YILDIZYAGMURU
Üye
20.07.2016
Astsubay
9.100
Astsubay
9.100
Hakkında
-
"İnsanlarla münasebetin ateşle münasebetin gibi olsun.
Çok uzaklaşma donarsın; çok yaklaşma yanarsın!''
-
Gidişin oldu yâr boynumu büken
Ben oldum her zaman kahrını çeken
Canımdan çok seni , ben sever iken
Olur olmaz her gün ağlattın beni..!
Çaresizim sensiz , şimdi neylerim
Seven gönlümü ah nasıl eylerim
Aşkın dan öldüğüm kime söylerim
Gözlerim sel oldu çağlattın beni..!
Hayalin karşımda öylece durur
Hasretin çok yaman , yakar kavurur
Ayrılık rüzgarı eser savurur
Sevda çöllerinde dağlattın beni..!
Şu garip gönlümü dertlere saldın
Günahım vebalim ne varsa aldın
ALLAH'ım şahittir Görmez mi sandın..?
Aşk'ınla kördüğüm , bağlattın beni.!
-
Hayatta eksik olmaması gereken bir duygu ...
Yağmurun yeri her zaman ayrıdır!!
Günbatımında romantizm başkadır.....
Romantizm insanların kendi aralarında duygu ve düşüncelerini birbirlerine en güzel şekilde yansıtmasıdır.
Romantik ne sadece erkek nede sadece kadındır.Karşılıklı iki insanda da olması gerekir.Tek kişilik romantizm yaşanmaz!…
Romantizmin temeli sevgi ve güvendir. Sevdiğiniz insanı takdir etmek, onu yüceltmek, farklı ortamlarda
onu onurlandırmaktır........
Romantizm her yerde,az da olsa çokda olsa her kişide bir parça bulunmalı.
-
Saç dökülmesi her gün devam eder ve dökülenlerin yerine yenileri gelir. Saçlarımızın hayat döngüsü bu şekildedir.
O yüzden telaşa kapılıp günlük stresimizi daha da arttırmaya gerek yok.
herkes için farklılık gösterse de beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız bazı ufak değişiklikler gerek genel sağlığımız
gerekse saç sağlığımız için faydalı olacaktır. Ne de olsa sağlam kafa sağlam vücutta olur.
A-Vitamini:
A Vitamini vücudumuz için bir çok faydası olduğu gibi saçlarımız ile alakalı önemi şu şekildedir:
A Vitamini tüm vücutta hücrelerin ve dokuların gelişmesi ve sağlığı için vazgeçilmezdir.Aynı şekilde saçlarımızın ve başımız için de faydalıdır.
Vücudumu bitkiler ve hayvansal ürünler sayesinde A Vitamini ihtiyacını giderebilir.
Kırmızı,sarı ve turuncu meyveler ve sebzeler A Vitamini deposudur. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde A Vitamini ihtiva eder.
Ciğer,balıkyağı,yumurta ve pastörize süt A vitamini sağlayan hayvansal ürünlerin en başında yer alırlar.
B6 Vitamini, Folik-asit, B12 Vitamini
Saçlarımız oksijene ihtiyaç duyarlar. Vücudumuz ciğerlerimizdeki oksijeni dokulara taşıyan hemoglobinin üretimi için bu üç B Vitaminden yardım alır.
Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak, ancak düzenli kan ve oksijen sirkülasyonu ile mümkündür.
B Vitamini eksikliği , saçların kan ve oksijen tedariğini kesmekten farklı değildir. Sonuç olarak saçlar incelmeye, dökülmeye ve yavaç uzamaya başlarlar.
B& -B12 Vitamini açısından zengin besinler sırasıyla; kırmızı et,tavuk eti,balık eti, yumurta,soya fasulyesidir. En iyi Folikasit kaynağı olan besinler ise yapraklı sebzeler, portakal suyu, avocado, brokolidir.
C-Vitamini
C-Vitamini kolajen üretimi için gereklidir. İnsan vücudu C Vitaminini uzun süreli depolayamadığı içinhergün C-Vitamini depose olan besinlerden düzenli olarak almamız gereklidir. C Vitamini açısından zengin besinler portakal,kavun,biber,koyu yeşil yapraklı sebzeler.
Çinko
Çinko eksikliğinin en önemli neticelerinde biri kepek ve saç dökülmesidir.Hücre ve doku yenilenmesine yardımcı olan çinko aynı zamanda saç köklerimizde bulunan yağ salgılayan bezlerin üretiminde yardımcıdır.
Besinler arasında en iyi çinko kaynakları deniz mahsulleri,kümes hayvanları, midye ,karides,istiridye, tam tahıllı ürünler, kabuklu yemişler, ve baklagillerdir.
SU
Düzenli hidrasyon genel sağlığımız ve saç sağlığımız için vazgeçilmezdir.Vücudun her hücresinin ve her sistemin düzgün çalışması için su kullanır, bu yüzden sadece saçlarınızı yıkamanız yetmez bol bol su içmeniz gerekir.
-
Konu: DEDİ Kİ....O....
"Dedi ki o: Yoruldum insan olmaktan.
İnsan yorulur bazen insan olmaktan."
-
19 Mayıs 1919 tarihi, Türkiye Cumhuriyeti’nin tarihindeki dönüm noktalarından biridir. Atatürk’ün Samsun’a ayak bastığı tarih olan 19 Mayıs aynı zamanda “Gençlik ve Spor Bayramı” olarak kutlanmaktadır.Atatürk gençlerden sık sık bahsederken, yaş sınırı dışında fikri olarak gençliği yani, fikirde yeniliği ifade etmiştir. O’nun şu sözü çok anlamlıdır:“Genç fikirli demek, doğruyu gören ve anlayan gerçek fikirli demektir.”
Atatürk’ün gençliğe armağan ettiği ve “Gençlik ve Spor Bayramı” olarak kutlanan 19 Mayıs tarihinin önemini anlayabilmek için Atatürk’ün 16-19 Mayıs 1919 tarihleri arasında gerçekleştirdiği İstanbul-Samsun yolculuğunu hatırlamamız gerekir.
Türkiye Cumhuriyeti’nin tarihindeki önemli olaylardan biri Atatürk’ün Samsun’a ayak basışıdır. Türk Milleti Birinci Dünya Savaşı sonrasında kötüleşen koşullar içinde kurtuluş çareleri ararken büyük bir lider Mustafa Kemal Atatürk ortaya çıktı ve Samsun’a ayak basarak “Kurtuluş” yolunu açtı. Dolayısıyla Atatürk’ün 16-19 Mayıs 1919 İstanbul’dan başlayan yolculuğu bir kurtuluş dönemini simgeler.
amsun işgal kuvvetleri için önemli noktalardan biriydi. Stratejik bakımdan büyük öneme sahipti ve Karadeniz’den Orta Anadolu’ya açılan en rahat ve güvenilir bir kapıydı. İngilizler 9 Mart 1919 tarihinde Samsun’a askerî birlik çıkarmışlardı. Buna tepki olarak Türk Makinalı Tüfek birliğinden Hamdi adındaki bir teğmenin askerlerini alarak dağa çıkması dikkatleri bu bölgeye çekti ve İngiliz Yüksek Komiserliği’nin de Türk halkının silâhlandığı konusundaki şikayetleri üzerine bu bölgeye güvenilir bir kumandanın olağanüstü yetkilerle gönderilmesine karar verildi. Bu kumandan Mustafa Kemal Atatürk’tü ve Atatürk uzun zamandan beri ülkenin içinde bulunduğu bu umutsuz duruma üzülüyor ve birşeyler yapmak için Anadolu’ya geçmek istiyordu. Bu O’nun için bulunmaz fırsattı.
Atatürk beraberindeki kişilerle beraber 16 Mayıs 1919 Cuma günü öğleden sonra “Bandırma” adındaki eski bir vapurla Galata rıhtımından ayrılır.18 Mayıs 1919 Pazartesi günü beklenen yolculuğun sonuna gelinir.
Atatürk, İstanbul’dan başlayan ve Samsun’da sona eren yolculuk esnasında görevli bir askerdi ve giyimi de buna uygundu ancak Samsun’a ayak bastığı günden birkaç gün sonra asker değil, sivil olarak hareket edecekti.
amsun’a çıkışında gördüğü manzara pek parlak değildi. Şehirde İngiliz işgal kuvvetleri vardı.Halk kendisini koruyamayacak durumdaydı. Atatürk bugün müze haline getirilen Hıntıka Palas’ta kaldıkları süre içinde hep bu sorunları düşündü, yolculukta geçirdiği uykusuz geceler sona ermemişti; şimdi de burada uykusuz geceler başlıyordu. Ama, O’nda ve O’nun gibi düşünenlerde bu azim oldukça hiçbir engel aşılmaz değildi.
Bu yolculuk Türk Milleti için bir dönüm noktası oldu ve kurtuluşun başlangıcıydı. Millî Mücadele’yi başlatmak üzere Samsun’da Anadolu topraklarına bastığı 19 Mayıs 1919 tarihinin önemi nedeniyle de 19 Mayıs’ı Türk gençliğine armağan etti. Yazımızın başında da belirttiğimiz gibi gençlik kavramı genel anlamda fikirlerdeki yeniliği anlatmaktadır.
Atatürk’ün şu sözleri hepimiz için bir rehber olmalıdır:“Beni görmek demek, mutlaka yüzümü görmek değildir. Benim fikirlerimi benim duygularımı anlıyorsanız ve hissediyorsanız, bu kâfidir”demiştir. Atatürk’ü anlamak, yaşadıklarını ve fikirlerini bilmekle mümkündür.
-
Konu: Cesaretin Varsa....
CESARETİN VARSA____YÜREĞİME GEL BİTANEM..._Tut elimden sevdiğim Sil akan yaşları yanağımdan....!______Sar yüreğimi, yüreğindeki ateşle...!_____Sil geçmişin tüm yüklerini, doldur boşalan yeri varlığınla.....!____Güldürgülmeyen kaderimi...!______ Tut yarim elimden bugünüm ol, yarınım ol, umudum ol, gören gözlerim ol, hissettir varlığını varlığıma....!_______ Gel yarim.....!!! CANIMA CAN, YÜREĞİME YÜREK OL.! CESARETİN VARSA....______SEN________kalemimin ucundan damlayan yürek sesim.. !!!_____nasıl başladığına bilemediğim.. çözemediğim gönül bağım.. !!!!____bir kıvılcımla yüreğimi yakan bir sevda yangınım.!!________SEN__________gitmek isteyipte gidemediğim şehir.. ______dokunmak istedikçe uzaklaşan bir hayal özlemlerle örülü bir orman yangınım..!!!!___ yaktıkça yakan sevda ateşim.. !_________SEN________tadına doyulamayan bir ömür meyvesi.. kimi zaman zamanlarımdan çalışlarım.. zaman hırsızım..!!!____tadına doyamadığım..cennet mevsimim..!_______SEN___________cesaretsizliğim, korkaklığımla ördüğüm..! dönmeyi başaramadığım hayat yolum.. sonum.. ilklerim.. hece hece ezberim.. !_______ SEN_______yüreğimdeki son durağım.. benim ol diyemediğim.. kaybetmeyi istemediğim huzur limanım..! evet.. ________SEN..! işte SEN..! sadece sustuğum.. her sustuğumda bir kelam beklediğim.. !!!!___SEN..! SEN..! işte öyle.. ! sadece SEn.
-
Konu: ADAM GİBİ..Bir "" KADIN"" Sana "" AİT"" Olmasini Biliyorsa,...!!!
Sende Sahip Çıkmasını Bileceksinnn....!
"" ADAM"" Gibi......!!!!
-
Konu: BİRŞEY Söyleyeceğim.....
HAYATA DAİR '' AMA '' LAR..
DÜŞÜNMEK, ama Mantıklıca
KIZMAK, ama Keyifle
ŞAKALAŞMAK, ama Kırmadan
GÜLMEK, ama Tebessümle dolu dolu
PAYLAŞMAK, ama Büyük Haz Duyarak
HİSSETMEK, ama Ta İçimizde
ANLAYIŞ, ama Hiç Esirgemeden
DOSTLUK, ama En Güzelinden
DAHA DA GÜZELİ, DÖNÜP GERİYE BAKMAK AMA
ONURLA...
-
Konu: Vardı Elbet...Vardı elbet bizimde hayallerimiz.Zamanın kirli elleri dokunmamıştı bile! Ve biz çocuktuk...
Annem öğretmişti sevmeyi, Öğretmenim de yazmasını... El değmemişti işte hayallerimize...
Bilemedik..Duvarlara yazdık, "KIZDILAR"... Beynimize yazdık "SİLDİLER"... Kalbimize yazdık "KIRDILAR"...
Öğrendik..Bulamayacakları, silemeyecekleri ve de kıramaycakları son yerde ''YÜREKTE'' öylesine değill, "ÖLESİYE" sakladık
-
Düzenli okumak bize hiçbir şey kaybettirmez! Ama çok şey kazandırabilir.
İşte düzenli kitap okumanın bir insana katacağı 13 muazzam özellik:
Exclamation Düzenli okumak bize ne kazandırır ?
Öncelikle bir parantez açalım, düzenli okumak bize hiçbir şey kaybettirmez! Ama çok şey kazandırabilir. İşte bilimsel açıklamalarıyla birlikte düzenli kitap okumanın bize kazandırdıkları… Okumanın kazanımları konusunda hala şüpheniz varsa, biz sizi tutmayalım, hemen yazının devamına geçin…
Bilimsel Açıklamalarıyla Birlikte Düzenli Kitap Okumanın Bize Kazandırdığı 13 Muhteşem Özellik
Kitap sihirli bir obje gibidir. Elimizdeki sayfaların üzerine işlenmiş 29 harften oluşan kombinasyonlara bakarak gitmediğimiz yerlere gidebilir, başkaları gibi düşünebilir, hatta zamanda yolculuk bile edebiliriz.
Kitapların insanlara kattığı değer paha biçilemezdir. Her şeyden önce kitaplar daha iyi bir birey olmamızı sağlar.
Bu listemizde kitap okumanın bizlere kattığı yararları bilimsel kaynaklarıyla ele aldık. İşte düzenli kitap okumanın bir insana katacağı 13 muazzam özellik:
1. Okumak stresi azaltır
Sussex Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma, stresi azaltan en etkili yolun kitap okumak olduğunu gösteriyor.
2. Uykusuzluk çekenler için en iyi yöntem okumak
Sakinleşmek ve iyi bir uyku çekmek için en ideal çözüm kitap okumaktan geçiyor.
3. Okumak insanların empati duygusunu güçlendiriyor
Okuduğumuz kitaplardaki karakterle kendimizi özdeşleştiririz. Karakter kurgudan ibaret bile olsa onunla empati kurarız. Yapılan bir deneyin sonuçları da bu savı destekler nitelikte.
4. Okumak beyin fonksiyonlarımızı hızlandırıyor
Emory Üniversitesinde yapılan bilimsel bir araştırma kitap okumanın bizi daha zeki yaptığını kanıtlıyor.
5. Depresyondan kurtulmak için başvurulacak bir yol
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, kişisel gelişim kitaplarının depresyondaki insanlar için faydalı olduğunu gösteriyor.
6. Okumak bizi daha çekici yapıyor
Zeki olmak çekici olmanın en önemli faktörlerinden biri. Okumak da insanı daha zeki yaptığına göre…
7. Kitap okumak hayattaki zorluklarla daha iyi başa çıkmamızı sağlıyor
Ohio Devlet Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma, kitap okuyan kişilerin farkındalık seviyelerinin yükseldiğini, böylece karşılaştıkları zorlukları daha iyi atlatabildiklerini gösteriyor.
8. Kitap okuyan insanlar daha sosyaller
Yapılan bir araştırma, kitap okumayı seven insanların farklı kültürlere ait insanlarla daha iyi iletişim kurabildiklerini gösteriyor.
9. Okumak hafızayı güçlendiriyor
Kitap okuduğumuz her an aslında beynimizi de geliştiriyorsunuz. Yapılan bir araştırma kitap okumanın beyindeki aktivitelerindeki yavaşlamayı azalttığını kanıtlıyor.
10. Okumak daha iyi yazabilmemizi sağlıyor
Farklı yazarların kitaplarını okuduğumuzda farklı yazı sitilleri görüyoruz. Ne kadar çok şey okursak, yazı yazma konusunda o kadar çok şey öğreniyoruz. Bu da yazı yazma yeteneğimizin güçlenmesini sağlıyor.
11. Okumak bizi açık fikirli ve arkadaş canlısı yapıyor
The Creativity Research Journal’ın yayınladığı bir çalışma, kitap okuyan insanların daha açık fikirli olduğunu böylece daha çok insanla arkadaşlık kurabildiklerini gösteriyor.
12. Okumak bize daha iyi dinlemeyi öğretiyor
İster inanın ister inanmayın ama yapılan bir araştırma kitap okuyan insanların okumayanlara göre daha iyi dinleyici olduklarını gösteriyor.
13. Okumak dünyayı daha iyi bir yer yapmak için bize güç veriyor
Düzenli kitap okuyan insanların hayır merkezlerinde çalışma oranı, kitap okumayan insanların 3 katı. Bu da kitap okumanın bizleri daha iyi insanlar yaptığının bir diğer kanıtı.
-
Konu: GÖNLÜM...
Oysa nelere katlandı bu gönül
Ne acılarla halay çekti bu yürek
Ne ihanetlere gülüp-geçti bu gözler
Bir yokluğuna alışamadım
Bir de sensiz bu akşamlara
Unutamam demiştin giderken bana
Ben de unutamadım
-
Konu: Hayırsız....
Ah be hayırsız
Biliyormusun..?
Gidişinin ardından
İsmin dolanırken dilime
Ve yaralı bir kuş misali
Çırpınırken içimde özlemin
Kör bir bıçak saplanıyor sanki yüreğime..!
Ve o kadar çok canımı yakıyor ki
Yokluğun
Nasıl anlatsam..?
Uzakları sardığından beri gözlerime
Sana dair
Tuttuğum üç beş nöbetlerinde
Kan ter içinde uyanıp
Duvardaki resmine bakarken ben
Zoruma gidiyor işte
Senin olmadığın bir güne daha
Merhaba demek.!