1sidelya
Üye
18.05.2009
Binbaşı
39.617
Binbaşı
39.617
Hakkında
- Emeğinize sağlık tşkrler paylaşımınız içinn...
- Emeğinize sağlık tşkrler paylaşımınız içinn...
-
pc niz böyle açılsaydı ne yapardınız...?
-
Konu: İlginç ayakkabılarBaştan fikrimi belirtmek isterim ki çok itici ve rahatsız kullanışsız modeller...Yinede zevkler ve renkler tartışılmazmış...
-
Konu: Hayatın Ortağı Olmak
Hayatın Ortağı Olmak...
Günümüzün ''ergen dünyası'' nı, bu dünyada geçerli olan ''ergen kültürü'' nü anlamaya çalışıyoruz. Çünkü bu yeni oluşumu anlayamazsak ''günümüz ergenleri'' ile erişkinler arasındaki uzaklık daha da artacaktır.
Yeni ''ergen kültürü'' nün özellikleri içindeki ''hedef seçememe'', ''geleceğini planlayamama'', ''sorumluluk almak istememe'', ''kendini hiçbir şeye zorunlu saymadan çevresini her şeye zorunlu sayma'', ''çaba harcamadan elde etmek isteme'' gibi özellikleri nasıl açıklamalıyız?
En önemli etkenler arasında ''sahip olma, elde etme ve kullanma'' ile bunları yapabilmek için ''çalışmak ve kazanmak gereği'' arasındaki bağı kopartan ''tüketim toplumu ideolojisi'' dir. Bu ideoloji, henüz çalışmayan ve kazanmayan gençlere ''kredi kartı'' vermekte, ''cep telefonları olması'' nın normal olduğunu söylemekte, ''otomobil kullanarak özgürleşme'' yi önermektedir. Gençler de bütün bunlar için yıllarca beklemek yerine, bütün bunları sağlamanın anne babalarının görevi olduğunu düşünmekte, bunların ''kendi hakları olduğunu'' öne sürmektedirler.
Bizim yaşam kültürümüzün iki özelliği de ''tüketim toplumunun ideolojisi'' ile buluşmaktadır. ''Çocukların aşırı korunmasının ailenin görevi olduğu'' na ilişkin yaygın tutum ile ''çocuklarla gurur duyma isteği'' . Bu iki özellik de çocukların ''yaşam standartları'' na ailelerin -kimi zaman- ekonomilerinin üstüne de çıksa destek vermelerini sağlayan bir tutum yaratmaktadır.
Anne babaların şu sözlerini çok sık duyuyoruz:
* Biz (ya da ben) çocuklarımız için yaşıyoruz.
* Ne yapıyorsak onlar için yapıyoruz.
* Biz çok sıkıntı çektik, onlar bu sıkıntıları çekmesin istiyoruz.
* İlerde hayatın birçok haliyle karşılaşacaklar, bari şimdi mutlu olsunlar.
* Mutlu bir çocukluk dönemleri olsun.
* Biz gençliğimizi yaşamadık, onlar doya doya yaşasınlar.
* Bizim yapamadıklarımızı onların yapması bizi memnun ediyor.
* Her şeyleri var, neden çalışmadıklarını anlayamıyorum.
* Hiç sıkıntıya gelemiyorlar, istedikleri hemen olsun istiyorlar.
* Her istediğini yapıyoruz ama o bizim ne istediğimize aldırmıyor bile.
* Çok iyi çocuktur, ama arkadaşlarına uyuyor.
* Aklına hiç kötülük getirmez, ne söylense inanır.
* Böyle giderse nasıl yapacak bilmiyorum.
Bu sözlerin hepsi de birbiriyle bağlantılıdır. Bu sözlerin oluşturduğu merdiven basamak basamak çıkılmaktadır. Sonuçta erişilen yer de hiç kimsenin düşünmediği, hiç kimsenin istemediği bir yer olmaktadır.
Neden?
***
Çocuklarımızı hayatımızın ortağı değil, refahımızın ortağı yapıyoruz da ondan.
Neden ''hayatlarınızı çocuklarınıza adıyorsunuz?''
Neden ''çocuklarınız için yaşıyorsunuz?''
Neden çocuklarınıza ''istemedikleri şeyleri vermek için bunca çaba harcıyorsunuz?''
Neden çocuklarınıza ''hak etmedikleri şeyleri elde etmeleri'' için yükümlülük duyuyorsunuz?
Neden çocuklarınıza ''sorumluluk vermiyorsunuz?'' Şimdi almıyorlar, çünkü sorumluluk vermekte çok geç kaldınız.
Neden çocuklarınızı, ''yaptıkları yanlışlıkların sonuçlarıyla karşılaştırmıyorsunuz?''
Bu durumda, çocuklar ve gençler ''ailelerin onları her koşulda koruyacağını'' biliyor.
Çocuklar ve gençler, kendileri hiçbir şey yapmasa da, ailelerin onlar için her şeyi yapacaklarını öğreniyor.
Çocuklar ve gençler, geleceklerinin aileleri tarafından hazırlanacağına güveniyor.
Onun için de kendine güvenmiyor, sorumluluk almıyor, kendisini hiçbir şey için zorlama gereğini duymuyor.
Yapılması gerekenler yapılmaz, yapılmaması gerekenler yapılırsa sonuçlara neden şaşmalı?
Lütfen, biraz düşünür müsünüz?
-
BEYNİMİZİ DURDURAN 10 FREN
Vücudumuzu yöneten beynin, bazı baskılarla görevini yapamaz hale geldiği biliniyor. Yapılan bir
araştırmada beynin düşünce ve tasarım yeteneğini en çok korku ve stresin engellediği belirlenmiş.
Beynin pırıltısını önleyen 10 unsur ise şöyle sıralanıyor:
Korku
üşünceleri felce uğratıyor ve sağlıklı düşünmeyi engelliyor. Bu durumda kesin olarak korkunuzun
kaynağını bulmanız gerekiyor.
Stres: Beyni en fazla durduran stres, fazla yüklenme anlamına geliyor. Çözüm: Görev dağılımı yapın, reddetmeyi
öğrenin ve çok vaatte bulunmayı terkedin. En önemlisi de kalbinizi takviye edip, huzura kavuşturun. Bunu nasıl yapacağınızı biliyorsunuz.
Telaş: Yeteri kadar zaman olmadığını düşünüyorsanız, birinci derece önemli ile ikinci derece önemli ayırımı yapın.
Kurallarüşünmenizi engelleyen ilkelerinizi gözden geçirin ve kontrol edin.
Rutin olmak: Tek düze giden haya-tınızda değişik uğraşılar bulun. Yeni şeyler keşfetmeye açık olun. Malum, rutin
dışına çıkmak moda.
Dikkat: Yeni şeyler keşfetmek ve tasarlamak için dikkat şart. Ancak çokça dikkatinizi çeken ve sizi rahatsız eden şeyi
ortadan kaldırın. (Amman yanlış anlaşılmasın; yok edin değil, gözünüzden uzak tutun.)
Zaman baskısı: Yapacaklarınızı planlayın ancak ertelemeyin. Planınızı şartlara göre güncelleştirin.
Şüphe:Beyninizi kemiren bu hastalıktan kendinize güven duymakla sıyrılabilirsiniz. Kendinize güveninizi bir şeyi başarmak ve
sonuca erdirmekle kazanabilirsiniz.
İsteksizlik: Yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsanız, sevebileceğiniz yeni hedefler arayın. Hedef sözünü de çekip
uzatmayın. Yani yeni işler, yeni amaçlar.
Kararsızlık: Kararsızlığın ilacı; bilgisine ve tecrübesine güvendiğiniz insanlarla danışarak alacağınız kararlardır
-
Konu: BeyTşkr.ederim yaptığınız düzenleme için...Gayet güzel olmuş arkadaşım..Ben nasıl yapıldığını bilmediğim için olduğu gibi sunuyorumm...Yardımcı olursanız sevinirim arkadaşım...
-
Konu: Türkiye-AB ilişkisiALLAH memlekete hırsızın bile hayırlısını versin kardeşim.
Bir hanımteyze... Evde yalnız.
Sabah sabah kapısı çalınır, tak tak tak...
- Kim o?
- Doktor!
Açar kapıyı teyzem... 1'i kadın, 3 kişi.
Derler ki, "hanımefendi, biliyorsunuz AB'ye giriyoruz, bundan böyle vatandaşın hastaneye gitmesine gerek yok, doktorlar eve gelecek, buyrun uzanın kanepeye, muayene edelim."
Teyzemin zaten beli ağrıyor...
Hani, "iyi olacak hastanın doktor ayağına gelir" derler ya... O hesap.
"Allah razı olsun" der, uzanır.
Biri tansiyonu ölçer, biri steteskopla dinler, biri de masaj aleti gibi bir cihazı, yüzükoyun yatan teyzemin beline bağlar.
Teyzem gevşer...
O sırada, "mutfaktan su alıp geleyim", "balkondan otomobile bakayım, çalmasınlar" diyerek, evin içinde gezmelerinden huylanmaz.
Masaj biter...
Teyzem uğurlar, doktorlar gider.
Yarım saat sonra...
Teyzem bir de anlar ki, oğlunun düğünü için sakladığı 6 bilezik, buhar!
*
"Hayırlı hırsız"dan kastım işte bu.
Teşekkür borçluyuz o arkadaşlara.
Çünkü, "Türkiye-AB ilişkisi" hakkında, yüzbinlerce haber yazıldı ama, bu kadar iyi anlatanını hiç görmemiştim!
*
Kanepeye bi uzanıyoruz...
Kıbrıs yok!
Enseye masaj yapıyor...
Bankalar gitmiş!
Aspirin veriyor...
Cep telefonunu araklıyor!
Tahlil yapıyor sanıyorsun...
Kalçadan terör virüsü enjekte ediyor!
Sen keyifle "oooooh, kulunçlarım açıldı valla" diye esnerken...
O çoktan cüzdana dalmış, dünyanın en yüksek faizini götürüyor!
*
"AB doktoru" evin içinde, yükte hafif pahada ağır ne varsa indirdi bagaja... Hálá "Allah razı olsun" diye dua ediyoruz.
*
Teyzem uyandı, polise gitti.
Bizimkiler hálá kanepede!
Bak orda sehpanın üstünde THY var, Ziraat banyoda havluların arasında, Halk Bankası yatak odasındaki dolapta duruyor.
"Elin değmişken, bi de ateşimi ölçüver sevabına!"
-
NEFRETTİ AŞMANIN YOLU AFFETMEKTİR
Başkalarını Affettiğimizde Biz Özgürleşiriz
Nefret yaşamdan zevk almamızı, insanların güzel yanlarını görmemizi engeller.
Hiç kimse saf iyi ya da saf kötü değildir.
Salt kötülükleri görmek bir süre sonra şüphe, depresyon ve umutsuzluk denizinde boğar insanı.
Nefret dolu bir yaşam, mutsuz bir yaşamdır.
Affetmek insanı derinleştirir....
Affetmek için,insanın ruhsal ve zihinsel olarak kendisini hazır hissetmesi gerekir.
Çünkü affetmek bir seçimdir.
Kimsenin zorlamasıyla affetmek mümkün değildir.
Affetmek bir süreçtir.
Birdenbire affedişler bile bir sürecin ürünüdür...
Affetmeyi seçtiğinizde kimse size borçlanmayacaktır.
Yani koşullu affetme yoktur.
Diğer insanın da sizi affetmesini, değişmesini veya sizin istediğiniz gibi olmasını beklemeyin.
Affetmek bir seçimdir.
Amacı sizin rahatlamanızdır, Sizin özgürleşmenizdir.
Nefret duyduğunuz kişinin yaşıyor ya da ölmüş olması sizin affetme sürecinde duyduğunuz acıların yoğunluğunda bir farklılık yaratmayacaktır.
O acılar sizin acılarınız...
Affetmek kolay değildir.
Fakat özgürleşmek için gereklidir.
Çoğu insan affetmenin nefret ettiği kişiyi suçsuz ya da haklı bulduğu anlamına geleceğini sanır.
Oysa affetmek, geçmişteki anıların boyunduruğundan kurtulmak, yaşamımızı kontrol altında tutmasına son vermek demektir...
AFFETMEK;O kişiyi sevmek değil.
O kişiyle konuşmak zorunda olmak değil.
O kişiyle ilişkiyi sürdürmek değil.
O kişinin beklentileri doğrultusunda davranmak değil.
O kişiyi kucaklamak değil.
O kişiyi suçsuz bulmak değil.
O kişiyi haklı bulmak değil.
O kişinin verdiği zararları telafi etmek için çaba göstermemek değil...
Affetmek; kırgınlığın,
küskünlüğün,
nefretin
Hapishanesinden özgürlüğe kavuşmaktır.
Affetmek artık acıyı hissetmemektir.
Yapılanları zihinsel olarak unutmak zaten mümkün değildir.
"Duygusal unutma affetmenin diğer adıdır...
-
Konu: Bakış açısı
BAKIŞ AÇISI
Bakis acinizi ne kadar genis tutarsaniz, dogruya ulasmaniz o kadar hizli olur.
Amerikada unlu bir avukatin kaybettigi tek dava....
Unlu bir futbolcu karisini oldurmekle suclaniyordu. Futbolcu yakalanmisti. Ama karisinin cesedi ortada yoktu. Durusma Amerikan filmlerindeki gibiydi. Futbolcu sanik sandalyesinde oturuyordu. Kucak dolusu parayla tuttugu avukati juriyi ikna etmeye ugrasiyordu:
'Sayin juri uyeleri, muvekkilimin sucsuz olduguna yurekten inaniyorum. Buna az sonra sizler de inanacaksiniz. Neden mi? Bakin, simdi 1' den 10' a kadar sayacagim ve muvekkilimin oldurdugu iddia edilen karisi bu kapidan iceri girecek... 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10...'
Butun juri kapiya dondu. Kimse girmedi iceri. Avukat bir savunma dahisiydi, oldurucu hamlesini yapti :
'Bakin, siz de kadinin oldugune inanmiyorsunuz. Cunku hepiniz iceri girecek diye kapiya baktiniz. Iste karari buna gore vermenizi talep ediyorum.'
Ancak juri unlu futbolcuyu suclu buldugunu bildirdi ve dava bu sekilde sonuclandi. Mahkeme cikisinda avukat, bayan juri baskanina yaklasti :
'10' a kadar saydigimda siz de diger uyeler gibi kapiya bakmistiniz. Neden boyle bir karara imza attiniz?'
'Dogru' dedi juri baskani; 'Ben de kapiya baktim, ama muvekkiliniz kapiya bakmiyordu!..'
NOT: En iyi analist herkes bir noktaya bakarken, o noktaya yonelen bakislari izleyen kisidir...
-
Konu: Bey
BEY
Son günlerde, bir surat, bir surat ki gelinde,
Çayımı bile yarım dolduruyor bey.
Allah'tan kulaklarım ağır işitiyor da
Duymuyorum ne söylediğini
Ama yine de hissediyorum bey;
Beni bu evde galiba istemiyor artık
Hey gidi günler heeey.
Oğlunu bilirsin, vur kafasına al lokmayı
İki ara bir derede ne yapsın ana bu Atsa atılmaz, satsa satılmaz.
Bana artık gizli gizli sarılıyor bey...
Dün akşam uyurken öptü beni biliyor musun?
Nasıl ağırıma gitti nasıl
Artık akide şekeri de getirmiyor.
Hani dişlerim yok ya, güya yerken garip sesler çıkarıyormuşum da
Çocuklar iğreniyormuş benden.
Yok,vallahi yalan bey, hiç yapar mıyım ben öyle şey?
Gelin çocuklara masal anlatmamı da yasakladı
Üstelik seninle konuşuyormuşum diye duvardaki resmini biryere sakladı
Olsun,
koynumdaki resminden haberi bile yok!
Yine de beddua edemem bey,
Oğlumun karısı, torunlarımın anası o.
Geçenlerde üst komşular geldi,
Ne konuştuklarını duymayayım diye kapıyı üstüme kilitledi.
Duymadım, duymadım, lakin hissettim.
Düşkünler evine yatıracaklarmış önümüzdeki ay beni
Ne yalan söyleyeyim epey ağırıma gitti, epey,
Ha, sen ne diyorsun bey?
Hani bir görünsen oğluna, ne de olsa babasısın,
Seni dinler.
Bu odada oturur, vallahi hiç dışarı çıkmam.
Akide şekeri de istemem.
Masal da anlatmam artık çocuklara
Ne olur ayırmasınlar beni bu evden
Yaşayamam nefes bile alamam
Sana ait anılardan uzak ne yaparım ben, ne yaparım?
Şu camın pervazında hayalin durur, çekmecelerde el izin.
Bastonun hâlâ duvarda asılı.
İstemiyorlar beni artık, istemiyorlar hasılı.
Hey gidi günler hey
Hani diyorum bir çağırsan
Yoksa, yoksa sendemi unuttun beni bey
Sendemi unuttun beni bey?
-
Konu: Arada kalanlar
Arada kalanlar...
Bizim kusaklar arada kaldilar.
Bizler "bilgisayarlar" ile "daktilolar" arasinda kaldik.
"Tel dolaplar" ile "buzdolaplari" arasindaki kusagiz biz.
"Nihansin dideden" ile "Love story" arasindaydik.
Vitrindeki "Renkli ti-vi" ile evdeki "siyah-beyaz" arasinda ne
kadar gidip geldik, bilemezsiniz.
"Hamburger" ile "kofte" arasindaki kusaktir bizim kusak.
"Mahalle bakkali" ile "supermarketlerin" arasinda...
"Veresiye defterleri" ile "kredi kartlari"nin tam ortasindaydik.
"Milliyetcilik" ile "yabanci sermaye" arasinda bir yerde...
"G-string" ile "dantel don" arasinda...
"Yerli mali" ile "marka" arasinda...
"Ask" ile "flort" arasinda...
"Ucu parfumlu mektuplar" ile "e-mail'ler" arasinda...
"Alin teri" ile "kolay para" arasinda...
"Meyhane" ile "Reina" arasinda kaldik...
Arada kalan kusagiz biz.
"Tel cember" ile "ates eden pilli robot" oyuncaklarinin arasinda
kala kala buyuduk.
"Arnavut tasi" ile "asfalt" sokaklarin kesistigi koseydi yerimiz.
Iste bakin;
"Cumhuriyet" ile "demokrasi" arasinda sIkistik,
birisine kossak oburunu yitiriyoruz.
"Namus" ile "para" arasindayiz.
Hangisi?..
"Havuc maskesi" ile "botoks" arasinda...
"Berber Mahmut" ile "Erkek kuaforu Lemi" arasinda kalmakti bizimkisi.
Yine saskiniz bu gunlerde.
El opulen, seker ikram edilen ziyaretler mi, yoksa Antalya'ya
gitmek mi bayram?..
Aradayiz yine dostlar.
Boyle gunler gelip cattiginda benim canim sIkilir.
Ucuk aklim eski ile yeni arasinda sIkisip kalir.
Tek ayagimin uzerinde ziplaya ziplaya donerim.
Sonunda...
Gulmek ile aglamak arasinda...
Bukerim boynumu.
Bir yanimda sevinc, bir yanimda huzun...
-
Konu: Bilmeyenler için önemli> >> Eğer bir gün ATM makinelerinden bir soyguncu tarafından
>para>>çekmeye>> zorlanırsanız,>>>> PIN kodunuzu ters girmeniz
>halinde (Örn. 1234 yerine 4321..>>gibi).>> Makine parayı veriyor ancak
>bu arada polis de çağırıyor)>>>>>>>> Bu konuyu çok nadir kişinin
>bildiği için, mümkün olduğunca çok>>kişiye bildirelim
- Rica ederim gözlerinize sağlık...
- Rica ederim gözlerinize sağlık....
-
Konu: Minicik Örgüler Çok tatlılar ,şirinler...emeğinize sağlık ...
-
CANIM VATANIMIN... CAN YİĞİTLERİ YÜREĞİMİZDESİNİZ
Kim bilir ne sözlerle veda ettiler sevdiklerine
Analarını babalarına
Sevdiklerini dost bildiklerine emanet ettiler giderlerken
O son bakışlarını yürüdükleri evlerinin tozlu kaldırımlarında
Son yürüyüşleriymiş
Kim bilebilirdi ki
Eser bugün deli rüzgâr
Kıyamet gibi
İşte kopuyor kıyamet yok olan her cana
Şimdi bize düşen yeşertmektir içimizin yüreğimizin
En güzel yerinde unutmamaktır
Unutmayalım
Dünümüzden bu güne uzanan tüm yiğitlerimizi
Ekmeğe suya hasret gibi analım her nefes alışlarımızda
Binlerce duayla uzaktan da olsa ıslatalım topraklarını
Mekânlarına nehir misali aksın canlarını yakmadan
Ve hala bizi koruyanlara edelim canı yürekten dualarımızı
Yanmasın hiçbir ananın yüreği
Yanmasın sevda yollarında bekleyen yarların yüreği
Elleri büyümemiş hiçbir bebek büyümesin babasız
Bizler edelim dostlar esirgemeyelim
Dualarımızı
Unutmayalım onlar olmayınca
Kurur bu topraklar
Yastıklarda uyumayı unutur bedenler
Dualarımız hep sizlerle bu vatanın yiğitleri
Ellerimiz her semaya kalkışında sizler içindir
Yüreğimizden akan dudaklarımızdan süzülen
Bütün dualar
Yürek ister Türk evladıyla yüz yüze savaşmak
Cesaret ister hain kahpe PKK
Ne vicdanın var nede yarınlar için bir geleceğin
Bu millet bu vatan bırakmaz yanına
Yaptıklarını
TEK BİR BEDEN TÜRKÜYEM
NE YIKABİLİRSİNİZ NE YILDIRABİLİRSİNİZ
DÜNÜMÜZDEN BU GÜNÜMÜZE EMANETİMİZ ALNI ŞANLI
BAYRAĞIMIZ ALTINDA
NE MUTLU BU VATANIN EVLADI OLAN HER YÜREĞE
NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE
-
Konu: Kepek
Kepek:
-----------------
Bir kişinin tüm vücut yüzeyi devamlı olarak ölü hücrelerini atar. Cilt her yirmi dört günde bir yüzeyini yeniler. Kepek, kafa derisindeki ölü deri hücrelerin anormal oranlarda kuruyarak atılması durumudur. Bu durum kaşındırıcı, sıkıntı verici ve çoğunlukla dönemseldir. Yaz aylarında azalır, kış aylarında azar.
Normal bir saç derisinde ölü cilt hücrelerinin atılması ve yenilerinin oluşması süreci normal ve orantılıdır. Kepek sorunu olan bir kişide ise bu oran bozulur, çoğunlukla dökülen hücrelerin tamamı ölmemiştir. Asıl ortaya çıkarılamayan da bu durumun nedenidir.
Nedenleri:
-------------------
Kepek probleminin iki ana nedeni vardır:
İçsel nedenler:
Hormonal dengesizlikler
Sağlık sorunları
Fazla terleme
Yetersiz temizlik/hijyen
Alerjik hassasiyetler
Yorgunluk
Duygusal stres
Fazla oranda şeker, yağ, nişasta tüketimi
Dengesiz/yanlış beslenme
Dışsal nedenler:
Abartılı saç spreyi, saç jölesi veya saç jeli kullanmak
Saç boya maddelerinin yanlış kullanımı
Elektrikli bigudilerinin yanlış kullanımı
Soğuk hava ve kuru mekan sıcaklıkları
Sıkı şapka veya eşarplar
Saçın seyrek yıkanması veya iyi durulanmaması
Stres, panik, tansiyon..
Oluşumu:
-------------------------
Kepek problemi genellikle kafa derisinin kuruluğu olarak bilinmesine rağmen bu problemi yaşayanların çoğu yağlı deriye sahiptir. Bu arada genel kanını aksine seyreden diğer bir husus da kepeğin kellikle hiç bir bilinen bağının olmamasıdır.
Tedavisi:
-------------------------
Kepek probleminin en yaygın tedavisi aşağıdaki maddeleri içeren şampuanlardır:
Kömür-katran
Pyrithione-çinko
Salisilik asit
Selenyum sülfit
Kükürt..
Kepek doğal bir süreç olduğundan ortadan kaldırılamaz; ancak kontrol edilebilir. Yoğun problem yaşanmayan durumlarda kepeği düzenli kullanılan kepek şampuanıyla kontrol altında tutmak mümkündür. Bu mümkün olmadığı taktirde doktor tavsiyesiyle
alınabilecek ilaçlı şampuanlar kullanılabilir.
Her iki durumda da şampuan sonrası saçın çok iyi durulanması gerekir. Saç yıkama sıklığının yani hijyenin kepek ile doğrudan ilişkisi olduğundan sık ve iyi yıkanmanın önemi unutulmamalıdır.
Kepek problemi olan kişide saç derisi dışında kaş, şakak, alın gibi bölgelerde kızarıklıkla birlikte oluşan kepeğimsi döküntüler varsa, bu kişinin kepekten ayrı bir problemi olabileceğinden doktora başvurması doğru olur.
Sonuç Olarak:
--------------------------
Kepek probleminin ortadan kaldırılması mümkün olmasa da bazı önlemlerle kontrol altına alınması mümkün:
Beslenme: Beslenmenin kepek üzerinde büyük etkisi var. Kepeğin oluşmasına imkan sağlayacak yararsız karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı bol B vitamini tüketin.
Şampuan: Piyasada bulunan iyi kepek şampuanlarından kullanın. Saçınızı sık yıkayarak iyi durulayın.
Alternatif uygulamalar: Kafa derisinin pH değerlerini dengelemesi açısından yıkanırken iki şampuan arası elma sirkesi kullanımı faydalı sonuçlar vermiştir.
Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı iki iyi silah sayılır. Bunların tablet veya doğal yollarla tüketimi kepek probleminde yardımcı olacaktır.
Soğanlar yüksek oranda kükürt içerir. Ara sıra bir soğanın ezilerek kafa derisine masajla sürülmesi etkili olabilir. Haftada bir de saçınızı mutlaka kükürtlü bir şampuanla yıkamalısınız.
Alternatif tedaviler: Kepeğin bazı homeopatik tedaviye, akupunktura, bazı özel masajlara cevap verdiği de kanıtlanmıştır.
Hangi tedavi veya uygulama yöntemini seçerseniz seçin; etraflı bilgi edinin ve çözümlerin şahsa özel olduğunu unutmayın.