SU-PERISI
Üye
08.10.2005
Genel Kurmay Başkanı
295.914
Genel Kurmay Başkanı
295.914
Hakkında
-
Çocuğunuz binbir zahmetle topladığınız evi dağıtıyorsa ona kızmaktan vazgeçin! Çünkü yurtdışında yapılan bir araştırma, dağınık çocukların zeka gelişiminin daha iyi olduğunu ortaya çıkardı.
DAĞINIK ÇOCUKLAR DAHA ZEKİ
Zeka gelişiminde deneyimlerin çok önemli olduğunu, çocukların da etrafı karıştırarak deneyim elde ettiklerini vurgulayan uzmanlar, özellikle annelerden bu konuda biraz daha esnek olmalarını istiyor. Uzmanlar; çocukların etrafı karıştırarak bazı şeyleri daha çabuk öğrendiğini, bu yüzden de annelerin zeka gelişimleri için çocuklarının hareketli olmalarına ve ortalığı karıştırmalarına izin vermeleri gerektiğini belirtiyor.
-
Genetik faktörlerin yanı sıra yetersiz sıvı alımının meydana getirdiği böbrek taşıyla ilgili yeni bulgular süt, yoğurt ve peynir gibi gıdaların taş oluşumunu artırdığı inanışını çürütüyor.
Genetik faktörlerin yanı sıra yetersiz sıvı alımının meydana getirdiği böbrek taşıyla ilgili yeni bulgular süt, yoğurt ve peynir gibi gıdaların taş oluşumunu artırdığı inanışını çürütürken, son yıllarda ülkenin birçok yerinde yaygınlaşan tedavi yöntemleri, hastaların iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Klinik Şefi Doç. Dr. Ali Ünsal, böbrek taşının oluşumuyla ilgili eski inanışlar terk edilirken, son yıllarda yeni tedavi yöntemleri geliştirildiğini bildirdi. Yetersiz sıvı alınmasına bağlı olarak idrarda yoğunluğu artan kalsiyum ve oksalat gibi maddelerin birleşerek kristal haline geldiğini, bu kristallerin birleşmesiyle de taş oluştuğunu anlatan Ünsal, böbrek veya idrar yollarında doğuştan bir anomali veya enfeksiyon bulunması halinde ise taş oluşumunun daha hızlı olduğunu söyledi.
Böbrek taşının oluşumunda genetik faktörlerin de önemli olduğunu ifade eden Ünsal, ''Ailesinde taş hastalığı olanlarda bunun oluşma riski daha yüksektir'' dedi. Son zamanlarda elde edilen bulguların bazı eski inanışları çürüttüğünü anlatan Ünsal, şunları kaydetti: ''Yıllarca süt, yoğurt, peynir gibi yüksek oranda kalsiyum içeren gıdaların taş oluşumunu artırdığına inanılırdı. Bu hastalara kesinlikle bu tür gıdalardan almamaları öğütlenirdi. Oysa yapılan son araştırmalar bunun yanlış olduğunu kanıtladı. Artık hastalara bu gıdaları yasaklamıyoruz. Bunun yanı sıra, hastalarımıza günde 2-2.5 litre sıvı almalarını, hayvansal proteinleri azaltmalarını ve tuzsuz gıdalar almalarını öneriyoruz.''
EDAVİ YÖNTEMLERİ
Küçük böbrek taşlarının ameliyatsız, taş kırma yöntemiyle tedavi edilebildiğini kaydeden Ünsal, 2 santimetreden büyük taşlar için ise cerrahi tedavi yöntemi uygulandığını bildirdi. Türkiye'de ilk kez 5-10 yıl önce uygulanmaya başlanan, son zamanlarda daha fazla yaygınlaşan ''Perküton nefrolitotomi'' adı verilen kapalı böbrek taşı ameliyatıyla herhangi bir kesi olmadan hastanın böbrek taşının çıkarıldığını belirten Ünsal, kesi yapılarak yapılan eski yönteme göre bunun birçok avantajı olduğunu söyledi. Bu yöntemle, bir iğne yardımıyla bir santimetre kadar genişletilerek açılan yoldan böbreğe ulaşıldığını, küçük parçalara ayrılan taşların bu yoldan dışarıya çıkarıldığını anlatan Ünsal, ''Bu yöntemde bir kesi olmadığı için hasta 1-2 gün içinde normal yaşamına dönebiliyor'' dedi. Ünsal, yöntemin ilk kez ameliyat olacaklara uygulanabildiği gibi, daha önce eski yöntemle benzer bir operasyon geçirenler için de uygun olduğunu bildirdi.
ANKARA'DA 2 DEVLET HASTANESİNDE UYGULANIYOR
Ünsal, bazı tıp fakültelerinde de yapılabilen kapalı böbrek taşı ameliyatının, Ankara'daki devlet hastaneleri içinde sadece Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi ile Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesinde uygulandığını kaydetti. Ali Ünsal, bu yöntemle böbrek taşı alınan hastaların, operasyon sonrasında hiçbir acı hissetmediklerini ve normal yaşamlarına çok kısa bir sürede dönebildiklerini ifade etti.
-
Gülgillerden çiçekleri iri ve pembe renkli; yapraklarının altı tüylü, orta yükseklikteki bir ağacın meyvesidir.
Ayva; limondan büyük, sarı renkte, tüylü, mayhoş, dokusu sertçe ve ufak çekirdekli bir meyvedir. Vitamini boldur. Çiğ yenilmesi tavsiye edilmez. Komposto veya jöle yapılarak veya külde pişirildikten sonra yenmesi uygundur. Faydası ve kullanım alanları: İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Karaciğer tembelliğini giderir. Safra akışını sağlar. Çarpıntıyı dindirir.
YÜZ VE BOYUN KIRŞRIKLARINI GİDERİR
Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser. Bronşit, müzmin öksürük ve veremde faydalıdır. Ağızdan su gelmesini ve kan kusmayı önler. Vücudun gelişmesine yardım eder. Merhem yapılarak kullanıldığı takdirde; el ayak ve meme ucu çatlaklarını, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir. Egzama kaşıntılarını ve hemoroid şikayetlerini giderir. Kabızlık çekenler ve tansiyonu yüksek olanlar yememelidir.
-
Konu: Acı Gerçeklerpaylaşımlarınız için teşekkürler ellerinize saglık güzel bir çalışma olmuş
-
Konu: Amerikada bir dersAllah Kahretsin islamla töristi nasıl eşit tutuyorlar bunların kendi terörist
-
Konu: Diyet KekMALZEMESİ
2 adet yumurta
1 su bardağı diyet şeker
1 su bardağı kepekli diyet un
2 adet elma
1 su bardağı ceviz içi
1 tatlı kaşığı tarçın
1 paket kabartma tozu
TARİF
Mikserde 2 yumurta ve 1 bardaktan iki parmak eksik diyet şekeri çırpın. İçine rendelenmiş elma, tarçın, kabartma tozu, dövülmüş ceviz içi koyup karıştırın. 1 bardak kepekli un ilave edip iyice çırpın. Yağlanmış yuvarlak kek kalıbına karışımı dökün. 170 derecelik fırında 25 dakika pişirin. Elma dilimleriyle süsleyip servis yapın.
-
Konu: Fantalı KekMALZEMESİ
4 adet yumurta
1 su bardağı eritilmiş margarin
1 su bardağı Fanta
3,5 su bardağı un
2 su bardağı tozşeker
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 su bardağı ceviz içi
TARİF
Mikserde yumurtayı şekerle birlikte çırpın. Erimiş margarin, Fanta, kabartma tozu, vanilya ve unu ekleyip 10 dakika çırpın. Karışımı yağlanmış kek kalıbına döküp üstüne ceviz içi serpiştirin. 175 derecelik fırında 35 dakika pişirip servis yapın.
-
Konu: Mantaş KabağıMALZEMESİ
6 dilim mantaş kabağı (beyaz tatlı kabak)
3 bardak toz şeker
1 çay kaşığı limon tuzu
3 bardak su
6 yemek kaşığı pekmez
2 bardak sönmüş kireç
TARİF
Kabakların kabuğunu soyup 1 parmak kalınlığında uzun dilimler halinde doğrayın. Kireci 25 bardak suya döküp kaşıkla karıştırın. Kirecin dibe çökmesini bekleyin, suyunu süzün. Tekrar 25 bardak su koyup karıştırın, yine kirecin dibe çökmesini bekleyin (kullanmanız gereken kireç değil, kireç suyu). Suyu ayrı bir kaba boşaltın. Kabakları içine atıp bir gece (8 saat) bekletin. Ertesi gün kabakları kireçli sudan çıkarıp 5-6 kez yıkayın.
Tencereye 3 bardak şekerli su ve pekmez koyup 10 dakika kaynatın. İçine, yıkayıp süzdüğünüz kabak dilimlerini atın. Kabaklar iyice pişene kadar, yaklaşık 20-25 dakika daha pişirin, altını kapatıp tencerede soğumasını bekleyin.
-
MALZEMESİ
1 demet maydanoz (ayıklanmış)
5-6 adet ançuez (bir çeşit balık konservesi, salamurasıdır)
3 diş sarmısak (dövülmüş)
1 dilim bayat ekmek (kabuğu çıkarılacak)
2 adet haşlanmış katı yumurta
2-3 adet orta boy salatalık turşusu
1 su bardağı zeytinyağı
2 yemek kaşığı sirke
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
TARİF
Yukarıda saydığımız malzemelerin hepsi bir mutfak robotuna aktarılır ve iyice püre haline gelinceye kadar çekilir.
Böylece hazırladığımız sosu kaseye boşaltıp, çiğ sebzelerle beraber servise sunalım.
-
MALZEMESİ
1 bardak dövme
1 adet yumurta
1 bardak yoğurt
3 yemek kaşığı un
6 bardak et suyu
1 bardak kıyılmış ıspanak kökü
1 bardak haşlanmış yeşil mercimek
1 yemek kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
Tuz
Karabiber
TARİF
Akşamdan 1 bardak dövmeyi ıslatın.
Dövmeleri (yarma) iyice yıkadıktan sonra, bol suda açılana kadar haşlayın.
1 yumurtayı 1 bardak yoğurtla birlikte iyice çırpın. İçine 3 kaşık unu karıştırın ve tencereye alın. 6 bardak et suyunu ilave edin. Tenceredeki karışımı orta ateşte, kaynayıncaya kadar karıştırın. Dövmeyi, daha önceden ıslatıp 10 dakika kadar kaynatıp, süzdüğünüz yeşil mercimekler ile kıyılmış ıspanak köklerini ilave edin. 15 dakika daha kaynatıp çorbanın altını kapatın.
Servis yapmadan önce tereyağında kızdırılmış kırmızı pul biberli karışımı üzerine dökün.
-
AIDS hastalarına bakma sorumluluğu daha çok kadınların üzerine yıkılıyor, buna karşın evlerinden atılanlar ya da sağlık kuruluşlarından geri çevrilenler de yine kadınlar oluyor.
İZMİR - Biyolojik, sosyo-kültürel ve ekonomik nedenlerden dolayı AIDS'in kadınları daha çok etkilediğini belirten Ege Üniversitesi İzmir Atatürk Sağlık Yüksekokulu Ebelik Bölümü Başkanı Yrd. Doç. Dr. Birsen Karaca Saydam, bir toplumda cinsiyet ayrımcılığı ne kadar fazla ve kadının sosyal konumu ne kadar düşük ise AIDS'in olumsuz etkilerinin o kadar ağırlaştığını bildirdi.
Toplumsal cinsiyet ilişkilerinin daha eşit olması ve kadınların güçlendirilmelerinin, AIDS'in yaygınlaşmasını önleme ve kadınları bu hastalıkla baş edebilecek duruma getirme çabaları açısından yaşamsal önem taşıdığını ifade eden Saydam, "Kadının ve erkeğin statüsündeki yapısal eşitsizlikler sonucunda, kadınların enfeksiyonu önleyici girişimlerde bulunmaları güçleşmekte, bu durum AIDS'in sonuçlarını daha da ağırlaştırmaktadır" dedi.
Yerleşik ve köklü toplumsal cinsiyet eşitsizlikleri AIDS'i körüklediğini vurgulayan Saydam, "AIDS hastalarına bakma sorumluluğu daha çok kadınların üzerine yıkılmakta, buna karşın evlerinden atılanlar, sağlık kuruluşlarından geri çevrilenler de yine kadınlar oluyor. Ancak maddi olanaklara erişimi de çok sınırlı olan kadınların yaşamak için fazla seçenekleri de yok. Bu nedenle AIDS'in yaygın olduğu topluluklarda, geçinmek için seks sıradan bir eylem durumuna gelmekte, bu da hastalığın daha da yaygınlaşmasına yol açmakta" diye konuştu.
Yoksulluğun insanların AIDS'e daha açık olmalarına neden olduğunu belirten Saydam, kadınların dünyadaki yoksullar arasında çoğunluğu oluşturduğunu, HIV enfeksiyonlu bir aileye ve topluluk üyelerine bakım görevinin çoğunlukla kadınların sorumluluğu olduğunu, bunun bir yandan kadınların iş yüklerini ağırlaştırırken diğer yandan gelir getirici işler yapma ve okula devam etme olanaklarını azalttığını kaydetti.
-
Konu: Diyet kişisel olmalıDiyetinizden istediğiniz sonucu alamıyor musunuz? Gelin bunun nedenlerini birlikte araştıralım. Belki size uygun olmayan yanlış bir diyet yapıyorsunuz. Diyetinizden istediğiniz sonucu alamıyor musunuz? Gelin bunun nedenlerini birlikte araştıralım. Belki size uygun olmayan yanlış bir diyet yapıyorsunuz. Kendi diyet tarzınızı bulmanız için aşağıdaki bir kaç soruyu yanıtlayın ve cevaplara bakarak kendinize uygun bir diyet programı oluşturun. Yanıtlayın ve not edin! Rahatlamak için ne yaparsınız? Arkadaşlarımla dışarı çıkarım Yalnız kalıp sakin bir zaman geçiririm veya kitap, dergi okurum Önemli günlerde hediye almak için; İnternet sitesini tercih ederim Dışarı çıkarım ve mağazaları dolaşırım
Restoranda genellikle;
Doyurucu yiyecekler sipariş ederim
Salata veya mezeler alırım
Size en uygun yer;
Alaska'da kayak
Spa'da yoga öğrenme
Tekne gezintisi yapmak
Markette;
Sadece yapmak istediğiniz yemek malzemelerini alırsınız
Daha sonra çöpe atmak pahasına hoşunuza giden her şeyi alırsınız
Cevaplarınızı kontrol edin!
Arkadaşlarımla dışarı çıkarım diyen biyseniz sosyal bir kişisiniz. Bu tür aktivitelerde beslenme uzmanınızın önerdiği programınızın dışına çıkmamalısınız. En güzeli arkadaş gurubunuzdaki kişileri de diyet programınıza dahil etmeniz. Bu şekilde çok daha kısa zamanda istediğiniz gibi olabilirsiniz. Evde kalıp dinlenmeyi seçenlerden iseniz de; sakinliği seven biri olarak evde kaldığınız sürede okurken veya TV izlerken yiyeceklerden uzak durmalısınız. Meyve veya hafif gıdalarla günü geçirebilirsiniz.
Hediye almanız gerektiğinde interneti tercih ediyorsanız doğru orantılı olarak beslenmenize de dikkat etmeniz gerek! Fazla dolaşmayı sevmeyen bir yapınız olabileceğinden zayıflama konusunda sıkıntı yaşayabilirsiniz. Bu eksikliği bir fitness merkezine giderek, koşu veya hoşlandığınız farklı bir aktivite ile giderebilirsiniz. İnternette sörf yaparken farkında olmadan aşırı yemeye dikkat edin!
Restoranda salata ve mezeleri tercih ediyorsanız şanslısınız! Ufak ve doyurucu yiyeceklerle beslenme diet programınızı destekler ve asla açlık hissetmemenizi sağlar. Aşırı yemezsiniz. Sadece mezelerin yoğurt, meyve, sebze veya düşük yağlı yiyecekler olduğundan emin olun.
Doyurucu yiyecekler sipariş edenler, yiyeceklerdeki yağ oranı, içerdiği kaloriye dikkat etmeli ve diet programında yazılanların dışına çıkmamalı.
Alaska'da kayak yapmayı tercih edenlerdenseniz macerayı seviyorsunuz ve hareketlisiniz!. Bu diyetiniz için iyi bir özellik. Spa merkezinde yoga yapmayı tercih edenler ise arzularını dizginlemeye yatkınlar. Bu tür bir aktiviteler daha huzurlu ve programlarına daha sadık olmanızı sağlayabilir. Tekne gezintisi açık havada bol oksijen alarak fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayabilir. Açık havada bol bol balık yiyip, yüzerek kilo verebilirsiniz. Bu tür ortamları seven biri olarak diet programlarınızı aktiviteler ile destekleyebilirsiniz.
Markete gittiğinizde ayrıntılı yemek planları yapmayın. Esnek bir diyet programında bu çok iyi bir fikir olmayabilir. Alışveriş listenizin dışına çıkmamaya çalışın. Diyet listenizde ne zaman ne yemeniz gerektiği konusunda kararlı olmalısınız ve listenizin dışına çıkmamalısınız. Günün her hangi bir zamanında yemekten zevk aldığınız, düşük yağlı ve kalorili yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
Ne yiyebilirsiniz?
Soya fasulyesi
Tavuk veya hindi eti
Yumurtanın beyazı
Meyve ve sebzeler
Tüm tahıllar
Zeytinyağı
Ne yememelisiniz?
Yağlı kırmızı etler
Tüm yumurta
Üretilmiş somon
Tereyağı ve margarin