Axi_Sheytan1
Üye
24.10.2009
Uzman Onbaşı
3.266
Uzman Onbaşı
3.266
Hakkında
-
Konu: Diyet mücverMalzemeler:
2 kabak
2 dal dereotu
1-2 dal taze sogan
1 çorba kasigi un (30 gr)
1 yumurta aki
1 tatli kasigi rendelenmis kasarpeyniri ya da beyazpeynir
Kizartmak için siviyag
Tuz, karabiber
TARIFI:
Kabaklari temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sikin. Yumurta akini ayri bir kapta kar halinde çirpin. Dereotunu ve taze soganlari yikayip kiyin. Unu bir kaba alip kasarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayin. Dereotu, taze sogan ve kabagi ekleyip karistirin. Yumurta akini azar azar ilave ederek yedirin. Düzgün bir karisim elde edinceye kadar karistirin. Kizartmak için siviyagi tavada kizdirip kabakli karisimdan kasik kasik alarak ilave edin. Iki tarafi da kizarinca kâgit havlu üzerine alip fazla yagini çektirin. Sicak olarak servis yapin.
Kabak mücverin 1 porsiyonu 185 kaloridir
-
Kozmetik alışverişi keyifli olmasına keyiflidir de; ev kullanmadığınız kozmetikle dolup taşarken, faturalar da kabarır. Peki elinizdeki kozmetikleri nasıl hesaplı bir şekilde kullanabilirsiniz?Her kadın güzelliğine düşkündür.
Kozmetik deyince de akan sular durur. Öte yandan kozmetik ürünleri öyle pahalı ki, insanın içi gitmiyor da değil. Bu konuda daha ekonomik davranmak arzusundaysanız, sizin için bazı önerilerimiz olacak. Unutmayın, güzel görünmek demek, illa çok para harcamak demek değildir.
1. Cilt bakımı için mutlaka güzellik salonuna gitmeniz gerekmiyor. Evde de peeling uygulayabilirsiniz, üstelik de kendi üreteceğiniz bir formülle. Bir avuç toz şekeri biraz zeytinyağıyla karıştırın ve karışımı duşta kullanarak ölü deriyi atın. Bunla uğraşmak istemiyorsanız bile, hem yüz, hem de vücut için gayet hesaplı peeling ürünleri de satılıyor ve her halükarda güzellik salonunda ödeyeceğinizden daha ucuza mal etmeniz mümkün.
2. Maniküre yaptıramaya gidemiyorsanız, sahtesini kendiniz de yapabilirsiniz. Tırnaklarınızı limon suyuna sokun. Daha sonra bir tırnak parlatıcısıyla (törpü şeklinde satılan ve tırnaklarınıza masaj yapan) tırnaklarınızın uçlarını parlatın. Böylece tırnak cilasına ihtiyacınız kalmayacak!
3. Rujunuzun ömrünü uzatın. Farklı tonlar için ayrı ayrı rujlar kullanmak yerine, ufak hilelerle aynı ruju uzun süre kullanabilirsiniz. Örneğin; parlak bir görüntü için, ruju, ince bir tabaka halinde dudaklarınıza sürdüğünüz vazelinin üzerine sürün. Yepyeni sürülmüş ruj görüntüsü hoşunuza gitmiyorsa, parmak uçlarınızı kullanarak bunu değiştirebilirsiniz. Mat görünüm için biraz pudra sürebilir, gece kullanmak için de ruju koyu renk bir farla karıştırabilirsiniz.
4. Saç ürünlerini ıslak ve kuru kullanın. İki ayrı şekillendiriciye para ödemektense, bir tanesini tüm ihtiyaçlarınız için kullanın. Nemli saçlarınıza az miktarda saç kremi sürerek elektriklenmesini engelleyin. Saçınız kuruduktan sonra da gene az bir miktar saç kremi sürerek yumuşak ve uçuşkan bir görüntü elde edebilirsiniz. Ya da daha kalıcı ve sabit bir görünüm için jöle kullanıp, kuruturken de biraz daha sürüp parlak görünmesini sağlayabilirsiniz.
5. Kozmetik depoları sizi bekliyor. Buralarda L'oreal, Maybelline, ya da Nivea gibi ürünleri bulabilirsiniz ki, bunlar diğer markalarla aynı kalitede olup, fiyatları daha ucuzdur. Özellikle rimel, ruj ve far gibi ürünlerde deli gibi para ödemenin hiç anlamı yok.
6. Yatırımı renklere yapın. Şık ve monokrom bir görünüm için, aynı ton yanaklarınıza, dudaklarınıza ve çok pembe değilse gözlerinize uygulayabilirsiniz.
7. Çok amaçlı bir mucizeye var mısınız? Mesela vazelin. Bunu ister dudak koruyucusu, ister dudak parlatıcısı olarak kullanabilirsiniz. Bu kadarla da kalmıyor, cildiniz kuruduysa, gene vazelinle nemlendirebilir ve kaşlarınıza parlaklık kazandırabilirsiniz. Üstelik de çok ucuzdur!
8. Nemlendiricilere gelince... Piyasada gene pek çok marka var. Bunların bir kısmı diğerlerine oranla çok daha ucuz ve aynı sonucu veriyorlar. Eğer cildiniz karma ya da yağlıysa, su bazlı bir ürün bulmaya gayret edin. Neutrogena gibi genel tüketiciye hitap eden ürünler, hem son derece kaliteli, hem de çok daha ucuzdur.
-
Aşk-ı Memnu dizisinin setinde yıldızı parlayan genç yıldız Beren Saat'in makyajını yapan Gülcan Bayaröge, daha önce canlandırdığı karakterlerin aksine, baskın Bihter karakterini öne çıkaran bir göz makyajı yaptığını söylüyor.
"göz makyajını yaparken, far kullanmıyorum, sadece siyah kalemle Beren'in gözünü çerçeveleyip dağıtıyorum, ardından da bol maskara uyguluyorum," diyor.
Saat'in çok pürüzsüz ve sağlıklı bir cildi olduğunu söyleyen Bayaröge, çok ince bir fondötenin ve pudranın baz için yeterli olduğunu da ekliyor. Yoğun göz makyajı yapıldığı için dudaklarda çok net renklerden kaçındığını söyleyen Bayaröge, şeffaf rujlar kullanıyor. Cici kız görünümlü pembe yanaklar yerine, sert karakterini yansıtan şeftali tonlarında bir allıkla elmacık kemiklerine kontür yaparak belirginleştiriyor.
-
Konu: makyaj sanatıMakyaja başlamadan önce
* Makyajını temiz ve nemlenmiş bir cilt üzerine yaparsan daha güzel bir görüntü elde edersin. Ama temizleme ve nemlendirme işlemlerini makyajdan en az bir saat öncesinde yapmalısın. Özellikle nemlendiricini makyajdan hemen önce kullanmamalısın. Çünkü cilt kremle birlikte boyayı da emebilir özellikle allık sürerken parça parça bir görüntü yaratabilir.
* Makyajdan önce saçlarına son şeklini ver. Böylelikle sprey jöle gibi şekillendiriciler makyajına karışmamış olur.
* Ne giyeceğini önceden belirle ki makyaj için kullanacağın renkleri ve makyaj tarzını da önceden kestirebilesin.
* Fondöten seçerken cilt rengini iyi belirlemen gerekir. Bunun için en uygun ışık gün ışığıdır. Kozmetik merkezlerini aydınlatan florasan lambalar cildi olduğundan daha soluk gösterir.
Yüz
Fondöten kullanırken dikkat etmen gereken en önemli nokta genç bir cilde sahip olduğun için hafif formüllü ürünler seçmek. Ten rengine uygun seçtiğin fondöteni sünger ya da parmaklarını kullanarak önce izlerin üzerine uygula. Sonra nokta nokta tüm cildine değdir ve sünger yardımı ile eşit miktarda tüm yüzüne dağıt. Cildin fazla pürüzlü değilse fondöten yerine pudra kullanmayı da tercih edebilirsin. Gülümse ve tam elmacık kemikleri üzerine fırça yardımı ile içten dışa doğru hareketlerle allığını iyice yay.
Göz
Parmakların ya da fırça yardımı ile göz farını gözkapağına içten dışa dıştan içe hareketlerle iyice dağıtmalısın. Gözkapakların küçükse daha açık ve parlak tonları tercih et. Kaşlarının daha kalkık durması için tam kaş altına beyaz far kullanabilirsin. Kaş kemiğin çıkıksa koyu bir tonla gölgeleme yapabilirsin. Maskaranı sadece üst kirpiklerine uygula. Tam kirpik dibinden sürmeye başla uca doğra küçük zigzag hareketler yaparak tamamla.
Dudak
Rujunun daha kalıcı olması için dudaklarına önce pudra sür. Kalem kullanacaksan tam dudak çizgisinden geç. Sakın üstüne taşırma! Bir kat rujunu sür ve bir peçete ile fazlalığını aldıktan sonra ikinci katı geç. Dudakların ince ise açık renkleri tercih et. Dudağın daha kalın görünmesine yardımcı olan diğer bir püf noktası parlatıcıyı tam orta bölümüne kullanman.
-
Tüm saçlar bakım ister fakat kuru saçlar daha fazla bakım ister.Kuru saçlar çabuk kırılır, mattır ve çok hassastır.
Aşağıdaki tavsiyelerimizi uygularsanız daha parlak ve güzel saçlara sahip olabilirsiniz.
Saçlarınızı çok sıcak ya da çok su ile yıkamayın.
Saçlarınız yıpranır ve saç derisi zarar görür.
Ciddi saç dökülmeleriyle karşı karşıya gelebilirsiniz.
En ideali ılık sudur. Her gün saçlarınızı yıkamayın.
Saç derisinin kendi doğal nemine ihtiyacı vardır.
Nemsi z kalan saç daha fazla kurur.
Mutlaka saç tipinize uygun bir şampuan kullanın. Test edilerek hazırlanmış şampuanlar saçınız için en güzel sonuçları verecektir.
Çok kuru saçlarınız varsa yıkadıktan sonra sadece saç uçlarına krem uygulayın. Böylece uç kırılmalarını önleyebilirsiniz.
Yüksek ısıda, uzun süre ve çok yakından saç kurutmak olumsuz etkiler yaratır. Saçınızın nemini kaybeder, ışıltısı yok olur.
Saç kurutmasını orta kademede çalıştırmak en ideali olacaktır.
Saçlarınızı güneşten ve klorlu sudan koruyun. Havuza ya da denize girerken bone takmaya özen gösterin.
Eğer uzun süre güneş altında kalacaksınız şapka takmanızda fayda vardır.
Kullanacağınız maskenin özelliğine göre haftada bir ya da ayda bir kez özel bakım maskesi uygulayın.
Zamanım yok diyerek bakımı ertelemeyin. Önemli olan ilk adımı atmaktır. Bir kere deneyip ışıltılı saçlarınızı gördükten sonra devam edeceksiniz.
Kuru saçlar için özel bakım maskesi Malzemeler,
1 tatlı kaşığı bal
1 fincan sıcak su
1 tatlı kaşığı badem yağı
1 tatlı kaşığı ceviz yağı
Yarım tatlı kaşığı keten tohumu yağı
Yarım limonun suyu
Hazırlanışı ve Uygulaması,
Tüm malzemeleri cam bir kâsede karıştırın. Maskeyi saç diplerinize masaj yaparak yedirin. Streç filmle saçınızı sarıp 1 saat bekleyin. Saç tipinize uygun şampuanla yıkayıp, durulayın. Havluyla yumuşak hareketlerle iyice kurulayın. Orta kademeli ısıda saçlarınızı kurutun. Saç bakım maskesi ile saç deriniz nemlenecek, saç telleriniz parlayacak ve güçlenecektir. Bu maskeyi 15 günde bir uygulayabilirsiniz.
-
çok güzelmiş 
-
Olivia Neko
Saçınızda bir şeylerin iyi gitmediğini düşündüğünüz ama ne oldugunu bilemediginiz zamanlar oldu mu? Bizim oldu. Bu yüzden Bumble and Bumble''dan deneyimli saç uzmanı Damian Santiago''ya sorduk ve o da açıkça nerelerde hata yaptığımızı anlattı. İtiraf edelim, bir süre acı veriyor ama daha sonra bize teşekkür edeceksiniz. İşte Damian''in genel saç hataları listesi.
Gereksiz yere saç kesimi. Hadi kabul edelim, kafamizda durup dururken uzayan, gevşeyen ya da düzensizleşerek ortaya çıkan başka bir şey yok. Onları kırpma eğilimindesinizdir ama kesinlikle kendiniz kesmeyin. "Hepsi duşta düzelir."diyor Santiago. Eğer bir dus almaya vaktiniz yoksa, saçlarınızı sadece biraz nemlendirin ve biraz şekillendirici krem sürün. Eğer bir kere kesmeye başlarsanız, durmak çok zor ve bir daha şekillendirmek de.
Ürünlerin yanlış kullanılması. Damian buna "ürün suistimali" diyor ve bunun nedeninin genellikle ürün etiketlerinin anlaşılma sinin zor oluşu olduğunu, bu nedenle de yanlış anlamanin zor olmadığını söylüyor. Elektriklenmeyi alma, parlak tutma, ışıldatma gibi vaatlerle tüketiciler sarhoş ediliyor. Yanlış ürün kullanımının sonucu güçsüz, yağlı görünümlü ve yerinde durmayan saçlar olabilir. Bundan kurtulmanın yolu deneme boyu ürünlerden uzak durmak ya da kuaförünüzün tavsiyelerini dinlemek olabilir. Profesyoneller saçlarınıza hangi ürünün uygun olduğunu ve istediğiniz sonuçları elde etmek için ne kullanmanız gerektiğini söyleyebilirler.
Ürünlerde yanlış bir şekilde cönert olmak. Yapışmış, ölü görünümlü saçlara neden olabilecek başka bir ürün kullanım hatası da cok fazla kullanmak. Unutmayın, başka bir şekilde belirtilmedigi takdirde, coğu saç ürünü konsantredir (sampuanlar bile), yani cok küçük bir miktar bile işinizi görebilir. Her zaman biraz daha ekleme şansiniz vardır.
Bölmelere ayırmak. Siz sadece saçlarınızın ön kısmını görüyorsunuz ama bütünü gözden kaçırmamaya çalışın. Çoğumuz yüzümüz çevresindeki saçımızı mükemmel hale getirmek için diğer kısımların aleyhine bile olsa çok zaman harcarızç Eğer bu saçınızın en önem verdiğiniz kısmıysa sorun yok. Damian saç kesimini bitirdikten sonra müşterilerine yanlari ve arkayı göstermeyi istediğinde birçok kişinin "Gerek yok. Hicbir zaman arkaya bakmam." dediğini söylüyor. Daha fazla söze gerek var mıi?
Yanlışlıkla seçilmiş pratik olmayan bir stil. Saç stiliniz seçmeden önce şunu anlamalısınız: Salondan dışarı çıktığınızda artık bu stili devam ettirip ettirmemek size kalmış. Damian, "İyi bir kuaför önüne koyduğunuz herhangi bir saç stilini size yapabilir." diyor. "Ama bu sizin için de geçerli mi?" Stilinize karar vermeden önce, saçınızın dokusunu, uzunluğunu ve sağlığını göz önüne alın ve özellikle de günde ne kadar vaktinizi onu şekillendirerek geçirebileceğiniz. "Eğer bu konuda gerçekçi davranmadıysanız, kuaförünüzün esiri olacaksınız demektir."
Danışma ya da kesime gittiğinizde dinlememek. Daha önce fotoğraflar getirmeniz gerektiğini ve istediğinizi kuaförünüze doğru iletmeniz gerektiğini duydunuz ama aynı zamanda kuaförünüzün söylediklerine de dikkat etmelisiniz. Onun işini en iyi şekilde yapabilmesi için, onun uzmanlığına açık olun. Eğer kuaförünüze güvenmiyorsaniz, baskasını bulun.
Renk seçimini yanlış yapmak. Bütün saç renkleri güzel olsa bile, sizin üzerinizde iyi gitmeyebilirler. Öyle ki, saçınızın rengini değiştirirken ya da gölgelendirirken, hangi tonlarin yüzünüzün rengiyle uyum sağlayacağını da düşünün. Tamamen solgun, canlı ya da yakıcı görünüm arasındaki fark burada gizli olabilir. Kuaförünüze istediğiniz rengin bir fotoğrafını getirin ve gölgelerin tonu, duruşunu ve size nasıl gideceğini tartışın.
Kaşlarınızla saç renginizin uyuşmaması. Kaş rengi saçları tamamladığında en iyi görünümü elde edersiniz ve genel bir kural olarak da, kaşlar saçlarınızın en koyu kısmının renginden 1 ile yarım ton daha açık renk olmalıdır.
-
Kuaförden çıkmış gibi ilgi çekici ve etkileyici saç modellerini evinizde de yapabilirsiniz. Bukleler, su dalgası, topuz ve daha fazlası
Topuz
Çalışırken kullanabileceğiniz en rahat ve şık görünümlü saç modeli topuzdur. Hacim veren bir şampuanla saçlarınızı yıkayın. Saç fırçasıyla tarayarak saçlarınızı kurutun. Saçlarınızı sıkıca iki ucu kancalı lastik bir tokayla toplayın. Saçınızı eliniz bigudiymiş gibi etrafına sarın. Tel tokalarla saçınıza tutturun. Saç spreyi sıkarak görünümü sabitleyin.
Bukleler
Uzun saçlarınıza verebileceğiniz en güzel modellerden biri buklelerdir. Doğal görünümlü bukleler elde etmek için saçınıza dolgunluk verecek bir şampuanla yıkayın. Fön makinesiyle saçlarınızı hafif nemli kalacak şekilde kurutun. Saç spreyi sıkın. Saçınızı 4 parçaya bölün. Her bir parçayı kıvırın ve tokayla tutturun. 10 dakika bekledikten sonra tokaları çıkarın. Bukleleri düzeltmek için ellerinizi ya da geniş dişli bir tarak kullanın.
Su Dalgası
Su dalgası en sevilen ve en doğal görünen saç modellerinden biridir. Saçınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Taradıktan sonra saç köpüğünü saçlarınıza sürün. Fön makinesiyle saçlarınızı kurutun. Birer sıra aralık bırakarak saçınızı maşaya sarın. Dilerseniz plastik saç fırçaları ve fön makinesiyle de aynı işlemi yapabilirsiniz ancak saç maşası daha pratiktir.
Modern ve Hareketli
Son dönemlerde moda olan kısa küt kesimli saçları sadece düz fönle şekillendirmek zorunda değilsiniz. Modern ve hareketli görünen saç şekli, kısa saçlara çok yakışır. Saçlarınızı yıkayıp kuruttuktan sonra tarayın. Sert görünümlü jöleyi saç uçlarınıza sürün. Fön makinesinin bigo aparatıyla saç uçlarınızda doğal dalgalar yaratın.
Dalgalı At Kuyruğu
At kuyruğu modası asla geçmez. Dalgalı ve düz saçlarda rahatlıkla kullanılabilir. Doğal dalgalı bir at kuyruğu yapmak istiyorsanız saçlarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayıp, tarayın. Saçlarınız hafif nemli kalacak şekilde fön makinesiyle kurutun. İki ucu kancalı tokayla saçınızı sıkıca toplayın. At kuyruğu kısmında kalan saçlarınıza saç spreyi sıkın. Saçlarınızı tutamlara ayırın. Her bir tutamı bigudilerle sarın. 10 dakika bekledikten sonra açın. Ellerinizle ya da geniş dişli tarakla düzeltin
-
Arkadaslar adinizi ve soyadinizi yazarak size uygun sac modelini ogrenebilirsiniz
buradan
-
Konu: Okul için saç modelleriBurda size okulda kendim yaptığım , yapıLısı koLay olan sac yapımlarını paylasıcam.
1-Saclarınızı gece bigudilerle sarın.Sonra sabah kalktığınızda bigudileri açın , saçınızı dağınık bi şekilde toplayın ve yanlardan kahkülünüz varsa onları da bırakın.İsterseniz saç bandı takabilirsiniz.
2-Saclarınızı yıkayın.Sonra biraz nemli bırakarak toplayın.Sonra jöle sürerek şekil verin.
3-Saçlarınızın arkalarını fönleyin.Önlerini de maşanız varsa maşayla da geriye kalan sacları yapın.Saç bandı takabilirsiniz.
alıntıdır...
- İlk önce saçınızı 3'e ayırıyosunuz.3'e ayırdığınız her kısmı örüyosunuz.Teker teker ördüğünüz saçların üstünden makineyle 5-6 kere geçiyosunuz biraz bekletiyosunuz alın size denizden yeni çıkmış gibi saç.(Islak yapmayın!!)
-
Konu: 5 dakikalık okul saçlarıÖyle saçlar istiyorsun ki, hem sabahın köründe fazla uğraştırmasın, hem de okulda herkes saçlarını nasıl yaptığını sorsun. İşte sana her gün bir yenisini denebileceğin 5 ayrı model. Seç, beğen, uygula... Hem de en uzunu sadece 5 dakikada!
Tüm saçlar için
3 dakika
1 adım: Saçlarını ıslatıp, bakım kremi sürdükten sonra, arkadan ör ve tel tokayla topla.
2.adım: Üniformana uygun renkteki bir saç bandını takıp, alttan sabitleştir.
3.adım: Saçlarına son olarak bozulmaması için jöle sür veya sprey sık.
Düz saçlar için
2 dakika
1.adım: Saçlarının hacimli görünmesi için, kuruyken tarayıp, bolca spreyle.
2. adım: Ön taraftaki saçlarını birkaç tel tokayla fazla sıkmadan topla.
3.adım: Saçlarının bozulmaması için üzerine bolca sprey sık.
Dalgalı saçlar için
5 dakika
1. adım: Sprey ile ıslattığın saçlarına, elektriklenmemesi için durulanmayan bakım kremi uygula.
2. adım: Aralardan gelişigüzel aldığın tutamları örüp, uçlarına küçük lastik tokalar tak.
3. adım: Saçlarının bozulmaması için üzerine bolca sprey sık.
Kıvırcık saçlar için
2 dakika
1.adım: Islattığın saçlarına jöle sürüp, kıvırcıkların belirginleşmesi için iyice dağıt.
2.adım: Arkadan aldığın bir tutamı, diğer kalın tutamın etrafında döndürüp, tel tokayla sabitleştir.
3.adım: Saçlarının daha yumuşak olması için, elektriklenmeyi önleyici bir serum veya krem sür.
Orta boy saçlar için
1.adım: Hafifçe ıslattığın saçlarına, kabarmaması için elektriklenmeyi önleyici bir krem sür.
2.adım: Öndeki saçlarını şu sıralar çok moda olan nostaljik taraklarla arkadan topla.
3.adım: Son olarak kabarmaması için üzerine sprey sık ve köpük sürerek şekillendir.
-
ArkadaşLar bu duycaqınız şeyi çok beqenecekSinz...
KaLem ve düzLştiriciyLe maşa qibi bkLeLer ypabLceksnz (:
1.Adımm
iLk önce saçınızı tarayın.Sonra saçınızdan bi parça aLın (kaLın weya ince bkLeye qöre)büyükLüqünü seçin.
2.Adımm
ALdıqınız tutamı kaLemin üzerine saRın. DüzLeştriciyi kaLemin üzerine tutun (yani saçın üstüne) 5-10 sn sonra dzLştriciyi çekin çıkan sonuca şaşacakSnz
alıntıdır
(ben denemedim isterseniz siz deneyin)
- Bir yıl daha bitti, ama sakın üzülme zaman çabuk geçiyor diye... Unutma ki herkes aynı şeyi yaşıyor. Bu yılın sonunda geriye baktığında umarım "harika bir yıldı" dersin.. Dileğim bugün dilediğin tüm dileklerinin gerçek olması. Geleceğini oluşturacak her yeni gün, bir önceki günden daha güzel, isteklerine uygun ve seni mutlu edecek şekilde olsun! Belki yanında değilim ama bil ki kalbimin en derin yerinde bugünü seninle kutluyorum. Nice yaşlara...
- m3 çalar
-
alah rahmet eğlesin makanı cenet olsun çok zor bi durum ama ne diycem onuda bilemiyorumherkezin gideceği yer aynı ölümü çağre yok herkezin sonu aynı yollar farklı ama hepimizin gideceği yer rabbimizin yanıdır başınız sağolsun...
-
Konu: shanexsevgili küçüğümüz shanex...
Dağlar senin kadar cesur ve senin kadar dayanıklı olamaz. inanıyoruzki en kısa zamanda rahatsızlığını yeneceğine, ve o eski güçlü ve sevecen halini görmeye. Acil şifalar diliyoruz..
geçmiş olsunn
(yanlış yere yazdıysam özür dilerim)