Selamlar herkese! Son zamanlarda takviye gıdalar rafının önünde durup "Acaba hangisini alsam?" diye düşünenlerin sayısı bir hayli arttı. Özellikle Omega-3 desteği almak istediğimizde karşımıza çıkan o büyük ikilem: Krill yağı mı, yoksa yılların eskitemediği klasik balık yağı mı? Bugün bu konuyu enin...
Herkese selamlar dostlar! Sağlık köşemizde bugün sıkça karşılaştığımız, "Acaba az mı yiyorum yoksa fazla mı kaçırıyorum?" diye düşündüren harika bir konuyu masaya yatırıyoruz: Haftada kaç kez balık tüketmeliyiz? Deniz ürünlerinin sağlığımıza olan faydaları saymakla bitmez ama her gıdada olduğu gibi...
Selam millet, dün gece YouTube'da takılırken yine önüme düştü, kafayı bu konuya taktım. Son bir iki yıldır özellikle İspanya ve Portekiz açıklarında, Cebelitarık tarafında bu orkalar (katil balinalar) yelkenlilere ve lüks teknelere resmen organize çete gibi dadanmış durumda. Dümenleri ısırıp kırıyor...
BEBEK KELOĞLAN Bakla, ye bakla at takla Limon, ye limon denizde somon Kavun, ye kavun derdinle avun Soğan, ye soğan gece yarısı Keloğlan'dır doğan. Ebe, oğlan doğdu der, sofada dokuz doğuran babaya. Baba koşar evinde on sekiz doğuran dedeye. Baba, oğlum oldu, baba oldum, der. Dede ayağa k...
Makyaj Hangi Sırayla Yapılmalı? Makyaj malzemelerini hangi sırayla kullanmanız gerektiğini biliyor musunuz? "Hangi makyaj malzemesi ne zaman kullanılır?" sorusu makyaja özellikle yeni başlayanlar için ciddi bir merak konusu olabilir. Kafanız karışmadan makyaj yapmanız için size hangi ürünleri ...
[ara]Sarımsaklı Ve Dereotlu Somon[/ara]...
[h2]Sarımsaklı Ve Dereotlu Somon[/h2] [img] https://resmim.net/cdn/2022/10/29/QkEac.webp [/img] Hazırlanma Süresi : 15 dakika Pişirme Süresi : 20 dakika Kaç Kişilik: 4 Kişilik [h2]Sarımsaklı Ve Dereotlu Somon için Malzemeler[/h2] 4 parça somon fileto 3 diş sarımsak ...
Sushi [img] https://resmim.net/cdn/2022/09/15/ivhOH.jpg [/img] Japon mutfağından dünyaya yayılan sushi, Uzakdoğu ülkelerinin hepsinde çok ilgi görmektedir. Dünyanın birçok yerinde sushi yapan mekanlara rastlamak da mümkündür. Somon, levrek, ton balığı gibi balık ...
Somonlu Ve Ispanaklı Pide [img] https://resmim.net/cdn/2022/09/15/i2kch.jpg [/img] Kalp sağlığını korumasıyla bilinen somon, atıştırmalık tariflerinde sık sık kullanılır. B12 ve omega 3 bakımından zengindir. Malzemeler hazırsa, [ara]GS2004[/ara]’den somonlu ve ıspa...
Ballı Soya Soslu Somon [img] https://resmim.net/cdn/2022/09/08/iMw72.jpg [/img] Ana malzemeleri bal, susam, somon ve soya sosu olan bu yemek, Meksika biberi ile birlikte sunulmaktadır. Omega 3 bakımından zengin olan ballı soyalı somonu, fırında 20 dakikada pişire...
Roka Yaprağında Somonlu Makarna [img] https://resmim.net/cdn/2022/09/04/sltiM.jpg [/img] Roka Yaprağında Somonlu Makarna Tarifi İçin malzemeler 500 gr fettucine makarna1 demet roka1 kırmızı soğanYarım demet dereotu1 çorba kaşığı hardal2 çorba kaşığı limon suyu1 ço...
[h2]saç kepeğine ne iyi gelir - kepek arındırıcı saç maskeleri [/h2] Nüfusun yaklaşık yarısı, kepek sorunu ile mücadele ediyor. Kaşınan kafatası derisi ve pul pul dökülme, bu sorunun en belirgin işaretleri; ancak kafatası derisinde yağlı kabuklar ve karıncalanma da görülebilen diğer semptomlardan. ...
SOMON NASIL PİŞİRİLİR: SOMON PİŞİRME TEKNİKLERİ Somon nasıl pişirilir? Somon pişirirken nelere dikkat etmek gerekir? İşte, fırında, tavada, ızgarada ve şişte somon pişirme teknikleri: [img] https://resmim.net/cdn/2022/08/24/5K4EK.jpg [/img] İskandinav ülke...
Meze Tabağı [img] https://resmim.net/cdn/2022/08/24/5gFSo.jpg [/img] Somon füme, lakerda, enginar kalbi, beyaz peynir, salatalık, kuru domates, kavun, zeytin, turp, közlenmiş kırmızı biber, turşu, eski kaşar, helva, hurma, kapari, beyaz leblebi, pancar, humus. Not: Malzem...
9. Mersin balığı Yumurtası Ağırlık: 28 gram (ortalama porsiyon) Kalori: 75 kcal Yağ: 5 gram Protein: 7 gram Bu listedeki diğer kuşların yumurtalarının aksine, mersin balığı yumurtası (havyar olarak da bilinir) bir balığın yumurtasıdır ve tavuk yumurtası gibi kullanılmaz. Küç...
5. Martı Yumurtası Ağırlık: 100 gram Kalori: 139 kcal Yağ: 9,7 gram Protein: 11.7 gram Gülen martı (evet türün adı gerçekten böyle geçiyor) ya da kara başlı martının (Chroicocephalus ridibundus) yumurtaları, Birleşik Krallık'ta bir bahar lezzeti olarak kabul edilir. Bu yaban...
HANGİ MEVSİMDE HANGİ BALIK YENİR? [img] https://resmim.net/cdn/2022/08/17/0bDai.png [/img] Ocak: Kefal, tekir, kırlangıç, levrek, yengeç, yılanbalığı, karides Şubat: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüşbalığı, midye, ıstakoz, somon, dilblağı Mart...
[img] https://resmim.net/cdn/2022/08/16/0dCfK.png [/img] Somonlu Kanepeler Tarifi İçin malzemeler 16 dilim ayçekirdekli ve susamlı ekmek 8 parça somon füme 4 yaprak lolo rosso 200 gr beyaz krem peynir Dereotu Somonlu Kanepeler Nasıl Yapılır? Krem peyniri b...
Akdeniz diyeti nedir, nasıl yapılır? Akdeniz diyeti zayıflatır mı? Akdeniz diyetinin faydaları nelerdir? [img] https://resmim.net/cdn/2022/08/05/rJ8jC.png [/img] Akdeniz diyeti bir diyetten çok sağlıklı beslenmeye bir yaşam tarzı olarak yaklaşımdır. Akdeniz’e kıyısı olan 16 ülke insanın yeme v...
Yunanca Meyveler - Ελληνικά Φρούτα Meyveler (Çoğul) - Φρούτα Meyve (Tekil) - Καρπός [h2]Yunanca Harf Harf Meyveler Yunan Meyva isimleri[/h2] [img]https://img1.dreamies.de/img/64/b/3h7wrjwrh37.jpg[/img] ΕΝΑ A πικραμύγδαλο acı badem πικρό μήλο acı elma πικρό αγγούρι...
Hangi Ayda Hangi Balığı Tüketmeliyim? OCAK AYI Ocak ayında en yağlı formunu alan balıkların başında Lüfer, İstavrit, Palamut,Torik ve Uskumru gelmektedir. Ocak ayında Hamsi ve Kefal de tam yağlı hallerine ulaşırlar ve oldukça lezzetlidirler. Tekir, Kırlangıç, Çinekop ve Kofana,Barbun ise bu ay...
[ara]Yağlı balıklar[/ara] [ara]Somon[/ara], ton, [ara]sardalya[/ara] ve alabalık gibi omega-3 yağ asitlerinden zengin yağlı balıklar kalp sağlığınıza destek verir. Balıklardaki omega-3 yağ asitleri düzensiz kalp atımlarını ve damarlarda tıkanıklığa neden olan plak oluşumunu engeller. [ara]Yağlı...
[imgOLD][/imgOLD] [imgOLD]http://efsane1turk.net/efsaneuploads/Dini_Resimler_V100220182304_NCP1.jpg[/imgOLD] Tekamülde, Kemal Yolculuğunda Zikirin Önemi (Kar©glanin 11 Şubat 2018 Vaazi) لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ Euzubillahimi...
[imgOLD]http://aile.lent.az/upload/images/news/2017/april/13/qidalarkanserden_korunmak_icin_10_oneri_47105_1__9526369f91b769ecd43f4f11176f8ed7.jpg[/imgOLD] Hamımız mümkün olduğu qədər daha gənc görünmək istəyirik. Genetikamız bunu təyin edən ən əhəmiyyətli faktor olsa da, düzgün qidalanma da cava...
Soğukların kendini iyiden iyiye hissettirdiği kış mevsiminde soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının görülme oranı artar. Toplu alanlarda uzun süre geçirilen zaman nedeniyle de enfeksiyonların bulaşması maalesef tümüyle önlenemez. Ancak vücudumuzda enfeksiyona yol açan virüs...
Soğuk kış günlerinin yaklaştığı sonbahar ayları birçok hastalığı beraberinde getiriyor. Mevsim geçişlerinde özellikle çocukların soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski de artıyor. İşte bu nedenle beslenme düzenini de tekrar gözden geçirmek gerekiyor. Medical P...
[imgOLD]http://www.aktuelpsikoloji.com/d/news/11648.jpg[/imgOLD] Hayatımızda strese neden olan birçok faktör bulunur. Stres ise yarattığı huzursuzluk ve gerginliğin yanında vücut sağlığını da olumsuz etkiler. Stresli anlarda tüketilen çoğu atıştırmalıklar ise kısa süreli olarak stresi bastırmal...
Adet döneminde tüm kadınların yaşadığı sıkıntılar; baş ağrısı, göğüslerde hassasiyet ve dolgunluk hissi, karında şişkinlik ve ağrı, vücutta ödeme bağlı şişkinlik, kilo artışı, mutsuzluk, sabırsızlık, duygusal dalgalanmalar, hoşgörüsüzlük, iştah da ve tatlı krizlerinde artış, ishal ya da kabızlık şek...
[imgOLD]http://www.imgim.com/18incix2179839.jpg[/imgOLD] Bağırsaklarınızın florası ne durumda? Bağırsaklarınızda CANDIDA (kandida) maya mantarının arttığını basit bir testle anlayabiliriz. Bir bardak içme suyuna sabah aç karnına tükürün ve 15 dakika izleyin. Eğer tükürük suyun üstünde kalıyorsa ...
[imgOLD]http://www.imageman.eu//upload/big/2016/07/28/5799775cbf41b.jpg[/imgOLD] Letafet ve Metanet - incelik ve Sertlik [imgOLD]http://aynel-yakin.com/images/sari-isik-large.gif[/imgOLD] (Kar©glanin 28 Temmuz 2016 Vaazi) [imgOLD]http://aynel-yakin.com/images/sari-isik.gif[/imgOLD] [imgOLD]...
Cilt genetik veya doğal olarak her zaman iyi nemli olmalıdır. Ancak ne yazık ki kuruluğa neden olan bazı dış etkenler vardır: yüksek sıcaklıklar, güneşe uzun süre maruz kalma, hormonal değişiklikler, bazı kozmetik ürünler ve yaşlanmanın tümü dehidrasyona neden olabilir. Omega 3 ve 6 Yağ Asitleri ...
TheAtlantic katılımcı fotoğrafları - Bir somon için savaş - Katmai Milli Parkı - Alaska - James Anderson fotoğrafları[imgOLD]http://fs5.directupload.net/images/160508/adw3kumi.jpg[/imgOLD] alıntı...
Saçlara qulluq - Cansız saçlar [imgOLD]https://i.hizliresim.com/A50j87.jpg[/imgOLD] Günəş, dəniz, qum, hovuz… Saçlarımızın düşmənlərinin adını əzbərdən bilirik, amma verdikləri zərərə maneə törətmək üçün çox da səy s&#...
faydali bitkiler - qidalanma qaydaları Somon balığının qırışların azalmasına yardımçı olduğunu, dərini dolğun və gənc göstərdiyini deyən mütəxəssislər kakaonun da qırışlarla mübarizə apardığını deyir. İstər 35 yaşında olun, istər 55, f...
kemik erimesi - kemiklerde erime - kemik hasarı - kemik erimesi nasıl önlenir - kalsiyum ihtiyacıYirmili yaşlarda fark edilmeyecek kadar küçük oranlarda başlayan kemik erimesi menapoz dönemi ile büyük oranda artar ve etkisi tüm vücutta hissedilir hale gelir. Östrojen hormonunun azalması sonucu ortay...
seratonin nedir - mutluluk hormonu - seratonin üretimi - seratonin üreten besinlerSerotonin beyinde üretilen bir kimyasaldır. Stresi azaltır, depresyonla savaşır ve tümden bir mutluluk oluşturur. Serotonin ancak belirli besinler alındığında üretilebilir. Karbonhidrat seviyesi yüksek olan ama şeker s...
kolesterol nedir - kolesterol - neden yükselir - kolesterol yüksekliği - lipid yüksekliğiKolesterol günümüzde en çok yaşanan önemli sağlık sorunlarından biridir. Aynı zamanda kolesterol vücudumuz için önemli bir yapı taşı görevi görmektedir. Özellikle bebeklerin beyin, sinir sistemi, gözler ve de ba...
Şebboy Çiçeği - Şebboy Çiçeğinin Anlamı Nedir - Şebboy Çiçeği Ne Demek - Şebboy Çiçeği Hakkında Parfümcülükte de önemli bir yeri olan şebboy güzel kokusu ile bilinmektedir. Dilimize Farsça’dan geçtiği sanılan şebboy gece kokusu anlamına gelmektedir. Daha spesifik olarak ise; beyaz şebboy sebat ...
Bəyaz dişlər və parıltılı bir gülümsəməyə sahib olmaq hər kəsin arzusudur. Ancaq çay və siqaret kimi xarici faktorlar dişlərin bəyazlığını itirməsinə səbəb olur. Ağız və diş sağlamlığı mütəxəssisi Aslı Tapan bəzi qidalar vasitəsilə təbii yolla dişlərin ağardılması üsulları barədə məlumat verib. ...
balık yağı nedir - çocuklara balık yağı verilmesi - balık yağının içeriği - omega 3Balık yağı tüm dünyada faydalarıyla en fazla tanınan, yaygın bir şekilde kullanılan, aynı zamanda üzerinde en çok tıbbi inceleme yapılmış olan bir ek besin kaynağıdır. Balık yağı özellikle çocukluk dönemi başta olmak ...
[imgOLD]http://i.tmgrup.com.tr/sfr/2013/12/12/Haber/554693440646.jpg?554998116458131212032459[/imgOLD] 15 adet arpacık soğan 1 dilim somon 1 çorba kaşığı tereyağı 2 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz karabiber Süslemek için: Limon dilimleri maydanoz yaprakları Tereyağını kızdırıp somonu arkalı...
omega 3 yağ asitleri - A vitamini - balık tüketiminin önemiOmega-3 yağ asitleri, vücutta sentezlenemeyen elzem yağ asitleridir. Bu nedenlerle besinlerle alınmalıdırlar. Hayvansal kaynaklı Omega 3 yağ asitleri eikosapantaenoik asit (EPA) ve dekosaheksoenoik asit (DHA), bitkisel kaynaklı olanı ise alf...
kas sentezinin sağlanması - kas dokusunu artırmanın yolları - kas yapan yiyeceklerKas dokusunu arttırmak için dikkat edilmesi gereken anahtar nokta, alınan enerji dengesidir. Eğer enerji yetersiz alınırsa proteinler kas yapımı ve onarımı yerine enerji sağlamak için kullanılmaktadır. Protein ve k...
stres sebepleri - stresle mücadele - stresten kurtulmanın yollarıGerginlik insanı hem fiziksel, hem duygusal olarak yorar. Strese girince adrenal korteks kortizon hormonu salgılarken, adrenal medulla ise epinefrin salgılar. Bu salgılamalar yüzünden karaciğer daha fazla glikoz üretir. Dolaşım sis...
magnezyum minerelinin gebeliğe etkisi - gebelikte magnezyum eksikliği - gebelikte magnezyum ihtiyacıGebelik döneminde magnezyum vücudun sağlıklı kalabilmesi için gerekli olan önemli bir mineraldir. Bu mineralin eksikliği halinde gebelikte meydana gelen yüksek tansiyon yani preeklampsi, bebekte geliş...
sağlıklı besinler - sağlıklı beslenme - sağlıklı yaşamak - kaliteli yaşamKaliteli yaşamanın birçok yolu vardır. Peki, sizce bunlardan en önemlisi hangisidir? Sağlıklı besinleri tüketmek ve sağlıkla yaşamak cevabını duyuyor gibiyim. Bu nedenle kaliteli bir yaşam sürmeniz için sizlere 10 altın besin s...
deniz ürünlü makarna - karidesli makarna - kalamarlı makarna Malzemeler: 100 gr Linguni makarna 25 gr Karides 20 gr Kalamar 15 gr Midye 80 gr Domates 1/5 bağ Maydanoz 1/10 paket Fesleğen 15 ml Zeytin yağı 20 gr Somon fileto 10 gr Tuz 5 gr Ak ...
İzlanda Evleri - İzlanda Resimleri - İzlanda yerleşimi - İzlanda Şelelesi - İzlanda Kasabaları - İzlanda Mimarisi - İzlanda Somonları Her Şeyi Bırakıp İzlanda'ya Yerleşeceğim Dedirten 13 Müthiş Fotoğraf İzlanda, Atlas Okyanusunun kuzeyinde volkanik bir ada üzerinde kurulmuş ve çevresindeki bir...
Ekoloji faktorlar, genetik xüsusiyyətlər və yaşın artması göz sağlamlığında müxtəlif problemlər yarada bilər. Günümüzdə lazımi proseduralardan əlavə istəyə uyğun lazımi qidalardan da istifadə etmək olar. Bildiyimiz kimi bədənimizin ən əhəmiyyətli orqanlarından biri olan gözləri qorumanın ən asan yol...
sufle nasıl yapılır - suflenin altın kuralları - çikolatalı sufle tarifi“Yalnızca bileğine güvenen aşçılar sufle yapar” sözü boşuna söylenmemiş olsa gerek. Bir sufleyi tam kıvamında, sönmeden, çok pişirip sertleştirmeden servis etmek büyük maharet ister. Fransızca “nefes” manasına gelen “souffle”...
D vitamini kaynağı güneş - hangi besinlerde D vitamini bulunur - güneş ışığı vitaminiKopenhag Üniversitesi'nden bilim adamları, D vitamininin, bağışıklık sistemini güçlendirmedeki önemini keşfetti. Araştırmacılara göre, Güneş ışığı vitamini olarak adlandırılan D vitamini, bağışıklık sistemini des...
hamilelikte balık tüketimi - hamilelikte balık yemenin faydaları - hamileler için balığın önemiBalık eti her yaş ve özellikte insan için çok faydaları bulunan önemli bir besin kaynağıdır. Balığın hamileler için faydaları şu şekilde sıralanabilir. Hamileler İçin Balığın Faydaları - Hamilelik...
dikkat dağınıklığı - hafızaya iyi gelen besinler - hafızayı güçlendiren yemişlerDikkat güçlüğü çekenler için doğada birçok bitki bulunuyor. Bunların başında ise soğan geliyor. Soğan, aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı iyi gelir. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır. Ceviz, fı...
baş ağrısından kurtulmak - baş ağısına şifalı bitkiler - baş ağrısı nasıl geçirilirSU: Hayatımızın olmazsa olmazıdır. Bu nedenle günlük olarak mutlaka 2 litre düzenli su tüketmek gerekir. Susuzluk baş ağrısının en sık görülen nedenlerden biridir. TAHIL: Tahıl magnezyum açısından oldukça zengin b...
Bildiyimiz kimi toksinlər fizioloji funksiyaları süstləşdirən, insan və heyvanların xəstələnməsinə və ya ölümünə səbəb olan bakteriya, bitki, yaxud heyvan mənşəli zəhərli maddələr hesab olunur. Qaraciyər, bağırsaqlar, böyrək, ağciyər və dəri başda olmaq üzrə bir çox orqanlar, toksinlərin kənarlaşdır...
meyve alırken dikkat - meyveleri canlı gösteren tarım ilaçları - et ürünleri seçiminde dikkat etmeniz gerekenlerMeyve ve sebzeleri leziz ve daha canlı gösteren tarım ilaçlarındaki kimyasal maddeler vücut için çok zararlı. Manavdan meyve alırken dikkat! Meyvelerin daha canlı ve parlak görünmesi, s...
D vitamininin özellikleri - D vitamini eksikliği - D vitamini içeren besinlerYARARLARI: - Kalsiyum metabolizması ve kalsiyum taşınmasıyla ilgilidir. - Dişler için elzemdir. - Fazla alınan D Vitamini toksiktir. YETERSİZLİK BELİRTİLERİ - İskelet sisteminde hastalık görülür. (Özellik...
şeker hastaları nasıl beslenmeli - diyabette beslenme - diyabetlilerin yiyecekleri - diyabetik beslenmeŞeker Hastalarının Hastalığı Evresinde Özellikle Tüketmeleri Gereken Besinler; Sebzeler: Lifle dolu olan sebzelerde doğal olarak az kalori bulunuyor. Tabağınızı sebzeyle doldurursanız daha az...
D vitamininin özellikleri - D vitaminin yararları - D vitamini gereksinimiD vitamini, kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile yetişkinlerde ve özellikle çocuklarda büyüme için oldukça önemli bir vitamindir. Insanlar için D vitaminin major kaynağı ultrviyole B (UVB) rady...
unutkanlık nasıl önlenir - hafızayı güçlendirmenin yolları - hafıza nasıl güçlendirilirE Vitamini Açısından Zengin Gıdalar Zeytinyağı, fındık yağı gibi gıdaların salatalarda sos olarak kullanılması ve çiğ olarak tüketimi son derece önemli... Balık Özellikle somon, ton balığı ve sardalya gib...
pescatarian kişiler - et ürünleri yemeyenler - pescatarian beslenmenin yararları - pescatarian beslenmenin dezavantajları“Pescatarian”, et ürünleri yemeyen ancak deniz ürünleri tüketen kişilerdir. Bir pescatarian olmanın faydaları yağ yakmadan sağlıklı bir kalbe kadar değişir. Ayrıca pescatarian diy...
temel beslenme bilgileri - omega 3 yağ asidinin faydaları - gebelikte balık yağının önemi - çocuklar için balık yağı önemi Sağlıklı yaşamın temel maddelerinin başında geliyor omega-3 yağ asitleri. İnsan sağlığındaki yerleri doldurulmaz. Ama geleneksel beslenme tarzımızdan uzaklaştıkça maalesef çok...
triptofandan nedir - triptofandan içeren besinler - triptofandanın sağlığa yararları - triptofandan eksikliğiTriptofandan insan vücudu tarafından sentezlenemeyen bir amino asittir ve sonuç olarak, diyet yoluyla alınması gerekir. Bu durum triptofanı çok önemli bir amino asit haline getirir. Bu makal...
bebeklerde hemanjiom - bebeklerde somon lekeleri - bebeklerde mongol lekesiDoğum lekeleri yeni doğan bebeklerin cildindeki damarsal sorunlardan oluşan bir anomalidir. Bu lekeler en çok boyun ya da yüz bölgesinde olur. Fakat vücudun her yerinde görülebilir. Renkleri pembeden mora kadar farklı tonlard...
egzama tedavisi - egzamanın tetiklenmesi - egzamadan korunmanın yollarıDoktor Tedavisi Önce mutlaka bir cilt uzmanına görünün. Egzamanızın türünü öğrenin. Doktorla tedavi planı yapın ve bu plana sabırla uymaya özen gösterin. İlaçları size söylendiği şekilde kullanın. Cilt doktorunun ön...
göz sağlığına iyi gelen yiyecekler - göz sağlığını korumak için neler yapılmalıdır - göz sağlığını korumann yollarıGöz bütün canlılar için hayati öneme sahip bir organdır. Bilhassa insanlar için hayattan zevk almanın anahtarı gibidir. Bundan dolayı gözleri iyi korumak gerekmektedir. Gözleri korum...
bağışıklık kazanmak - doğal bağışıklık - yapay bağışıklık - sağlıklı beslenmenin önemiDaha önce hiç yerden aldığı şekeri yiyen bir çocuğun neden hasta olmadığını düşündünüz mü? Ya da hapşıran, öksüren insanlarla dolu otobüse bindiğinizde milyonlarca bakteri ve virüsü ciğerlerinize çekmenize karşın G...
doğru bildiğimiz yanlışlar - yanlış bildiğimiz doğrular - hayatımızdaki hurafeler - hamilelikte sakıncalı olan olaylar - hamilelik sürecinde nelere dikkat edilmeli Hamilelikte saç boyanmaz… Bebeğin sağlığını öğrenmek için sık sık ultrason takibi yaptırmalı… Mide ekşimesi bebeğin saçlarının çıkt...
2014 2015 sonbahar kış trendleri - 2015 iddialı kış kıyafetleri - 2015 bayan modası - 2015 sonbahar modası Yeni sezonda neler giyeceğiz, hangi renklere ağırlık verip hangi parçaları rafa kaldıracağız merak ediyor musunuz? İşte 2014-2015 Sonbahar-Kış moda trendleri … Yaz mevsiminin gelmesini dör...
Qadınlar hər gün makiyaj etmək ehtiyacı hiss edər. Üstəlik işləyən xanımlar daha çox edirlər. Üzünüz hər gün parlaq və canlı olmayacağı üçün solğun olduğunuz günlərdə bunu gizlətmək üçün vacibdir. Bunun üçün günlük makiyajı cəlbedici hala gətirin. 1. İlk olaraq üzünüzə nəmləndirici çəkin. 2. A...
itaylan mutfağı - italyan yemekleri - somon nasıl pişirilir - portakal soslu kılıç balığıMalzemeler 200 gram somon fileto 2 çorba kaşığı deniz tuzu 2 çorba kaşığı esmerşeker 5 adet portakal Yarım demet dereotu 200 gram kılıç balığı filetosu 1 çorba kaşığı tane karabiber 5 adet limonun suyu...
doymuş yağ asitleri - tereyağı zararlımı - hayvansal yağlar kolestorol sebebimi - yağı almış besinler faydalımı - yağı azaltılmış diyetler TEREYAĞI YEMEYE İZİN ÇIKTI Özellikle son 50 yıldır Amerikan tarzı beslenme salgın hastalık gibi büyük bir hızla yayılıyor. Dolayısıyla hazır gıda ağırlık...
balık pişirme yöntemleri - tuzda balık nasıl pişirilirBirçoğumuzun dışarıda yemeye alışkın olduğumuz balık, evlerimizde genellikle kızartma ve ızgara yapılarak tüketilir. Oysaki balığı da değişik şekillerde pişirerek tüketirsek, daha zevkli hale gelebilir. Bazılarının balığı fazla sevmediğini biliyo...
Mütəxəssislərə görə, 2010`u daha sağlam və xəstəliklərdən uzaq keçirmək istəyənlər, alver səbətindən taxıl məhsulları, yağlı balıqlar, soya paxlası, qırmızı şərab və yaşıl çayı əskik etməməlisiniz! Mütəxəssislər, bu il gümrah qalmaq və daha enerjili olmaq üçün doğru bəslənmə vərdişlərinə dəstək o...
Şokolad Gündəlik istifadə edəcəyiniz 3 kiçik parça acı şokolad ürək və damar sistemi üçün olduqca faydalıdır. Acı şokolad təzyiqi və pis xolesterolu aşağı salır. Əlavə olaraq xaricdə aparılan araşdırmalar nəticəsində acı (bitter) şokoladın infarkt riskini də 50 faiz nisbətində aşağı saldığı görül...
detoks diyeti nedir - detoks diyeti nasıl yapılır - 3 günlük diyet listesiDetoks amacıyla yapılan diyet, hızlı bir şekilde kilo verme amacıyla değil, vücudu toksinlerden arındırmak ve anti aging için kullanılır. Detoks amacıyla yapılan tek bir diyet formülü yoktur. Farklı türleri olan bu diyetin yap...
Meleklerin Boruları - Melek Borusu Çiçegi - Melek Borusu Çiçegi Hakkında [imgOLD]http://i58.tinypic.com/5vu4pc.jpg[/imgOLD] Ortak isim: Meleklerin boruları Botanik isim: Brugmansia Aile: Solanaceae Bitki : Büyük daima yeşil funda Kaynak: güney amerika Yükseklik: 20 boy 15 genişliğ...
deniz ürünleri - somon tarifleri - somon balığı nasıl pişirilir Malzemeler: 1/2 kg kemikleri ayrılmış somon 4 su bardağı şeker 2 su bardağı kaya tuzu 1/2 su bardağı kuru dereotu 1 su bardağı zeytinyağı 1/2 su bardağı çiçek yağı Yapılışı: tuz şeker ve kuru dereotunu karıştırarak bi...
Göz vücudumuz için en önemli organlardan birisi. Gözümüzü korumak adına yapılacak olanlar doğal bir beslenme programını kendimize uygulamak olacak. Özellikle bilgisayar başında çalışanlar için göz sağlığı daha ehemmiyetli bir durum arz ediyor. Bu tür kişilerin makaleyi daha dikkatli okumaları gereki...
Sabah Kahvaltısı 160 gram sebze kokteyl Yağsız süt ve tatlandırıcı ile kafesinsiz kahve ve çay Sabah Atıştırma 1 parça kaymaklı peynir Öğle Marul üzerinde kızartılmış tavukgöğüsü 2 çay kaşığı salata sosu veya az şekerle hazırlanmış sos Şekersiz jöleli pasta İkindi Atıştırma İ...
1. Toyuq Bədənimizin serotonin və dopamin kimi xoşbəxtlik hormonlarını ifraz etməsi üçün B6 vitamininə ehtiyacı var. Bu vitamini toyuq yeyərək qarşılaya bilərsiniz. Toyuğu soyutma halında şorbalarınıza qataraq və ya sobada bişirərək istifadə edə bilərsiniz. Qızarmış və dərisi üstündə olan toyuq...
SEBZELER: Sebzeler iştahınızı kontrol altında tutar, bu nedenle çok fazla ya da çok az yemek yemezsiniz. Kan basıncını ve sindirim ile göz problemi riskini düşürür. Ayrıca sebzeler felç, kalp hastalığı ve bazı kanserlere yakalanma riskinizi azaltır. En besleyici sebzeler: kuşkonmaz, avokado, brok...
Asırlardan beri insanlar yiyeceklerinin bir bölümünü akarsu, göl ve özellikle denizlerden balık tutarak temin etmişlerdir. Başlangıçta toplayıcılık ve geçime dayanan balıkçılık günümüzde dünya ölçüsünde ayrı bir iş kolu ve buna bağlı olarak kurulan bir sanayi şekline dönüşmüştür. Balıkçılık konusund...
Bazı gıdalar hem kronik rahatsızlıkları önlüyor hem de sağlıklı kilo vermemize yardımcı oluyor. İşte, tok tutan ve yağ yakımına yardımcı olan 23 gıda... 1. Brokoli Çiğ ya da pişmiş fark etmez; bu sebze en çok kanser önleyici özelliğiyle biliniyor. Bir porsiyonu 30 kaloriden daha düşük oldu...
• Defne yaprağı, taze kekik ve biraz maydanozu bir iple bağlayıp, bir tülbentle sararak çorbalarınızın ve et yemeklerinizin içine atabilirsiniz. Bu otlarla yemeğinizi lezzetlendirecek ve piştikten sonra tülbent yardımıyla kolayca çıkarabileceksiniz. • Evinizde tarifte istenilen taze otlardan yoks...
Ailenize her zaman besleyici, lezzetli ve onların sevdiği yemekleri hazırlamak en büyük arzularınızdan biridir. Ama, bazen bir kısır döngü içine girerek ne pişireceğiniz bilemeyebilirsiniz. Bu sıkıntıyı, günlük rutin yemekleri ara sıra farklı şekillerde hazırlayarak, alışıla gelmişin dışında sunarak...
Avokado qabığı yaşıl, yeyilən qisimləri ağ, iri nüvəli bir meyvədir. Ləzzətini anlamaq üçün yetişməsini gözləmək lazımdır. Dərhal yemək üçün alırsınızsa, yumşaq olanını seçməlisiniz. Seçərkən eyni zamanda dərisinin parlaq və sürüşkən olmasına diqqət edin. * Avokadonun qəbizliyə qarşı təsirli, imm...
Son dönemde hem omega-3 içeren besinlere fena halde takmış biri olarak, hem de bir balık aşığı olarak, bugün somon balığı hakkında biraz yazmak istedim. Somonun faydaları yıllardır konuşulur. Soğuk sularda yaşayan bir tatlı su balığı olan somon balığı, bilindiği üzere omega-3 yağ asitlerinin müke...
1. Televizyonu kapatın Abur cuburlar vücudunuz üzerinde nasıl bir etki yapıyorsa, televizyon da zihniniz için aynı etkiyi yapar. Televizyon izlemekten tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz, ancak izlediğiniz saatleri sınırlamanızda fayda var. Bu saatler içerisinde kişisel gelişiminize ve genel kül...
Uzmanlar, sarı nokta hastalığında vitamin ve minerallerin önemini vurguluyor. Besinler ve vitaminler göz sağlığımız için büyük önem taşıyor. Özellikle içerdiği A vitaminiyle havucun göz sağlığına iyi geldiğini bilmeyen yoktur. Göz sağlığımızı korumakta etkili olan besinler ve vitaminler artık g...
Uzun və cavan qalmağın sirri - 8 məsləhətə əməl etməklə daha uzun ömürlü ola bilərsiniz. Dünyada ən çox rastlanılan ölüm səbəbləri araşdırıldı. Ömrü uzadan qidalar sıralanıb. Ağciyər xərçəngi - Fındıq Hesablamalara görə, ağciyər xərçəngi ən çox rast gəlinin xəstəlikdi. Siqaret çəkməyənlərin 90 ...
[imgOLD]http://s1.directupload.net/images/140217/wzv6su37.jpg[/imgOLD] Amerikan Kalp Vakfı herkese haftada en az 2 defa somon veya tuna balığı yemesini öneriyor. Mutfağımızda kullandığımız yağlar birçok yağ asitlerinden oluşur. Bu yağ asitleri doymuş ve doymamış yağ asitleri olarak bilinir. Doym...
Mütəxəssislər hamilə qalmağı planladığınız zamandan etibarən folik turşu alışına diqqət etməniz mövzusunda xəbərdar edirlər. Xüsusilə hamiləliyin ilk üç ayında alınan folik turşunun körpənizin inkişa qüsuruna bağlı xəstəliyi olmaması üçün çox əhəmiyyətli olduğu vurğulanır. Yaxşı folik turşusu qaynaq...
1.5 bağ pazıyı ve bir adet kuru soğanı doğradım. Donmuş kırmızı biberim vardı. 2-3 kaşık kadar ondan kattım. Biraz karabiber ve tuz ekledim harmanladım.Yağ eklemedim. Çünkü somon yağlı bir balık ve yağını veriyor. Karışımı yağlanmış bir tepsiye döküp yerleştirdim. Somonları pazılı ha...
Saçlarınızın yalnız istifadə etdiyiniz baxım məhsullarıylamı gözəlləşəcəyini sanırsınız? Yanılırsınız! Mütəxəssislər, lazımlı bəsləyici maddələrin alışıyla saç keyfiyyətinin artacağını və saçın görünüşünün böyük ölçüdə gözəlləşəcəyini iddia edir ... Sağlam olan gözəldir qaydası, saçlar söz mövzus...
Əskikliyində depressiya, unutqanlıq, qansızlıq, alzheimer və sinir ziyanı kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxaran B12 vitamini, yalnız heyvansal qidalarda var. B12 vitamini heyvansal qidalarda tapılar. Tərəvəzlərdə isə B12 vitamini olmur. B12 vitamini ümumiyyətlə bitki qida qaynaqların...
Dərinizin parlaqlığını qoruması üçün bu qidaları mütləq istehlak edin. İsti su və limon: Bu qarışığı səhər içdiyinizdə toksinləri atmağa köməkçi olar. Öd kisəsi və qaraciyəri hərəkətə keçirər, isti su bağırsaqların və dərinin su ehtiyacını qarşılayar. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər: İspanaq, brokol...
Kuruluk, kepek, yağlanma... Hepsinin çözümü var. [imgOLD]http://www.kadinvekadin.net/resimler/diger/saclara_dogal_destek_3.jpg[/imgOLD] Sağlıklı Uzayan Saçlar Protein açısından zengin beslenmenin özellikle soyanın, saçlarınızın daha sağlıklı uzamasına sebep olduğuna inanılmaktadır. Kepeklere ...
ilk iki harfi so olan kelimeler - so hecesi ile başlayan kelimelerSoba Sol Solunum Son Somon Soru Somut Soytarı Soyut Soyunma Soyutlama Sizler de So ile başlayan kelimeleri mesajdan ekleyebilirsiniz.:1:...
Kent Oyuncuları Tiyatrosu - Kent Oyuncuları Tiyatrosu Hakkında [imgOLD]http://u1312.hizliresim.com/1j/g/vhs5w.jpg[/imgOLD] Kent Oyuncuları (Kenterler) Yıldız Kenter ve Müşfik Kenter kardeşlerin kurucusu olduğu özel tiyatrodur. Kenter kardeşler; 1951'den 1962'ye kadar oyun sergiledikleri Site ...