarında əsasən yağmursuz hava şəraiti müşahidə ediləcək. Bəzi yerlərdə duman olacaq. Gündüz şərq rayonlarında çiskinli olacağı gözlənilir. Şərq küləyi gündüz dağlıq ərazilərdə arabir güclənəcək. Havanın temperaturu gecə 1 dərəcə şaxtadan 4 dərəcəyədək isti, gündüz 6-11 dərəcə isti, dağlarda gecə 0-5, yüksək dağlıq ərazilərdə 12-17 dərəcə şaxta, gündüz 2-7 dərəcə isti təşkil edəcək.
Naxçıvan Muxtar Respublikasında əsasən yağmursuz hava olacaq. Bəzi yerlərdə zəif duman gözlənilir. Şərq küləyi əsəcək. Havanın temperaturu gecə 2-7, dağlıq ərazilərdə 9-14 dərəcə şaxta, gündüz 5-10 dərəcəisti təşkil edəcək.
Xankəndi, Şuşa, Xocalı, Xocavənd, Qubadlı, Zəngilan, Laçın, Kəlbəcər, həmçinin Daşkəsən-Gədəbəy rayonlarında əsasən yağmursuz hava olacaq. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman olacaq. Şərq küləyi gündüz arabir güclənəcək. Havanın temperaturu gecə 0-5 dərəcə şaxta, gündüz 2-7 dərəcə isti təşkil edəcək. Qazax, Gəncə, Goranboy, Tərtər, Ağdam, Füzuli, Cəbrayıl rayonlarında əsasən yağmursuz olacaq. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman olacaq. Şərq küləyi əsəcək. Havanın temperaturu gecə 3 dərəcə şaxtadan 2 dərəcədək isti, gündüz 6-10 dərəcə isti təşkil edəcək.
Balakən, Zaqatala, Qax, Şəki, Oğuz, Qəbələ, İsmayıllı, Ağsu, Şamaxı, Siyəzən, Şabran, Xızı, Quba, Xaçmaz, Qusar rayonlarında əsasən yağmursuz hava gözlənilir. Bəzi yerlərdə duman, gündüz şərq rayonlarında çiskinli olacağı gözlənilir. Şərq küləyi gündüz dağlıq ərazilərdə arabir güclənəcək. Havanın temperaturu gecə 0-5 dərəcə şaxta, gündüz 3-8 dərəcə isti, dağlarda gecə 5-10 dərəcə, yüksək dağlıq ərazilərdə 12-17 dərəcə şaxta, gündüz 2 dərəcə şaxtadan 3 dərəcəyədək isti təşkil edəcək.
Mingəçevir, Yevlax, Göyçay, Ağdaş, Kürdəmir, İmişli, Ağcabədi, Beyləqan, Sabirabad, Biləsuvar, Saatlı, Şirvan, Hacıqabul, Salyan, Neftçala rayonlarında əsasən yağmursuz hava olacaq. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman gözlənilir. Şərq küləyi əsəcək. Havanın temperaturu gecə 1 dərəcə şaxtadan 4 dərəcəyədək isti, gündüz 6-11 dərəcə isti təşkil edəcək.
Masallı, Yardımlı, Lerik, Lənkəran, Astara rayonlarında əsasən yağmursuz. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman, çiskin olacaq. Şərq küləyi əsəcək. Havanın temperaturu gecə 1-5 dərəcə isti, gündüz 7-10 dərəcə isti, dağlarda gecə 0-5 dərəcə şaxta, gündüz 3-7 dərəcə isti təşkil edəcək.
alıntı...
-
Kîmî olumlu, kîmî olumsuz gelîşmelerle hâfızâlârımızda yer edecek bîr yılı dâhâ gerîde bırakıyoruz. Her yılbâşındâ olduğu gîbî, 2018’da yenî umutlâr ve beklentîlerle gîrmekteyîz. Bu vesîleyle, hepînîzîn yenî yılını en îçten dîleklerîmle kutluyorum.
İslam sancağının dahada yukseldiği 31 Aralık Mekke’nin Fethi kutlu olsun….
Düşsüz büyük şeyler yâpılâmâz. yılında tüm düşlerînîzîn gerçekleşmesî dîleğîyle..
Yaşamınca güzel yıllar, mutlu yarınlar, dostça dostluklar hep senin olsun. MUTLU YILLAR!
Bîtîrdîğîmîz yılı âcılârımızla, sevînçlerimizle gerîde kalıyor. Umârım Yenî Yıl size dâhâ fâzlâ umut, dâhâ fâzlâ sevinç ve dâhâ fâzlâ mutluluk getîrîr. Mutlu Seneler…
îsteklerîmîzîn gerçekleşeceği bir yıl dîleğîyle.
Zamanı Yapamayacağımızı şeyleri Istemekle Geçirdiğimiz Söylenir. Oysa Gücümüz Tüm Zamanları Zorlar. Yeter Ki Kendimize Ve Dostlarımızın Gücüne Inanalım. Yeni Yılda Inancımızı Pekiştirmemiz Ve Mutlu Olmamız Dileklerimle.
Yeniyılda da hiç ümitsiz kalmaman ve hayallerine kavuşman dileğimle. İyi ve sağlıklı seneler!
Günah olmayacak kadar masum Köle olmayacak kadar özgür Unutulmayacak kadar derin ve Tek başına yaşanmayacak kadar zorsa BIRLIKTE NICE YILLARA..
Sahip olduklarımızla yaşamayı öğrenmek bir süreç, bir katılım, yani yaşamımızın yoğrulmasıdır. Gelecek yıllar varlığımızı zenginleştirecek. Yeni yıl ilk adım.. Nice yıllar, mutlu yıllar..
”Allah’ım, sen evveli ve sonu olmayan cömert, acıyan, ihsanı bol olansın. Bu yeni yılda bize helâl rızıklar ihsan et. Bu sene beni, sevdiklerimi ve Müslümanları şeytanın aldatmasından ve tuzaklarından koru. Nefsimizin kötülüklerine karşı bize yardım et.”
Güle güle 2017 hoşgeldin 2018 Nice yıllara inşallah bu yıla sağlıklı,mutlu ve şanslı olarak girersiniz.
“Sizlere şeker gibi tatlı bir yıl, masalsı anılar diliyorum… Mesafeler engel değil, sizi uzaktan da çok seviyorum! Mutlu yıllar!”
Mutluluk yağmurları altında şemsiyesiz kalman dileğiyle…Nice mutlu yıllara.
Bulutsuz gökyüzü senin olsun demiştim; ümitlerin solmasın, tükenmesin diye. Yeni yılda hıç ümitsiz kalmaman ve hayallerine kavuşman dileğiyle.. İyi yıllar!
Tüm adımlarımızın sağlam olması dileğiyle nice mutlu yıllar dilerim..
Hiç hata yapmayan insan genellikle hiçbir şey yapamaz. 2018 yılında hatalarımızın az, başarılarımızın devamlı olması dileğiyle mutlu yıllar..
Acısıyla, tatlısıyla, iyisiyle kötüsüyle bir yıl daha geçti. Hoş geldin yeni yıl. Mutlu yıllar dostum!
Sevgi bestesinin tınılarını tüm insanların yüreğinde hissedeceği, hüzünlerinizin dostluklarla silineceği, ümitlerinizin hıç bitmeyeceği, sağlık, mutluluk ve başarı dolu bir yılı sevdiklerinizle birlikte geçirmeniz dileğiyle. Yeni yıl size sağlık, mutluluk, başarı ve bol kazanç getirsin. Neşe dolu bir yıl geçirin.
Baharda gelinciklerin en güzel başlangıçları müjdelemesi gibi yeni yılda da tüm güzellikler sizinle olsun. Mutlu ve sağlıklı yıllar!
Daha iyi yıllara, hep birlikte, elele.. MUTLU YILLAR !!!
Nerede yaşam varsa, orada ümit vardır. Tüm ümit ve başarılar yeni yılda senin olsun!
Bugün, yarına dünle beslenerek yol alır. yılı senin güzel yüreğinle birlikte sana mutluluk getirecektir, eminim. İyi yıllar dileğiyle ..
Susmak, dayanılması çok güç bir yanıttır. Yeni yılda tüm sorunların yanıtları seninle olsun.. Mutlu yarınlar, mutlu yıllar..
Her dilde ayni guzel dilekleri ifade eden mesajlardir. yeni yiliniz kutlu olsun….
Dün rüya, yarın hayaldir… Rüyayı mutlu, hayali umutlu yapan bugündür, gönlün neyin özlemini çekiyorsa yarınlar sana onu getirsin. Yeni hicri yılınız mübarek olsun.”
1 yıl daha geçti tebrik edermisin kendini şimdiden. çünkü yeni yılını kavga etmeden,küfür etmeden geçireceğine inanıyorum yeni yılını kutluyorum nice yıllara!
yine geçti bir yıl boş ver yeni yılınız kutlu olsun
Başaramadığınız zaman düş kırıklığına uğrayabilirsiniz ancak, yeniden denemezseniz işte o zaman sizin için her şey bitmiş demektir. 2018 yılının ülkemiz, ailemiz ve hepimiz için mutlu ve başarılarla dolu olması dileğiyle..
alıntı..