Ebruli
Son güncelleme: 13.06.2010 02:37
- selam ben serap ben aranıza yeni katıldım programınızı çok severek izliyorum şu belden aşagı kalçadan yukarı yağlardan sizin değiminizle simit galiba nasıl kurtulabiliriz o kısma yoğunluk verdiğiniz bir gün olabilir mi iyi çalışmalar
-
@fulyaatik
Sormayın sayın fulyaatik o simit gibi durumu çok fena. Çook çalışmak lazım çokkk.
-
merhaba ebru hanım mümkün olduğu kadar hergün plates yapmaya çaılışıyorum vaktim olmasa bile sadece karın hareketlerini yapmaya gayret ediyorum gün içerisinde pek bişey yemesem bile akşamları çok yiyorum bunun önüne nasıl geçebilirim?yanıtlarsanız sevinirim6
- ebru abla benim problemim yanlarım karnım sıkalaşıyo ama yanlardan kurtulamıyorum lütfen söylermisin ne yapmalıyım
-
selam ebru hanım.Ben 28yaşinda,eczacıyım.Bel fıtık rahatsızlık nedenıle sosıyal hayatım
tamamen kısıtlanmıştı.Fızık tedavı hareketlerımı yapmaya çalişiyordum ama yorgunluk
hıssındendolayı yapamadım! 1 ay'dır sızınle bırlıkte plates yapıyorum.kendımı çok ama
çok ıyı hıss edıyorum.Bel ve boyun ağrılarım azaldı.Yorgunluk hıssı yok artık,aksıne
kendımı çok daha ıyı hıss edıyorum.
SIZDEN PLATESI EVIMIZE GETIRDINIZ İÇİN ÇOK TEŞEKKUR EDERIM.
dedınız gıbı : "YAŞASİN PLATES KARDEŞLİĞİ"
NOT:Bu arada ben IRAN'lıyım butun IRAN'dakı tanıdıklara sızı tavsıye ettım.
orada bıle ızlenıyorsunuz
-
Yüzük kardeşliğini geride bırakıp plates kerdeşliğini kuracağız hanımlar..Artik fazla kilolar sizden korkmalı
Ebru hanım çok yakında aramızda
- ebru hanım yaklaşık iki aydır sizinle plates yapıyorum ne zama karın günü yapacaksınız bütün hareketleri zorlanmadan yapıyorum
-
ebru hanım süpersiniz ben daha başlayalı on beş gün olucak lütfen bu programı hiç bitirmeyin sabahlarımıza zindelik getirdiniz güne pozitif başlıyoruz artık bence bütün pilates yapanlarda aynı şeyi düşünüyorlardır ben pilatese başlamadan önce sırt ayrılarım hiç geçmiyordu ama ben şimdiden bundan kurtuldum .Daha çok daha çok pilates yapmak istiyorum
- mavisim bu sabah sirf karin yapacagimizi soylemistin.ben bu ise cok sevindim.cunku en buyuk problemim karnim ondan nefret ediyorum.3 cocuk annesiyim.son dogum beni mahvetti.vucudumu toparlamaya calisiyorum sayende.yanliz bir sorunum var.gece tekrar saatiniz cok gec,zaten butun gun kosturuyorum,gece o saatte nasil yapayim.artik sabahlari sana katilamayacagim.almanca kursum basliyor pazartesi.senden bir ricam var,karin derslerini cumaya alman mumkunmu,yanliz cuma sabahlari evde olacagim.eger tamamen spordan uzak kalirsam kahrolurum.tam kendimi toparlamisken tekrar basa donmek istemiyorum.gokhan hocayada cok aciyorum zavalli dogum yapmis kadinlarin cezasini o cekiyor.bizimle her hareketi yapmaya mecburmu.
-
Belirli bi süre sonra yapmış olduğunuz tüm plates hareketlerinden oluşan dev bir cd arşivi sitemizde yapılacak çekiliş sonucunda sahiplerini bulacaklar.
Ancak bunları kazanabilmeniz için sitemizi takip etmeniz ve konulara mesaj ile iştirak etmeniz gerekiyor..
- karin hareketleri az bile.ebrucum sen bizi birakmadigin surece arkanda azimli bir ordu var.yaz tatiline girdigin zaman bile banttan yayina devam lutfen.bir beyaz show veya esra ceyhan gibi sanada bizlerle nice 10 yillara diliyorum.yalvaririm bizi birakma canli yayin ve o an senin bizimle olman bizi daha cok hirslandiriyor.bize vakit ayirman ayni anda bizimle olman cok hosuma gidiyor.gokhan hocaya gercekten cookkkk aciyorum.allah yardimcisi olsun.bizi duzeltmeye calisirken zavalli buhar olup ucacak.sizi coookkkkkkkkkk seviyorum.
-
ebru hanim sizinle spor yapmak cok guzel ama benim bir
sorunum var henuz 1 haftadir sizi izliyorum ve tam yapamiyorum nasil
yapabilirim cunku cok zor geliyor bana yardim edin tesekurler
- merhaba ebru hanım ben ve annem kalçalarımızdan şikayetçiyiz annem 38yaşında ve zayıflamak istiyor ama yaşı itibariyle nasıl verebileceğini bilmior üstelik sürekli ayakta çalışıor kalçalarımızı en iyi yöntemle nasıl eritebiliriz teşekkürler
-
ebru hanım lütfen bu mesajımı oku ve beni bilgilendir ben çok kiloluyum zayıflamaya çalışıyorum ama olmuyo bir buçuk haftadır sizinle birlikte pilates yapıorm.zayıflamak istiyrum lütfenn bana cvp ver.
bu arada gercekten programınız çok güzel çok seviorummm
-
ebru abla meraba ben ilknur 16 yaşındayım .1.68 boyunda we 75 kiloyum diyetisyene başladım anck çok hareketsizim we bu yüzden werdiğim kiloyu çok çabuk alıorum.buğün annemle beraber proğramı takip etmeye çalıştık ancaak kaburgamı nası kapatıçaımı bilmiorum.hoşuma gtti.bnde de saten göbek problemi war we tam da göbek gününe denk gelmişim.göbekte baya yanma oldu.we üst bacak arkasında.anck kesinlikle sizinle aynı sayıda yapamıyor we hareket sırasında karnımı sıkı kaburğamı kapalı tutamıyorum.cewap bekliorum ii yayınlar.
bu arada göbek günü en az haftada bir olsun we saatler öğleden sora ya alınsın istiorum ltfeeeeenn
- Ebruli Konusuna Benzer Konular
- Ebruli Lale 13.01.2009
- Aşkın Ebruli 11.04.2005
- EBRULİ KEK 19.11.2006
- Aşkım Ebruli 20.01.2007
- Yaşar - Ebruli 25.10.2008